全日本ますだ体操(暫定版)
決定版が待たれるところだが、日本のためを思うと一刻も早く公開すべし、ということで、このたび暫定版をリリース。
中国(人民軍)、アメリカ(NASA FBI)が、採用に動く可能性も否定できない。
基本の姿勢(ややお尻を後ろに出す)
首の運動
胸の運動１
胸の運動２
おなかをポンポコたたきます
二の腕をたたき合わせて鍛錬します
この後、日常生活に復帰してください。
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