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June 20, 2013

キャンデｲー

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　　　　　今日は、スイミングは休みの日。

　　　　　雨も降って一日のんびり・・・

　　　　　ブログの日記くらいは、書かないとね。

　　　　　最近は、自転車こぎ１０分でキャンデｲー　一個分消耗の表示。

　　　　　家に帰って、のど飴一個なめるとプラス　マイナス　ゼロ。

　　　　　プールで１時間歩いて努力するも体重は一向に変化なし。

　　　　　それでも、じっと家でテレビを見て

　　　　　引き篭もっているわけにも行かず

　　　　　週４日、休まず楽しんでいます。

　　　　　私を初め　ほとんど、おじいちゃん　おばあちゃんばっかり！

　　　　　若者に負けないくらい激しく運動する姿は、あっ晴れですね！

　　　　　みんな健康第一で、おしゃべりと笑顔がいっぱい！

　　　　　キャンデｲー食べたいけど、がまん！がまん！

　　　　　体重５０キロが、さしあたっての目標！！！

　　　　　願いが叶う日は、いつになるのでしょう？？？

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Last updated June 20, 2013 05:34:34 PM
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:キャンデｲー(06/20)

CQわらしべさん

私もおなじなんですが、運動するとある程度筋肉つきますので筋肉は脂肪より遙かに重いので少しばかり付いた筋肉がために体重が変わらないと、でも体成分分析機で見ると脂肪が減ってますね、それに運動してれば心肺もそう日常の動きも楽になりますから、それはそれで目に見えませんが、いいことではないかと・・
(June 20, 2013 05:41:40 PM)

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Re[1]:キャンデｲー(06/20)

ベテラン保母さんさん

CQわらしべ様

貴重なコメントありがとうございます。

体重の変化を諦めかけていましたが・・・・・

「筋肉が付いて脂肪が減り，心肺も、日常の動きが楽になる」「目には見えない」

励みになるコメントありがとうございます。
明日、スイミングの友達に教えてあげようと思います。

＞私もおなじなんですが、運動するとある程度筋肉つきますので筋肉は脂肪より遙かに重いので少しばかり付いた筋肉がために体重が変わらないと、でも体成分分析機で見ると脂肪が減ってますね、それに運動してれば心肺もそう日常の動きも楽になりますから、それはそれで目に見えませんが、いいことではないかと・・
＞
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(June 20, 2013 07:02:18 PM)

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Re:キャンデｲー(06/20)

フリーター大家さん

私、自宅と管理会社を往復すると飴四個分なのですねぇ。 (June 20, 2013 10:59:07 PM)

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Re:キャンデｲー(06/20)

ゆかりん530 さん

こんばんは☆
１番良いのは外をお散歩１００００歩。
腰がしゃんとしますし。
お金もかかりません。お薦めです(*^_^*)
私も今の職場に移ってから、早く家を出るのでお散歩が滞ってしまい、体重が増加して減りませんよ～
食べてるものは変わらないのに。
甘い物も食べてます。でもお煎餅とかの方が体脂肪率は下がります！！
雨の日は、テレビ観ながら電話帳を昇ったり降りたりの運動１０分から・・・慣れたら３０分とか出来ると良いですね。
テレビ体操もお薦めです♪３チャンネルつけてみてくださいね(^^)/ (June 20, 2013 11:30:35 PM)

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Re[1]:キャンデｲー(06/20)

ベテラン保母さんさん

フリーター大家様

コメントありがとうございます。

飴四つだと、４０分ということなので・・・・・
週に３回か４回で結構な運動になりますね。

私の楽しいことは、どこにも出かけないで　のんびりできることかな？

絵本創りも、ちょっと意欲がおちてきた感じです。

健康管理は，めんどくても家族の監視のもと辞めるにやめられず、このまま継続のみ？？？

＞私、自宅と管理会社を往復すると飴四個分なのですねぇ。
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(June 21, 2013 05:57:40 PM)

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Re[1]:キャンデｲー(06/20)

ベテラン保母さんさん

ゆかりん530様

コメントありがとうございます。

定年後、特に何をしても３日坊主。

強制的に、家族の監視の下、健康管理に励んでおります。

「継続は力なり」と怠け者の自分に言い聞かせてます。

＞こんばんは☆
＞１番良いのは外をお散歩１００００歩。
＞腰がしゃんとしますし。
＞お金もかかりません。お薦めです(*^_^*)
＞私も今の職場に移ってから、早く家を出るのでお散歩が滞ってしまい、体重が増加して減りませんよ～
＞食べてるものは変わらないのに。
＞甘い物も食べてます。でもお煎餅とかの方が体脂肪率は下がります！！
＞雨の日は、テレビ観ながら電話帳を昇ったり降りたりの運動１０分から・・・慣れたら３０分とか出来ると良いですね。
＞テレビ体操もお薦めです♪３チャンネルつけてみてくださいね(^^)/
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(June 21, 2013 06:06:18 PM)

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