主婦の英語道

2008.08.28

走りました

カテゴリ：ダイエット

久しぶりにジョギングしました。
家の近くの公園を散歩していて、
ブラブラ歩いているだけでは体重は減らないなと思って、
円周200メートルくらいのコースを数回ジョギングしてまわりました。
夏の間に2キロくらい増えてしまった体重と
お腹周りと太もものお肉を落としたいのです。
久しぶりに走ると、そのときは『これからも毎日続けよう』と思うのですが、
次の日にはすっかり忘れ去っていることが多いです。

数年前までは普通の生活をしているだけで太ってくるようなことはなかったのですが、
最近は少し食べ過ぎたら、2、3日は食べる量を控えるとか、
運動をするとかしないとあっという間に体重が増えてしまうのです。
そして、体重が増えると、動くのがしんどくなりの悪循環。
このごろは今まで経験したことのない値まで体重が増えているときがあります。
この悪循環を断ち切るためには冬までに3キロくらい痩せて、
リバウンドすることなくその状態を維持する必要がありますね。

もう数年で40代になりますが、これくらいの年齢の時期にどれくらい頑張れるかで
オバサン体型になってしまうか否かが決まってしまうのかなあと感じる今日この頃です。

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