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たんぽぽ7521
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2008年01月28日
テーマ： 難病と鬱状態(240)
カテゴリ： 通院日
今年初の整形受診、朝一で主人に予約して貰い(一番でした)、行って来ましたよ！
今日は検査もあり、レントゲン・採血・をやりました。骨密度は何時もと変らず、レッドゾ－ンに印が・・・これ以上進行しないよう抑えてるだけだから、仕方ないです・・・
カルシウムを沢山摂るように言われたが難しいなぁ～
店頭でカルシウムの文字を見つけると買って試してます、乳製品から乾物まで、カルシウムって色々あるよね！！ウエハ－スやサプリメントまで、迷っちゃいます！
薬も処方されてます、私は早朝に起きたら服用のベネットを飲んでます。服用すると30分程、
横に為ったり出来ません。まぁ主婦にはやること沢山なので、30分は直ぐですが。。。毎日なので大変です。
今日は検査もあり、レントゲン・採血・をやりました。骨密度は何時もと変らず、レッドゾ－ンに印が・・・これ以上進行しないよう抑えてるだけだから、仕方ないです・・・
カルシウムを沢山摂るように言われたが難しいなぁ～
店頭でカルシウムの文字を見つけると買って試してます、乳製品から乾物まで、カルシウムって色々あるよね！！ウエハ－スやサプリメントまで、迷っちゃいます！
薬も処方されてます、私は早朝に起きたら服用のベネットを飲んでます。服用すると30分程、
横に為ったり出来ません。まぁ主婦にはやること沢山なので、30分は直ぐですが。。。毎日なので大変です。
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Re:整形へ・・(01/28)
TOM-U
さん
日光浴が重要です。カルシウムを取りすぎても吸収できませんからね。
軽い運動と、日光浴と程よいカルシウムの摂取が骨密度を上げてくれるでしょう。
医薬業界の人間ですから勉強しています。
無理しないで、頑張ってください。運動は激しくはしないで下さいね。関節が悪くなる可能性あるので、程よい運動をして下さい。
ラジオ体操を1日2回くらいするだけでも違いますよ。肩や大腿骨の関節が柔らかくなり血行もよくなります。私は49歳 ♂ですが、まじめにラジオ体操すると軽く汗が出ますよ・・。
(2008年01月28日 21時40分19秒)
軽い運動と、日光浴と程よいカルシウムの摂取が骨密度を上げてくれるでしょう。
医薬業界の人間ですから勉強しています。
無理しないで、頑張ってください。運動は激しくはしないで下さいね。関節が悪くなる可能性あるので、程よい運動をして下さい。
ラジオ体操を1日2回くらいするだけでも違いますよ。肩や大腿骨の関節が柔らかくなり血行もよくなります。私は49歳 ♂ですが、まじめにラジオ体操すると軽く汗が出ますよ・・。
(2008年01月28日 21時40分19秒)
Re:整形へ・・(01/28)
HinuQ
さん
カルシウムかぁ。
カルシウム単体だけじゃなくて、
違う栄養素と一緒で吸収しやすくするみたいな事を
テレビでやってたような・・・。肝心な所は
ワカリマセンが・・・(泣) (2008年01月29日 22時46分50秒)
カルシウム単体だけじゃなくて、
違う栄養素と一緒で吸収しやすくするみたいな事を
テレビでやってたような・・・。肝心な所は
ワカリマセンが・・・(泣) (2008年01月29日 22時46分50秒)
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