断食
3日間、何にも食べず水だけ飲む。
4日目から6日目までは、朝はコーンフレークに豆乳をかけてバナナ半分。夜はおもゆと梅干2つ、野菜スープの具なし、アボガド半分。
その後は少しずつ脂っこいものを抜いて普通食に変えていく。
これで－4.5キロ達成！ 感心感心…
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