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へい3216
細身の体ですが年令を重ねていくうちにハラには贅肉が･･･。でも、いっそうトレーニングに励んで腹筋パキパキに割ってやる～ そのほか日常の出来事を書いていきま～す。
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ごまちゃんざむらい…
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むらさきかるすぴ … むらさきかるすぴさん
京都市 山科区 ネイ… Ｎａｉｌｓ ＢＡＹさん
気ままにホリステッ… ゆかぴゅあさん
ナニィおばさんの … ナニィさん
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Mar 5, 2010
カテゴリ： 腹筋
更新が全然出来てへんＭへいっすf(^^;)
最近、Ｍへい何してるんや！？
Ｍへいは！
ふんっ！
ふんっ！！
ふんっ！！！
うおぉ～～～！！
と･･･やっぱ腹筋ばっかしてますよん(*^m^*) ムフッ
ちゅうことで、いちおう元気にすごしてまっす（＾0＾*
最近、Ｍへい何してるんや！？
Ｍへいは！
ふんっ！
ふんっ！！
ふんっ！！！
うおぉ～～～！！
と･･･やっぱ腹筋ばっかしてますよん(*^m^*) ムフッ
ちゅうことで、いちおう元気にすごしてまっす（＾0＾*
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[腹筋] カテゴリの最新記事
Re:腹筋中(*^m^*) ムフッ(03/05)
ｓｕｍｉｋa
さん
おひさしぶりです！
muroro☆soul☆
さん
ホントに最近、更新が無かったですよね！(さみしいよ～)
でも・・バリバリ元気そうだし！体のメイキングも順調そうですね！一番下の写真・・すごいシブイですね！(質問です！今回のムービーの撮影は奥さんですか♪) (Mar 5, 2010 11:59:46 PM)
でも・・バリバリ元気そうだし！体のメイキングも順調そうですね！一番下の写真・・すごいシブイですね！(質問です！今回のムービーの撮影は奥さんですか♪) (Mar 5, 2010 11:59:46 PM)
Re:腹筋中(*^m^*) ムフッ(03/05)
0704神威
さん
おこん☆相方参上っす(*＾∀＾)σ
待ち焦がれてーー焦げ焦げ真っ黒なってもうたわ。
動いてる相方・・始めて見た(*´┏艸┓｀)
相変わらずハイソックスお似合いやな♪
腹筋ピクピクやん！
もう過激過ぎで鼻血でそう・・(人´ З｀)
それよりなにより元気そうで良かった(*´ー｀*)ゝ
(Mar 6, 2010 01:05:49 AM)
待ち焦がれてーー焦げ焦げ真っ黒なってもうたわ。
動いてる相方・・始めて見た(*´┏艸┓｀)
相変わらずハイソックスお似合いやな♪
腹筋ピクピクやん！
もう過激過ぎで鼻血でそう・・(人´ З｀)
それよりなにより元気そうで良かった(*´ー｀*)ゝ
(Mar 6, 2010 01:05:49 AM)
Re:腹筋中(*^m^*) ムフッ(03/05)
マキマキマキィキィ
さん
Re:腹筋中(*^m^*) ムフッ
気ままなままちゃん さん
Re:腹筋中(*^m^*) ムフッ
みか3307 さん
あはは(^O^)
携帯からでもパッキパキの腹筋、
バッチリ拝見できましたぁ～♪
へいさん、ちょっとお顔が痩せたかな？
体調はいかがですかぁ(^-^)ノ~~ (Mar 6, 2010 02:26:32 PM)
携帯からでもパッキパキの腹筋、
バッチリ拝見できましたぁ～♪
へいさん、ちょっとお顔が痩せたかな？
体調はいかがですかぁ(^-^)ノ~~ (Mar 6, 2010 02:26:32 PM)
Re:腹筋中(*^m^*) ムフッ
あそぼ～ぜ さん
さすがMﾍｲやなぁ～(^w^)
けどMﾍｲさんが一番喜ぶ『あそぼ～パンチ』が入れれてないとこが、まだ完成型じゃないな(≧∇≦)
おっ腹筋ﾋﾟｸﾋﾟｸなったんちゃうかぁ～o(｀▽´)o
(Mar 6, 2010 03:55:37 PM)
けどMﾍｲさんが一番喜ぶ『あそぼ～パンチ』が入れれてないとこが、まだ完成型じゃないな(≧∇≦)
おっ腹筋ﾋﾟｸﾋﾟｸなったんちゃうかぁ～o(｀▽´)o
(Mar 6, 2010 03:55:37 PM)
Re[1]:腹筋中(*^m^*) ムフッ(03/05)
へい3216
さん
ｓｕｍｉｋaさん。こんにちは♪
＞お久しぶりです。
おひさしぶりで～す(^o^)／
＞お元気そうですね。今年も腹筋、めげずに頑張って下さい♪
そこそこ元気ですよ(笑)
は～い！今年も目いっぱい腹筋頑張ります(^―^)
(Mar 6, 2010 05:59:59 PM)
＞お久しぶりです。
おひさしぶりで～す(^o^)／
＞お元気そうですね。今年も腹筋、めげずに頑張って下さい♪
そこそこ元気ですよ(笑)
は～い！今年も目いっぱい腹筋頑張ります(^―^)
(Mar 6, 2010 05:59:59 PM)
Re:おひさしぶりです！(03/05)
へい3216
さん
muroro☆soul☆さん。こんにちは♪
＞ホントに最近、更新が無かったですよね！(さみしいよ～)
そうなんすよ･･･
ど～もカラダが疲れてたり気分がすぐれんかったりで＾＾；
＞でも・・バリバリ元気そうだし！体のメイキングも順調そうですね！一番下の写真・・すごいシブイですね！(質問です！今回のムービーの撮影は奥さんですか♪)
うん！腹筋だけは元気でっせ～
ん？ムービーの撮影はＭへい２号っす(*^m^*)
(Mar 6, 2010 06:02:44 PM)
＞ホントに最近、更新が無かったですよね！(さみしいよ～)
そうなんすよ･･･
ど～もカラダが疲れてたり気分がすぐれんかったりで＾＾；
＞でも・・バリバリ元気そうだし！体のメイキングも順調そうですね！一番下の写真・・すごいシブイですね！(質問です！今回のムービーの撮影は奥さんですか♪)
うん！腹筋だけは元気でっせ～
ん？ムービーの撮影はＭへい２号っす(*^m^*)
(Mar 6, 2010 06:02:44 PM)
Re[1]:腹筋中(*^m^*) ムフッ(03/05)
へい3216
さん
0704神威さん。こんにちは♪
＞おこん☆相方参上っす(*＾∀＾)σ
ようこそ！相方(^_-)-☆
＞待ち焦がれてーー焦げ焦げ真っ黒なってもうたわ。
えぇーっ！みんみんちゃん黒焦げ！？
漂白しにしに行こか！(笑)
＞動いてる相方・・始めて見た(*´┏艸┓｀)
動いてる！？パラパラマンガやで(^w^)
＞相変わらずハイソックスお似合いやな♪
あらそぉ～？(*^m^*)
＞腹筋ピクピクやん！
＞
＞もう過激過ぎで鼻血でそう・・(人´ З｀)
＞
＞それよりなにより元気そうで良かった(*´ー｀*)ゝ
鼻血でっか～そんな過激かいなっ！？
次回はもっと過激に頑張るわ(笑)
(Mar 6, 2010 06:07:07 PM)
＞おこん☆相方参上っす(*＾∀＾)σ
ようこそ！相方(^_-)-☆
＞待ち焦がれてーー焦げ焦げ真っ黒なってもうたわ。
えぇーっ！みんみんちゃん黒焦げ！？
漂白しにしに行こか！(笑)
＞動いてる相方・・始めて見た(*´┏艸┓｀)
動いてる！？パラパラマンガやで(^w^)
＞相変わらずハイソックスお似合いやな♪
あらそぉ～？(*^m^*)
＞腹筋ピクピクやん！
＞
＞もう過激過ぎで鼻血でそう・・(人´ З｀)
＞
＞それよりなにより元気そうで良かった(*´ー｀*)ゝ
鼻血でっか～そんな過激かいなっ！？
次回はもっと過激に頑張るわ(笑)
(Mar 6, 2010 06:07:07 PM)
Re[1]:腹筋中(*^m^*) ムフッ(03/05)
へい3216
さん
マキマキマキィキィさん。こんにちは♪
＞おもしろい！
新しい技を習得したんで使ってみた(笑)
＞後半はなぜか上半身裸(*^_^*)
Ｍへいスタイル！(*^m^*) ムフッ
＞ごちそうさまですm(_ _)m
またのお越しを待っとりますぅ～(^_-)-☆
(Mar 6, 2010 06:08:59 PM)
＞おもしろい！
新しい技を習得したんで使ってみた(笑)
＞後半はなぜか上半身裸(*^_^*)
Ｍへいスタイル！(*^m^*) ムフッ
＞ごちそうさまですm(_ _)m
またのお越しを待っとりますぅ～(^_-)-☆
(Mar 6, 2010 06:08:59 PM)
Re[1]:腹筋中(*^m^*) ムフッ(03/05)
へい3216
さん
気ままなままちゃんさん。こんにちは♪
＞面白すぎです(爆笑)
ままちゃんの腹筋破壊できたかな？(笑)
＞笑いこけてままちゃん腹筋出来ません～～(≧▼≦)
あかんあかん！
腹筋ちぎれても頑張らな！許さへんでぇ～(*^m^*)
(Mar 6, 2010 06:10:49 PM)
＞面白すぎです(爆笑)
ままちゃんの腹筋破壊できたかな？(笑)
＞笑いこけてままちゃん腹筋出来ません～～(≧▼≦)
あかんあかん！
腹筋ちぎれても頑張らな！許さへんでぇ～(*^m^*)
(Mar 6, 2010 06:10:49 PM)
Re[1]:腹筋中(*^m^*) ムフッ(03/05)
へい3216
さん
みか3307さん。こんにちは♪
＞あはは(^O^)
((((^Q^)/゛ギャハハハ
＞携帯からでもパッキパキの腹筋、
＞バッチリ拝見できましたぁ～♪
そうかいなぁ～
そりゃよかった！ってか
みかさんの携帯、性能ええんちゃうか(笑)
＞へいさん、ちょっとお顔が痩せたかな？
＞体調はいかがですかぁ(^-^)ノ~~
そう見える？
う～ん、そう言われればそうかなぁ＾＾；
でも元気やで！腹筋は（＾0＾* オッホホ
(Mar 6, 2010 06:13:37 PM)
＞あはは(^O^)
((((^Q^)/゛ギャハハハ
＞携帯からでもパッキパキの腹筋、
＞バッチリ拝見できましたぁ～♪
そうかいなぁ～
そりゃよかった！ってか
みかさんの携帯、性能ええんちゃうか(笑)
＞へいさん、ちょっとお顔が痩せたかな？
＞体調はいかがですかぁ(^-^)ノ~~
そう見える？
う～ん、そう言われればそうかなぁ＾＾；
でも元気やで！腹筋は（＾0＾* オッホホ
(Mar 6, 2010 06:13:37 PM)
Re[1]:腹筋中(*^m^*) ムフッ(03/05)
へい3216
さん
あそぼ～ぜさん。こんにちは♪
＞さすがMﾍｲやなぁ～(^w^)
そらそうやっ(笑)
＞けどMﾍｲさんが一番喜ぶ『あそぼ～パンチ』が入れれてないとこが、まだ完成型じゃないな(≧∇≦)
ん？なんや足りへん思ってたんやけど･･･
そういうことやな！
じゃあはよ『あそぼ～パンチ』入れてくれ～
六甲山頂で待ってるから(*^m^*)
＞おっ腹筋ﾋﾟｸﾋﾟｸなったんちゃうかぁ～o(｀▽´)o
『あそぼ～パンチ』ってのに過敏に反応してるみたいや（*｀▽´*）
(Mar 6, 2010 06:17:12 PM)
＞さすがMﾍｲやなぁ～(^w^)
そらそうやっ(笑)
＞けどMﾍｲさんが一番喜ぶ『あそぼ～パンチ』が入れれてないとこが、まだ完成型じゃないな(≧∇≦)
ん？なんや足りへん思ってたんやけど･･･
そういうことやな！
じゃあはよ『あそぼ～パンチ』入れてくれ～
六甲山頂で待ってるから(*^m^*)
＞おっ腹筋ﾋﾟｸﾋﾟｸなったんちゃうかぁ～o(｀▽´)o
『あそぼ～パンチ』ってのに過敏に反応してるみたいや（*｀▽´*）
(Mar 6, 2010 06:17:12 PM)
うっまぶしい
長子 さん
黒い靴下がまぶしい、かも。
床は絨毯ですか？
私はサルだった時代の名残で尾てい骨が出てるので、腹筋はケツが痛いです。タオルしかないとできません。
早速ご訪問ありがとうございました。
いきなりスローダウンしてたけどやる気が出ました！
(Mar 6, 2010 10:08:06 PM)
床は絨毯ですか？
私はサルだった時代の名残で尾てい骨が出てるので、腹筋はケツが痛いです。タオルしかないとできません。
早速ご訪問ありがとうございました。
いきなりスローダウンしてたけどやる気が出ました！
(Mar 6, 2010 10:08:06 PM)
Re:うっまぶしい(03/05)
へい3216
さん
長子さん。こんにちは♪
＞黒い靴下がまぶしい、かも。
＞床は絨毯ですか？
まぶしいっすか！？
これがへいさんのジムウェアで～す(笑)
畳に薄っぺらいもんひいてます＾＾
＞私はサルだった時代の名残で尾てい骨が出てるので、腹筋はケツが痛いです。タオルしかないとできません。
そりゃいかん＾＾；
タオル１００枚ほどいるんちゃいますかぁ(^w^)
＞早速ご訪問ありがとうございました。
＞いきなりスローダウンしてたけどやる気が出ました！
それはよかった！
んじゃ何度も長子さんのハラたたきに･･･じゃなかった･･･ケツたたきに行きまっせ(笑)
(Mar 8, 2010 06:35:54 AM)
＞黒い靴下がまぶしい、かも。
＞床は絨毯ですか？
まぶしいっすか！？
これがへいさんのジムウェアで～す(笑)
畳に薄っぺらいもんひいてます＾＾
＞私はサルだった時代の名残で尾てい骨が出てるので、腹筋はケツが痛いです。タオルしかないとできません。
そりゃいかん＾＾；
タオル１００枚ほどいるんちゃいますかぁ(^w^)
＞早速ご訪問ありがとうございました。
＞いきなりスローダウンしてたけどやる気が出ました！
それはよかった！
んじゃ何度も長子さんのハラたたきに･･･じゃなかった･･･ケツたたきに行きまっせ(笑)
(Mar 8, 2010 06:35:54 AM)
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