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2022.03.15
テーマ： 生活にランニングを！(55)
カテゴリ： 健康的な生活
こんばんは、ありがとうございます。
今日は、朝ランで5km走りました。
朝ランにも良い気温になっていました。
これまで、朝、なかなか起きることができず、
朝ランにも何度チャレンジしても続かなかったのに、
朝ランがキモチイイ〜！！
と思えるようになっていました。
理由がいくつか考えられます。
ところで、走りながら考えたのですが、
タンパク質の摂取量って足りているのかな？
筋肉の修復、髪の毛、爪、肌・・・タンパク質が原料となっています。
私は、今朝ご飯も食べていませんし、そういえば、最近体がだるいと感じます。
少し、タンパク質の摂取量を増やします。
あっ、楽天ショップで探そう！
明日も良い日になりそうです。
(^-^)
今日は、朝ランで5km走りました。
朝ランにも良い気温になっていました。
これまで、朝、なかなか起きることができず、
朝ランにも何度チャレンジしても続かなかったのに、
朝ランがキモチイイ〜！！
と思えるようになっていました。
理由がいくつか考えられます。
- 朝起きることに苦痛がなくなった。（年ですね・・・。）
- 気温が体に優しい。
- ニコニコペースである。
- 静かで集中できる。
- みんなよりも自分が優れたことをしている気持ちになる。
- 暗い景色が、だんだん明るくなる。
- 全てのものの目覚めを感じるような気がする。
- 考えがまとまる。
ところで、走りながら考えたのですが、
タンパク質の摂取量って足りているのかな？
筋肉の修復、髪の毛、爪、肌・・・タンパク質が原料となっています。
私は、今朝ご飯も食べていませんし、そういえば、最近体がだるいと感じます。
少し、タンパク質の摂取量を増やします。
あっ、楽天ショップで探そう！
明日も良い日になりそうです。
(^-^)
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