胃スリーブ手術でマイナス50kgダイエットする人のブログ
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退院日:143.9kg 前 回:134.8kg今 朝:133.0kg (-1.8kg)※起床時トイレ後の体重を前回と比較した数値です。前回よりやく半月ぶりの投稿となりました。順調に減っており、本日133.0kg台に突入!最近のルーティンはこんな感じです。①朝トイレ後、体重計測。②水を500ml飲む。③朝食はプロテイン1食分+500ml水で飲む。④昼食はオートミール2食分+卵+納豆+キムチ⑤夜は自由⑥平日は間食(お菓子類、菓子パンなど)は無し⑦土日は自由⑧毎日6000歩以上はウォーキング外を気持ちよく歩ける時期になったので、ジムは解約しようかと思ってます。家の近所にチョコザップができたので、試しに入会してみようかと。(来月)手元の記録によると昨年6月は129kg台まで落としていたので(手術後最低値)、まずは130kg台を割ることを目標に、継続します!
2024.06.12
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