雑貨屋　guriguri

夜泣き

夜泣きの対処法

夜泣きの原因は、まだはっきりわかっていません。
うちの子は、大体８ヶ月くらいから、朝４時ごろ突然泣き出す日が続きました。
毎日だったので、パパもママもくたくたです。

そこで、私が試した方法は、

１・生活のリズムを整える。

成長ホルモンは、夜８時～１２時くらいが一番分泌されます。
夜８時～９時くらいに眠って、朝６，７時に起きるのが理想です。

２・朝と夜の区別をつける

寝る時は、夜とわからせるため、なるべく暗くし、
朝は、朝だとわからせるため、カーテンを開け、日差しを部屋に入れます。

３・ミルクが足りているかチェック。

夜泣きしている時、よく指をすっていたので、
ミルクがもしかして足りないのかな？と思い、
授乳、離乳食を思い返してみると、
離乳食の後、お腹いっぱいぽいしぐさをするので、
「ミルクもういいかな」と解釈して、
ミルクを足さない事が多かったんです。
きっと足りていなかったんですね。
夜泣きの原因の一つだったと思います。

４・昼間、はしゃがせすぎ？

昼間の興奮が、結構原因だったりします。
でも、これはある程度しょうがないですよね。
見るもの、聞くものが初めてだらけなんですから、
興奮するのもあたりまえです。
でも、あまりに何日も続いて、パパママがダウンってことになったら、
昼間少しおとなしく、興奮させないようにするのもいいかと思います。

５・お母さん、お父さんの精神状態。

家庭がごたごたしていると、赤ちゃんにも伝わります。

６・布団の向き

私は、初め東に向けて寝させていたのを、北向きにしました。
北向きの方が、なぜか早く寝付いてくれました。

７・寝る前にお風呂に入れる。

お風呂も結構体力を使います。
それに、体があったかいほうが、よく眠れます。

８．オルゴールを聞かせる。

５ヶ月までは、すやすやベビーくまのプーさんを利用していました。
ぷーさんから、お母さんのお腹の中にいた時、聞いていた音が鳴って、
１０分以内に寝付いてくれてました。
でも、８ヶ月になると、さすがにお腹の中にいた時の音は忘れてしまうのか、
効かなくなってしまって、そのうち夜泣きが始まったので、
ためしにオルゴールを聴かせました。
なんだかオルゴールの音は、落ち着くみたいです。
オルゴールに合わせて、添い寝してトントンしてあげると、
すっと寝てくれます。（ただし、ゆっくりテンポのオルゴールを使用）

９・アロマテラピーをしてみる

眠くなるにおいは、ラベンダーやカモミール。
ママもリラックスしましょう。

＜ハーブ・アロマテラピのおすすめショップ＞ハーブのお店　麦わらぼうし