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--Riko--
バツイチ、子なしのアラフィフ会社員。 趣味はいろんな意味での”投資”。 気まぐれで綴る、未来の自分のための日々の記録。 おひとりさまな人生を楽しみながら暮らしています。
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2020.04.20
テーマ： ダイエット日記(22977)
カテゴリ： ダイエット
食事
朝食前の筋トレ前
・プロテイン
朝食
・具だくさん味噌汁（とろろ昆布のせ）
・納豆ごはん（温玉のせ）
・豚肉と茄子と菜っ葉のオイスター炒め
・もずく酢
・蒸し野菜サラダ
・キウイとブルーベリーヨーグルト
朝からガッツリいきますね、私(笑)
昼食
・温うどん
夕食
・なし
運動
・いつも通り
夕食を食べないのとコロナの影響もあり、
今までは寝る前に入るお風呂を帰宅後すぐに入るように。
するとどうでしょう？とっても時間を有効に使える感があるんですけど？（嬉）
・・・と思ったのだが、ここでマズいことが。
眠い(笑)
長いことお風呂→就寝だったからか、既に睡魔が・・・
ダメだ。もう寝よう(笑)
本日の良かったこと。
1．体重が・・・！
2．体脂肪も・・・！！
3．このまま気持ちよく眠れそう(笑)
きっと明日は早起き出来るわ(笑)
もう限界ー
朝食前の筋トレ前
・プロテイン
朝食
・具だくさん味噌汁（とろろ昆布のせ）
・納豆ごはん（温玉のせ）
・豚肉と茄子と菜っ葉のオイスター炒め
・もずく酢
・蒸し野菜サラダ
・キウイとブルーベリーヨーグルト
朝からガッツリいきますね、私(笑)
昼食
・温うどん
夕食
・なし
運動
・いつも通り
夕食を食べないのとコロナの影響もあり、
今までは寝る前に入るお風呂を帰宅後すぐに入るように。
するとどうでしょう？とっても時間を有効に使える感があるんですけど？（嬉）
・・・と思ったのだが、ここでマズいことが。
眠い(笑)
長いことお風呂→就寝だったからか、既に睡魔が・・・
ダメだ。もう寝よう(笑)
本日の良かったこと。
1．体重が・・・！
2．体脂肪も・・・！！
3．このまま気持ちよく眠れそう(笑)
きっと明日は早起き出来るわ(笑)
もう限界ー
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