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haregirl @ Re[1]:台湾　高雄への旅♪　3日目(12/25) ご無沙汰しておりました。コメントありが…

ゆふゆふ２７２７ @ Re:台湾　高雄への旅♪　3日目(12/25) こんにちは～台湾楽しそうですね　もう…

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2010.11.09

階段で体力づくり

テーマ：今日のこと★☆(112002)

カテゴリ：肉体改造

こんばんは☆彡

最近なんとなくやる気なく・・・

何か目標を作ろうと思って

思いついたのがコレ「階段で体力づくり」

エレベーターを使わず、職場の階段を使って(よくある話だけど)

３階(よく行く階)～９階(事務室がある階)まで一気に駆け上がる・・・

これを続けて息が切れなくなったら完了（*^_^*）

今は息が切れて太ももも痛くなる(=_=)

肉体改造　がんばるぞ～

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Last updated 2010.11.09 22:41:47
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