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こんにちは、ゴマ子です。私はほとんど病院にも行かず薬も飲まないので、気になる症状が出た時は、補助的にホメオパシーを使います。しゃっくりが止まらない時はナックスボミカ、船酔い乗り物酔いにはココキュラス、鼓腸にはカーボベジなどなど。ホメオパシーは犬にも使えるので、色んな種類がセットになった基本キットを購入しました。こちらの商品です↓ホメオパシージャパン レメディー 36基本キット(1セット)【ホメオパシージャパン】価格:14,040円(税込、送料別) (2024/2/16時点)楽天で購入36種類入ってます。個々で買うより安いと思います。(それでも高いけど)何を使うかはホメオパスの人に相談するのが一番なのですが、オンラインの相談とかのやり方がいまいちわからないアナログ人間なので、本を見ながら摂るものを決めてます。ここ二年ぐらい痒みがましになってたアトピーの愛犬が、最近体を掻くようになったので、マーキュリーを摂らせたところあまり掻かなくなってます。気をつけているのは、長くだらだら摂り続けないことと、ホメオパシーに頼りすぎないことです。ホメオパスさんによって随分考え方が違うので、自分にあった考えの人を見つけなきゃですね。
2024.02.16
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こんにちは、ゴマ子です。エステサロンでゴッドクリーナーによるデトックスをして頂きました。現代人は、気づかぬうちに有害なものを摂ってますよね。有害金属、農薬、不飽和脂肪酸、環境ホルモンetc.私は30分コースを選びましたが、60分コースもあります。はじめに普通のお湯を入れてくれます↓この画像は私のではなく、他からお借りしたものです。これが時間がたつと悪いものが出てきて汚れて行きます↓こちらの画像もお借りしたものです。私はこの写真ほどではありませんが、お湯が茶色くなり、色の濃い粒粒も出てきました。このゴッドクリーナーの説明を引用させて頂くと、健康体が持っている超微弱電流に、私たちの体の周波数を同調させることで、本来の体が持つ汚れを外に出す働きを助けることでデトックスしているとのことです。今どなたか怪しいと思いました?そう思う方も多いみたいですし、実際ゴッドクリーナーにはからくりがあると書いている方たちもおられます。電流を流すことによって金属が化学反応を起こして出ている色だとその方たちは言ってます。でも、もしそうなら、お湯の色がほとんど変わらない人がいることへの説明はつかないかなと思います。100%信じていいかどうかはわからないけど、一か月に一回行って自分の体で人体実験しようと思います。とりあえず施術を受けた日は、良く眠れました。次に行くのが楽しみです。
2024.01.13
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こんにちは、ゴマ子です。私の実践してるはちみつ療法とパレオな生活は、毎度書いてますようにバニラさん(有馬ようこさん)と崎谷先生の本やブログなどで勉強してるのですが、これが愛犬にとても有効だったことは以前記事に書きました。薬に頼らない代替療法です。私自身は、昼がほぼ外食のため朝と夜だけしか実践できてませんが、それでも変化は感じてます。そこで主人も、これを実践したらいいのにな~と思ってしまいます。先日も主人が痛風になったので、病院とは違う方針の、崎谷先生のパレオ協会の記事で痛風の治癒に必要なことを読んで、主人に伝えたのですが、まるで聞く耳持たず。そんな思いの中、バニラさんが12月12日のブログで書いてたことが、すごく胸にしみました。誰かにわかってもらえないとヤキモキしてがっかりする人も多いようだが、気にしないこと。そのストレスもストレスホルモンを分泌して、骨や組織や脂肪を壊しちゃうから、無駄なストレスを抱えず、自分の大切なことにエネルギーを使うべきだということ。「すべての人にとっての正解はない。」バニラさんさすがです!心が軽くなりました。
2023.12.13
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こんにちは、ゴマ子です。崎谷先生の「ワクチンの真実」を遅ればせながら、読みました。今だから知るべき!ワクチンの真実 予防接種のABCから新型コロナワクチンとの向き合い方まで [ 崎谷博征 ]価格:1,760円(税込、送料無料) (2023/7/11時点)楽天で購入薬に頼らず代替療法を実践してる人はワクチン未接種の人が多いと思います。私もその一人で、ワクチンが危険なことはわかっていましたが、さらに詳しい内容が知りたいと思い、読んでみました。読んでみた感想は、すごく面白かった。でも世界の抱える問題、裏の真実が怖くて、健全な世界はもうやってこないのではないかとさえ思います。スペイン風邪にも意外な真実が隠されていました。エゴンシーレという私のお気に入りの画家がスペイン風邪でなくなったのですが、原因はウィルスではなかったなんて・・・色々反ワクチン派の人の書く記事でワクチンの問題点は知ることができますが、この「ワクチンの真実」が一番、説得力がありました。ワクチンに疑問を持った人たちに是非読んでほしいです。そして有馬ようこさんがインスタライブの中で名前を出されたこの本↓もすごく納得の本で、ためになりました。食べものから学ぶ世界史 人も自然も壊さない経済とは? (岩波ジュニア新書 937) [ 平賀 緑 ]価格:902円(税込、送料無料) (2023/7/11時点)楽天で購入いつも食の問題を憂いていたけれど、思ったよりその原因は昔にさかのぼるのだと知りました。日本が抱える種の問題、インフルエンザになったら殺される鶏たち、本来食べるべき物ではないものを食べている家畜たち。なんでこんなことになっちゃってるのかがわかったような気がします。二冊とも読んで良かったけど、読んだら辛くなる本ではありました。
2023.07.11
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こんにちは、ゴマ子です。前回からの続きです。蜂蜜療法で参考にさせて頂いている本を何冊か前回紹介しましたが、その著者の崎谷先生と有馬ようこさんが、カフェインは糖の代謝をあげてくれるとブログに書いていました。コーヒー好きの私には嬉しい情報です。コーヒーを飲む時は糖を一緒に摂るべし、です。糖は精製された砂糖のお菓子とかではなく、蜂蜜・黒糖・果物が最適です。多くの健康法がコーヒー(カフェイン)を悪者にしている中、コーヒーは決して悪者じゃないんだと思いました。意外だったのは緑の野菜はあまり食べない方がいいということ。外食では気にせず食べて、家では嗜好品程度にたまに摂る程度にしています。どの健康法にも100%正しいものはないと思うので、のめりこみすぎず適当がいい感じ。蜂蜜療法にプラスでホメオパシーも取り入れることで、ちょっと気になる症状があった時に安心です。ホメオパスさんによって、考え方がずいぶん違うので、色んなホメオパスさんのホームページなどを読んで、自分に合いそうなものを摂っています。同じ症状でも人それぞれ使うべきレメディが違うので、ホメオパスさんに相談するのが一番です。私の場合はオンライン相談が苦手なのと、近くにホメオパスさんがいるクリニックがないので、自己判断でするしかなく、情報をもとに自分でやっています。ホメオパシーのレメディは、Amazon、楽天24などで手に入ります。とても効果があったのが、しゃっくりが出て困った時のナックスボミカ。飲んで間もなくしゃっくりが止まりました。健康法は自分が納得していないと効果も出てこないので、他の人には押し付けません。合う合わないもありますしね。楽しく実践できるのが一番です。
2023.01.10
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こんにちは、ゴマ子です。過去に若杉ばあちゃんの健康法や、藤川徳美先生の低糖質高たんぱく質療法、その他色々な健康法を自分の体で人体実験をしてきましたが、どれも納得いく結果には至りませんでした。それで昨年二月から始めた蜂蜜療法+ホメオパシー。やり始めてもうすぐ一年になりますが、自分に合っていると思います。藤川先生や故三石先生の健康法では、サプリや、まずいプロテインをいっぱい飲まなくてはなりませんが、蜂蜜療法ではプロテインをのまなくていいし、大量のサプリも飲まなくていいし、おいしい蜂蜜を食べられるのでストレスが少ないです。避けるべき食物があるのは辛いですが、それは他の健康法にも言えることです。厳密には守っていなくて、ほどほどに実行しています。蜂蜜ならどの蜂蜜でもいいわけではなく、シロップの混じっていないもの、危険な物質に汚染されていないものでなくてはならず、厳しい試験をクリアした有馬ようこさんの蜂蜜をなるべく買うようにしています。まだ絶好調というわけではないですが、具体的に改善されたところは次の二点。一、蜂蜜療法+ホメオパシーをする前は、ビタミンEサプリを3~4錠飲まなければ、ひどいしもやけになっていましたが、今年も手にしもやけは出来ていますが、VEサプリを飲んでないのに痒みがすごくマシです。ホメオパシーはPetr. が効果的でした。二、唇が荒れて切れることもなくなりました。蜂蜜療法を始める時気をつけることがあります。オメガ3、植物油脂をたくさん摂って来た人、薬の服用が長い人、厳しい糖質制限をしていた人は悪いものの排出が始まって、つらい症状が出るそうなので、ハニーセラピストに相談しながらの方が安心です。私は、そこまで辛い好転反応はないので、楽しく続けられています。参考にしている本はこちら↓ハチミツ自然療法の最前線 ポスト総ワクチン接種時代の処方箋 [ 崎谷博征 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2023/1/9時点)楽天で購入ガンは安心させてあげなさい 「ガン安心療法」の最前線 [ 崎谷博征 ]価格:2090円(税込、送料無料) (2023/1/9時点)楽天で購入[入門]世界一やさしい はちみつの教科書 [ 有馬 ようこ ]価格:1760円(税込、送料無料) (2023/1/9時点)楽天で購入本以外にも崎谷先生やバニラ(有馬ようこ)さんのブログで情報を頂いて、実践しています。蜂蜜は有馬ようこさんの講座を受けたハニーセラピストのショップでも売られていて、それらのショップもよく利用しています。崎谷先生、バニラさんのブログや本に出合って、なぜ体にいいと言われているオメガ3で調子が悪くなったのかがわかりました。脂ののった魚を食べて気分が悪くなるのも体がオメガ3は危険だと教えてくれてたのかな、と思いました。次回へ続く。
2023.01.09
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こんにちは、ゴマ子です。先日、アロエベラの食べ方という記事を書きました。その食べ方だと苦くなくておいしいのですが、効能を考えると少し変更が必要だと思いました。前に書いた時の記事で紹介していたのは、沖縄のアロエベラですが、なぜかそのショップのアロエを注文しようとしても、エラーが出て買えなくなってしまったので、違うショップのものを買いました。出雲産アロエベラ生葉 2kg〜2,5kg【食用アロエ】(2〜3枚)価格:3300円(税込、送料無料) (2022/12/6時点)楽天で購入苦味や青臭さを感じないように、皮を厚めに剥いて青い部分を取るのがおいしい食べ方と前にブログで書いたのですが、その青い部分に健康効果があると知り、少し青い部分も食べることにしました。一番外側の硬い皮は食べません。その硬い皮をピーラーで剥くと、その下の果肉に密着している青い部分が出てくるので、その部分を若干残して食べることにしました。青臭くて食べにくいですが、黒糖を多めにかけると、マシになります。見た目はきな粉をたっぷりかけたわらび餅みたいです。アロエベラには黒糖が一番合うと思います。アロエベラの健康効果には即効性はありませんが、ヘルペス・感染症・皮膚炎・口内炎・便秘・糖尿病などに効果があると言われています。無理なく続けようと思います。
2022.12.06
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こんにちは、ゴマ子です。健康に関して一番参考にさせて頂いてる崎谷医師が、アロエベラに含まれるクワイノンの健康効果をブログに書いていたので、アロエベラをネットで買いました。これです↓アロエベラ 生葉 沖縄 宮古島 国産 2-2.5k 有機JAS アロエ 保湿 健康 抗酸化 お肌を整える サプリ 腸活 スッキリ ダイエット デトックス 美容 生活習慣価格:3700円(税込、送料無料) (2022/11/2時点)楽天で購入大きなアロエベラの葉でした。クチコミで、おいしいものではないと書いてた人がいたのですが、食べ方さえ工夫すれば私は好きです。私の食べ方。1)食べる直前に切ること。 多めに切って冷蔵や冷凍保存すれば食べる時楽ですが、青くさくなります。2)黒糖(粉タイプのもの)と一緒にたべること。 大好きな蜂蜜も試しましたが、黒糖の方がアロエベラにあいました。3)皮は厚めに切り落とす。 ピーラーで皮を向いている動画をみましたが、包丁で皮の部分を大胆に厚めに切ってしまった方が青臭くないです。アロエベラに含まれるクワイノンが、糖の代謝を高めてくれたり、甲状腺機能を向上させてくれたりするそうです。アロエベラジュースとして売られているもののほとんどが、クワイノンの部分を除去しているようなので、面倒ですが、これからもアロエベラの葉を食べたいと思います。
2022.11.02
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こんにちは、ゴマ子です。今日母親から電話があり、三度目のワクチン接種を予約しに行くと言ってました。父は既に予約済み。ワクチンの危険性を伝えても、ワクチンが有効だと信じています。むなしい・・・ワクチンが有効なら、もうコロナは下火になっているのでは?大切な家族、大切な友人たちがワクチン接種をしていく中で、どうかワクチンの影響を受けずに、元気でいて下さいと願う日々です。国はもう少し正直にワクチンの影響を伝えてほしい。メリットだけを伝えるのではなく、ワクチンの危険性を訴える医師たちの意見を伝えてほしいものです。良心的な医師は、ワクチンを打った患者の身に起こった異変などから得た情報をSNSなどで報告してくれています。私にとっては難しい言葉がいっぱい出てくるけれど、ワクチン接種者の体内で何が起こっているかを、科学的に説明してくれている記事がいっぱいあります。そういった情報を知ったうえでも、ワクチンを打ちたいと思うなら、それでいいの。賛成派の情報だけしか知らずに選んでるとしたら、国やマスコミがもっとちゃんと偏りなく伝えるべきだと思う。ワクチンを打った人もそうでない人も、みんなが幸せでありますように。
2022.03.03
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こんにちは、ゴマ子です。前回からの続きです。以前、サプリで栄養をとりながらの低糖質高たんぱくの食事をしていて、ブログにもその件を良く書いたので、矛盾してるじゃんかと思われるかもしれません。これには色んな道のりがありまして食いしん坊なので、甘い物を制限しすぎることが続かなかったのと、プロテインがまずすぎて続かなかったのが挫折した理由です。サプリ・低糖質・高たんぱく質で、下痢が治ったりしもやけがマシになったりと、成果は出ていたのですが、数年で還暦を迎える私としては、大きなサプリを色々飲むのが今よりつらくなる気がして、サプリを減らしたいと言うのもありました。蜂蜜なら食べ物だから楽しく続けられるかなと思って・・・それで自分に合わなければやめればいいし、とりあえず実験しています。白黄茶黒色のはちみつがある中で、初心者には白がいいそうです、がっ・・・白は圧倒的に少なくて、バニラ(有馬ようこ)さんのショップでも現在在庫があるのがハニーデュウのみ。そして、バニラさん曰く、リーキーガットの人はハニーデュウは避けた方がいいと。てなわけで、バニラさんの講習を受けた方のショップで、バニラさん監修ではないけれど、蜂みつ美術館の基準をクリアした白蜂蜜、リンデンの蜂蜜を購入しました↓(画像お借りしました)これがとてもおいしい。自分が美味しいと感じるのが、今自分に合ってる蜂蜜だそうです。その時の体調で、おいしい蜂蜜が変わるそうです。クローバーやマリーなどの黄蜂蜜もおいしく頂いていますが、今ダントツでおいしいと感じるのはこのリンデンです。値段が高いので、はちみつの教科書に書いてある量は無理だけど、オヤツの代わりに、少しずつ楽しくおいしく頂きます。効果が出なくてもおいしいからいいわ、ぐらいの気持ちでね。
2022.02.10
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こんにちは、ゴマ子です。ワタクシ、ずっと蜂蜜が苦手でした。蜂蜜の香りがオシッコの臭いに似てる気がして。そんなこと感じてるのは私だけでしょうが・・・でも何年か前から、オシッコの臭いがしない蜂蜜もあることに気づき、時々食べるようになりました。何がきっかけだったかは忘れたのですが、蜂蜜とか健康に関して書かれている有馬ようこさんのブログを読むのが、数年前から日課になっていて、それによると、日本で売られている蜂蜜はお勧めできないし、他国でもおすすめできるものはとても少ないとのことでした。じゃあどんな蜂蜜が良いの?と訳が分からなくなってきたのですが、彼女が考える安心な蜂蜜を、そのブログからリンクできるショップで売られています。高いのでずっと買わずにいたのですが、最近、思い切って買ってみました。何故長いこと躊躇してたのに買ってみたかというと、有馬ようこさんのこの本↓を読んでとても興味深かったからです。これを買ったあとで、この本も買いました↓ハチミツ自然療法の最前線 ポスト総ワクチン接種時代の処方箋 [ 崎谷博征 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2022/2/9時点)楽天で購入自分の体で実験してみようと思って、はちみつを数個買ってみました。これが↓何個か買ったうちの一つで、容器もとてもかわいい。おいしいですが、本に書いてある量を食べてたら、破産します。お金持ちでないと続けられないのでは・・・なので、少な目に毎日続けることにしました。次回へ続く。
2022.02.09
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こんにちは、ゴマ子です。世界仰天ニュースの内容に日本皮膚学会が抗議して、日テレが謝罪する羽目に。ひどい肌荒れがまさかの方法で回復、というタイトルのものです。ステロイドの使用を中止して肌が回復する経過を実体験に基づいて再現ドラマにしたものでした。私なんかは見てて、ステロイドに苦しむ人が救われるかも、と肯定的に見てたんですが、日本皮膚学会は良く思わなかったんでしょうね。批判してテレビ局に謝罪までさせなければならないことなのかな、と思ってしまいました。説明不足だったので補足して下さい、というならわかりますけど。病院の皮膚科の方に「テレビでステロイドが危険だとやってたんですけど」といった内容の苦情がいっぱい入って困ったのかもしれませんね。ステロイドに救われている人もいるのは事実だし、皮膚以外の重篤なケースでステロイドが必要なケースがあるのはわかります。命にかかわるケースでは、私も使ってほしいです。ただ、一般には安易に使われすぎているケースが多い気がします。ステロイドの副作用に苦しんでる人は多いです。そんな人たちにとって、あの放送は無意味ではなかったはずです。愛犬のアトピーにステロイドの外用薬が処方されて使ったことがありますが、うちのワンコには全く効かなかったので、すぐやめました。飲み薬に関しては、獣医さんの方でも慎重になっているので、処方されたことはあまりありません。ステロイド系の飲み薬で肝臓が悪くなったりするケースを見て来られたのだと推測しています。愛犬が外耳炎になった時にステロイドの外用薬を処方された時は良く効いたので、短期間使いました。これからもひどい外耳炎になって処方されたら使うと思います。全否定ではなく、さじ加減を知るのも大切ですね。使わずにすむのが一番ですけどね。
2021.09.15
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こんにちは、ゴマ子です。以前、四十肩を治して頂いた整体院の先生に、大地をつかむように歩くのはダメ。テレビの健康番組で大地をつかむように歩けと言っていたので、それを実践してこじらせてる人が結構いる、と教えてくれました。私が先生に、「テレビで大地をつかむように歩くのがいいと言っていたので、そのように歩いていますが歩きにくいです」と相談した時に言われた言葉です。肩が治ったのと、引っ越して遠くなったのもあって、その整体院にはもう行っていません。先生にアドバイスをもらい何年もたち、最近また同じ失敗を繰り返してしまった私一年ぐらい前だったかな?きくち体操というのをテレビでやっていて、足の指と指の間に手の指を入れて足首を回したりしていた。きくち先生があまりに若々しくて、元気だったので、本まで買って実践し始めた。100歳まで若く美しく!きくち体操DVDブック (TJ mook) [ 菊池和子(体操) ]価格:1034円(税込、送料無料) (2021/7/8時点)楽天で購入この体操をしてると、大地をつかむように歩いてしまう。やればやるほど、足にまめが出来て痛い。五本指靴下がいいと書いてあったので、五本指靴下をわざわざ買ったり、足の指が開くように作られたスリッパを買ったりした。でもなんか、頑張れば頑張るほど、足が痛い気がしていて・・・。そんな時に、足脚改善チャンネルというのをyoutube で偶然見つけて、足の専門家 中島武志さんが言うには、「足指は広げたらダメ。五本指靴下も外反母趾の原因になる。」え~それで痛いのか?その人は、ゆるかかと歩きの本を書かれている。足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き [ 中島武志 ]価格:1320円(税込、送料無料) (2021/7/8時点)楽天で購入youtube でやり方を説明していたのでやってみると、少し楽だった。この本欲しいな。買おうかな…この人の言っていることが、今の私の状態に近すぎて納得してしまう。ただ不思議なのが、それなら何故きくち先生はあんなにはつらつとして、動きがキレイで素敵なのだろう合う合わないの問題なのだろうか。自分には中島先生の説の方が合っているようです。
2021.07.08
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この記事は記録のために残していますが、今は考えが変わり、プロテインは一切とっておりません。ご了承下さい。こんにちは、ゴマ子です。数年前から健康のためにプロテインを摂っています。アンチプロテイン派から見ると、プロテインは体にいいものでは無いのでしょうが、私には効果があるんです。たんぱく質なら食品から摂れるじゃんって思う人もいるでしょうが、食品からだけだと効果が低くて・・・どんな効果を感じているかと言うと、お腹がゆるくならないんです。プロテインを始める前は、下痢と便秘を繰り返していました。でも、プロテイン始めてからトイレにこもって痛みに苦しむ下痢をしなくなりましたそれで続けていたのですが、割と飲みやすい味付きの物は人工甘味料がいやになり、添加物なしのものを飲むようになったのですが、これがすごーく不味い大豆プロテインに変えようと思ったが、大豆プロテインは甲状腺の病気になるとおっしゃる専門家もいて、悩んだ結果、ヘンププロテインに辿り着きました。どのプロテインを選んだ場合も、一日大匙一杯かそれ以下にしています。もっと摂取量を多めに挙げておられる専門家の方もおられますが、人それぞれ適量があると思うので、自分で試してみて大匙一杯ぐらいがいいと判断しました。サプリも自分で人体実験して量を決め、いい物は続け、合わないと感じたものは止めるようにしています。ヘンププロテイン、色々ある中でこれを選びました↓有機ヘンププロテイン(500g)【ヘンプフーズジャパン】価格:4000円(税込、送料別) (2021/3/5時点)楽天で購入水だけで飲むとおいしいわけではありませんが、ホエイより飲みやすいです。続きそうです。ヨーグルトにかけて食べるとおいしかったです。ホエイの方が好きな人もいると思いますが。この商品気に入っているのですが、値段が高いので、他の商品も検討してみます。
2021.03.05
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この文章は記録のために削除はしていませんが、今は考えが変わり、オメガ3の油はとらないようにしています。こんにちは、ゴマ子です。前回からの続きです。気を付けなければならない油が、料理の時に使う油だけではないことを知った私は、ひょんなことから歯科医師であり植物油研究家の林裕之氏の書いた「隠れ油」という大問題、と言う本の存在を知りました。そこでネットで注文して読んでみました。前回紹介した本同様、加工食品に含まれる植物油脂も問題であると書かれています。「隠れ油」という大問題-病気になる油、治す油-【電子書籍】[ 林裕之? ]価格:990円 (2020/5/3時点)楽天で購入林氏の娘さんがアトピーだったことが、植物油を調べ始めた理由だそうです。娘さんのアトピーは、アレルゲンを避けても良くならなかった。どうにかしてあげたい一心で、色々調べて、ある方のブログにたどり着き、植物油がアトピーの原因である可能性を知り、油について研究し始めたそうです。そして植物油を断つ生活をはじめ、娘さんのアトピーは改善されました。ただし亜麻仁油、えごま油、しそ油は良い油なので断ちません。その食生活を林氏も娘さんとともに実践したところ花粉症が治ったそうです。リノール酸過剰が炎症を起こし、アトピーや花粉症の原因になるんですね。リノール酸過剰の害はそれだけにとどまらず、ガンや糖尿病、血管障害その他様々な病気を引き起こします。外食は、リノール酸まみれだとわかっていても楽しく食べたいので、外食する時は割り切って食べますが、家の食事はラードか油なしで調理し、食品を買う時は、裏の表示に植物油脂と書いてないものをなるべく選ぶようになりました。分子栄養学で下痢や腱鞘炎、しもやけなどは治りましたが、副鼻腔炎が治らないので油を見直す生活で様子をみようと思います。
2020.05.03
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この記事は記録のために消さずに残していますが、今の私ならエクストルージョンはしないと思います。こんにちは、ゴマ子です。前回からの続きです。エクストルージョンはどの歯医者でもやってくれるわけではなく、出来る歯科と出来ない歯科がありあます。エクストルージョンを行う歯医者でも、前歯はOKだが私のような奥から二番目の歯はだめとか歯医者によって条件が異なります。Y歯科では、奥から二番目でもOKで、保険が効かない自由診療になるので、66000円でした。二週間ごとにゴムを変えるのに1000円いるとのこと。隣接する歯に針金を固定し、フックをかけてゴムの力で歯を引き上げます。もう神経を抜いている歯なので、麻酔なしでしたが痛みはありませんでした。歯を引き上げ始めてから数日は痛みを感じる人もいるようですが、私はほとんど痛みは感じていません。ただ、針金をつけた歯の方では食べ物を噛まないように言われたので、食事はしにくいです。歯磨きもその部分は避けるように言われたので、その周辺はゆすぐことしかできません。なるべく柔らかいものを食べています。今のところ歯が上がってきていないようです早く上がってこないかな~やるまでは痛いんじゃないかとかいろいろ心配していましたが、思ったほど苦痛ではなかったです。これからどうなっていくかわかりませんが、またの機会に経過を報告したいと思います。固いものが食べにくいので、遅ればせながら、ローソンのバスチーを初めて食べました。柔らかくて、食べやすかったです。しかもおいしい~サイズのわりに高いけど、また買ってしまいそうです
2020.01.25
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こんにちは、ゴマ子です。左上奥から二番目の一度治療した歯の根っこが、二年前に膿がたまり、再度根の治療をしました。その時、M歯科医に、また根に膿がたまったら今度は抜歯です、と言われました。二年たってそこに膿がたまりました。抜歯がいやで、A歯科に相談しました。レントゲンを撮ると、隣の一番奥の歯も根の治療が必要で、歯根嚢胞が出来ていると言われました。歯茎を切って歯根端切除をすれば、被せをとらず抜歯なしで治療できると説明されました。理想的に聞こえたそのやり方ですが、歯根端切除は手術であるため、説明の上契約書にサインをするのですが、その説明を聞いて躊躇しました。成功率は70パーセント。鼻に近いところのため、副鼻腔炎になる恐れがあること。いずれ消えるが、顔にアザが出来ること。一時的に顔がはれること。神経障害が起こる可能性も否定できないことなど、説明され怖くなりました。自分なりにネットで調べると、一番奥の歯にはこのやり方は適さないという記述もあり、セカンドオピニオンをY歯科医に聞きに行きました。Y歯科医は自分なら歯根端切除はせず通常通り、被せを外して治療するおっしゃいました。自分も歯根端切除するケースはあるが、今回のケースは被せを外してやってみて様子を見るのがいいと説明されました。その説明に納得し、A歯科にはことわりの電話を入れました。二年前のM歯科医には抜歯と言われていましたが、Y歯科医は抜歯を考えていないようだったので、この先生にかけてみようと思い、根の治療を始めました。一番奥の歯は後で治療することにして、奥から二番目の根の治療をしていただき、二か月で無事終了しました。普通ならある程度高さのある歯が残っていて、そこに被せをしますが、度重なる治療で歯茎ぎりぎりの高さの歯。このままでは、クラウンを被せられないので、エクストルージョンで歯を引っ張り上げることになったのです。両側の歯に金具を付け歯を引き出します。ネットで検索すると写真が色々ありました。保険が効かないので自由診療ですが、抜歯を避けられるならと同意しました。エクストルージョンが始まりました。次回へ続く。
2020.01.23
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この記事は記録のために残していますが、現在は高たんぱく質・メガビタミン・低糖質は行っていません。こんにちは、ゴマ子です。分子栄養学に基づいて、高たんぱく質+メガビタミン+低糖質の食事を続けています。とても参考になるのが小西伸也先生の本とホームページ、藤川徳美先生のブログです。この方法で調子が悪くなってもがんばれるのは、失敗例にまで言及してくれているから。なぜうまくいかないかの理由を小西先生も藤川先生も説明してくれています。低たんぱく質の時期が長い人ほど、結果が出るまでに時間がかかります。まさに私です。それと小西先生曰く、筋肉のない人は糖質制限で調子が悪くなるとのこと。これまた納得。それで腹筋ローラーをAmazonで購入して無理なく続けています。やりすぎは逆効果と書いてあったので、続けやすい。がんばらなくていいから。筋トレで非常に参考になるのがこの本↓北島式筋トレ塾 最短・最速で究極の身体をつくる (講談社の実用BOOK) [ 北島 達也 ]楽天で購入何冊か買った本の中で、一番続けやすく効果も出ています。なんと一日10分でいいんです。帯にそう書いてあります。同じ場所は続けてやらない、日をあけてやるのが筋肉にいいそうです。ダンベルだけで出来ます。私は続ける自信が無かったので、まずペットボトルでやりました。一通りやって、これなら出来る!と確信がもてたので、ダンベルを購入↓【送料無料】ダンベル 1kg 2個 セット EGS(イージーエス) ダンベル 1kg 2個 セット 表面コーティング加工 EG-3000【鉄アレイ ウエイト】【ヨガマット ステップ台 バランスボール 腹筋ローラー などの 筋トレ ヨガ フィットネス 用品 と一緒に】[返品交換不可]楽天で購入ペットボトルが約500グラムだったので、まずは1キロのを買いました。初心者の私にはちょうど良く、上腕二頭筋のトレーニングをやってみると、いい感じで筋肉に力が入ってますこれに慣れたら2キロのを買おうと思います
2019.07.03
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この記事は記録のために置いていますが、今は考えが変わり、このサプリはとっていません。ご了承ください。こんにちは、ゴマ子です。私は長年しもやけに悩まされてきましたが、一年前の冬、しもやけの状態がとてもマシで、三月にブログにも書きました。体操・ルイボスティー・窓ふきを続けて、しもやけにあまりならなかったと言う内容のブログです。ところがこの冬、その三つを続けているにもかかわらずしもやけがひどくて、去年やってて今年してないものが何かあるのかなと思い始めました。こんな時に役に立つ家事手帳。家事手帳には、日々どこを掃除したとか、どんなサプリを飲んだとか、気づくことを綴っています。そしてわかったこと。LifeExtension のマルチビタミンミネラルサプリTwo Per Day Tabletを前の冬にはずっと飲んでました。もしかしてこれのお陰だったのか?と久しぶりに購入しました。★びっくりお買い得価格ツーパーデイ タブレット 120粒価格:2804円(税込、送料別) (2018/12/27時点)楽天で購入ほんの数日で効果が出て、しもやけの痒みから解放されましたこれだったのね。今頃気づくなんて…。ボトルには一日二錠と書いてありますが、私は一錠で十分。このタブレット大きくて飲みにくいけど、許容範囲です。カプセルタイプも売っていますが、私は断然タブレット派。これからも飲み続けますにほんブログ村
2018.12.27
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こんにちは、ゴマ子です。最近読んで感動した本があります。「腰痛学校」です。人生を変える幸せの腰痛学校 心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える [ 伊藤かよこ ]価格:1512円(税込、送料無料) (2018/12/21時点)楽天で購入著者の経験をもとに書かれた小説です。私自身は腰痛は無いのですが、腰痛以外の痛みに置き換えて考えると、すごく納得できました。著者は腰痛難民だったそうで、入院、手術を経験し、代替医療も試し、良くなったり悪くなったりしながら、最後には自分の力で立ち上がったそうです。この小説の主人公は、腰痛学校で良くなっていく、という設定です。私も、肩こりもちだったり、腱鞘炎に何度もなったりする中で、同じ感覚を持ったことがあります。なので、すーっと入っていけました。鍼灸、整体院、整形外科、整骨院など行く先々で治療はバラバラ。いい先生に出会えて改善することもあるし、まったく良くならなかったり、余計ひどくなったりすることもあります。自分に合う病院を見つけるまでドクターショッピング。そんなことがあったので、この本がおもしろくて一気に読んでしまいました。(注意として、腰痛には重篤な疾患が隠れている場合があるので、それはちゃんと病院で治してくださいと言うようなことが書かれていました。この本は、他に疾患が考えられない場合の腰痛の話です。)にほんブログ村
2018.12.21
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こんにちは、ゴマ子です。一週間前から左上の歯のあたりが痛くて、昨日歯科医院に行きました。深いところまでズーンとくる鈍い痛みなのですが、前にも同じことが数回ありましたが、その度に特に異常はなくて、今回も痛みが出るような要因はないと言われました。気づかないうちに歯を食いしばってると痛みがでることがあるので、考えられるとすれば、それかもしれないと言われました。同じことが何回かあったため、オオカミ少年っぽい患者に思われてたらどうしよう…と思ってしまいます。またかー、この患者、みたいに思われてる気がして悪いとこがないのなら変にいじられるのも嫌だし、このズーンとくる鈍い痛みと共存していくことにします久々にリーキーガットの話。リーキーガットゆえ便秘したり下痢したりがわりとあるんですが、便秘が続いて危険を感じた時だけ使うようにしているサプリがあります。便秘対策のサプリではありません。カンジダ除菌のためのサプリです。ですがなぜか私には、そういう効果があります。これです↓サプマートさんで購入しています。二年前消化管カンジダと診察されたので、カンジダ除菌のために購入したのですが、これを飲むと腹痛が起こるので、普段は飲まないようになりました。私の場合は腹痛がおこりますが、色んなサイトの口コミを見ていると腹痛を起こしたという内容は見なかったので、快適にカンジダ除菌として利用されている方も多いのでしょう。カンジダ除菌の目的では飲まなくなったKolorexですが、便秘で切羽詰まった時に飲むと役に立ってくれるのです。最後の砦的な感じで使っています。2~3日の便秘なら、小腸をマッサージしたり運動などで様子を見ます。4~5日になると毒素が体にとどまってる気がして危険を感じ、Kolorex に手を伸ばします。これを飲んだらその日か次の日に排便があります。ただ、快適なものではなくお腹の痛みが伴うので、外出前には飲まないようにしています。このサプリはニュージーランドのもので、原料は植物から出来ているようです。普段は飲まないけどこれを常備しているだけで安心、と思えるサプリがあって良かった(サプリは自己責任で摂取して下さい。)にほんブログ村
2018.09.02
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注意:この記事は記録のため残していますが、自己責任による実験の結果、現在は考えを変えハチミツ療法を取り入れてます。こんにちは、ゴマ子です。ガーリックやネギ、ハチミツ・マヌカハニーって健康にいいとされてますよね。でも私、食べるとお腹がキリキリ痛むんです。何年か前にその理由かなと思えるヒントに出会ったのが、以前ブログで紹介したこの本でした。2週間で体が変わるグルテンフリー健康法 慢性疲労、うつ、肥満、アレルギーが改善 (青春新書インテリジェンス) [ 溝口徹 ]価格:907円(税込、送料無料) (2018/5/30時点)単にグルテンフリーのことが知りたくてこの本を買ったのですが、この本でフォドマップのことを知ることになります。発酵性オリゴ、糖単糖類、二糖類、ポリオールのことを指し、それを摂取することで不快な消化器症状を起こす人がいると書かれていました。その中にハチミツ、ネギがあり、体にいいと言われているのに調子が悪くなる理由はこれかな?と思い始めました。ネットでさらにフォドマップについて調べると、高フォドマップ食と低フォドマップ食があり、ハチミツとネギだけでなくガーリックも高フォドマップ食であるとわかりました。本来体にいいものなのに、高フォドマップ食でお腹の調子が悪くなるタイプの人がいるとのこと。まさに私。そのタイプの人は低フォドマップ食にした方がいいと言うところまで、ネットの情報でわかりました。もっと詳しく知りたくて買ったのがこの本↓小腸を強くすれば病気にならない 今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症 [ 江田証 ]価格:1490円(税込、送料無料) (2018/5/31時点)この本によると、小腸で吸収が悪くなかなか吸収されない糖質をフォドマップと呼び、もともと小腸で吸収が悪いが人によってはさらに吸収が悪い人がいて、そういうタイプの人がフォドマップを食べ過ぎると、バクテリアがその糖質をエサとして小腸内で増殖してSIBO(小腸内細菌増殖症)になりやすいということです。そのSIBOがまさに私の症状にピッタリで、高フォドマップ食の中には、大好きなものもいっぱいあるけど、なるべく低フォドマップ食を心がけることにしました。友人との外食で、あれはダメこれはダメというのも恥ずかしいので、せめて家での食事だけでも低フォドマップ食を実践するようにしました。この本には、高フォドマップ食と低フォドマップ食の表があり、わかりやすいです。オリゴ糖なんて体にいいと信じてました。豆類も。でもオリゴ糖の入ったサプリ飲んだ時、なんでお腹の調子悪いんだろうって思ってました。豆類も大好きですが、胃にもたれたることが多く、大好きなイタリア料理のあと必ず調子が悪くなってたのも、高フォドマップ食がたっぷりだったからだと納得。お腹にいいとされるシリアルやヨーグルトで症状が改善されないのも納得。そしてSIBOの人は、栄養の吸収が悪くなるので、せっかくいい食材を摂ったりサプリを飲んでも、ちゃんと吸収されないとのこと。病院で鉄分を処方され飲んでたことがあったけど、数値が悪いままだったのはこういう理由があったんですね。爪がすぐ割れるので、ビオチンやビタミンB、亜鉛が入ったサプリを飲んだけど、治らないのもそうですね。個人的な意見ですが、お腹の調子の悪い人で、一般にいいとされている物を食べたり、サプリを飲んでも改善されない方、もしかしたらSIBOかもしれませんね。にほんブログ村
2018.05.31
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こんにちは、ゴマ子です。先々週とても調子が悪かったです。お腹の痛み、疲労感、口の中の皮膚が荒れるなどの症状です。振り返ってみればその頃、リーキーガットにいいとされているバルサミコ酢を水で薄めて飲んでいました。逆にそれまで続けていたPerm a vite powder をやめていました。食べる量も増えていたので、それも悪かったのでしょう。食べる量を減らし、バルサミコ酢は少量を料理に使うだけにし、Perm a vite powder をまた飲み始めました。徐々に調子が良くなってきました。私の場合、リーキーガットの改善にはバルサミコ酢よりこのサプリが合っていると痛感しました。以前貼るサプリを試していると書きました↓なんの変化もありません。ひと箱終わったらやめようと思いますにほんブログ村
2018.05.01
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こんにちは、ゴマ子です。肩関節周囲炎について書いてきましたが、最後に、やって後悔したことを書いておきます。痛すぎるあまり、少しでも楽になりたくて、テレビやネット動画で肩の痛みに効くという運動を見ては試していました。ところが、肩に熱を感じるような炎症が起きている時は、これらの運動はとても危険です。私は余計ひどくなりました。信頼する整体院の先生に、その経験を話したら、人それぞれ症状が違うから、運動もそれに合わせて考えなければならない、うちにはテレビで紹介された運動をやって、余計ひどくなった人が良く来る、とおっしゃってました。肩に限らずです。中には合う人もいるでしょう。でも少しやって辛いと思ったら、それ以上無理してその運動をマネてはいけないと思いました。じっとして動くなということではありません。信頼できる先生に正しい指導をしてもらうのがベストです。そういう先生を見つけるのが難しいのですが。予防として、あるいは治った後に繰り返さないためにしたい運動は、高岡英夫先生のゆる体操です。ただ何冊も本を出されていますが、読んだだけではうまくできませんでした。高岡先生の教えを学んだ方がされている教室に実際通って、やり方がわかりました。ゆる体操は力まずに出来る点がすばらしいです。短時間ですが、毎日続けています。整体院の先生と高岡先生の共通する教えは「力を抜く」ということです。例えば歩き方教室で、まっすぐ一直線に歩くことを教えられているケースがありますが、そうすると力が入ってしまいます。力が入ることで、どこかに凝りが発生することがあります。歩く時も力を抜いたほうがいいそうです。激痛の日々は辛かったですが、その時得たことは貴重だと今は思えます。にほんブログ村
2018.04.27
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こんにちは、ゴマ子です。二回にわたって私の肩関節周囲炎の経験について書きました。ここからは私の個人的な意見です。今なかなか治らなくて悩んでいる方、時間はかかるけど、いつかは痛みから解放される可能性が高いと思います。それは自分にあった医療機関に出会えるかどうかにかかっています。何軒も病院を変えて最後の整体院にたどり着いて治った私ですが、それまでに行った私が治らなかった病院でも治った人はいるかもしれないし、やり方に合う合わないがあるんだと思います。私の場合は、肩を動かされた時に刺すようないやな痛みを感じる施術をする人のところでは必ず、症状がひどくなりました。基本的には痛みを伴わないけど少しだけ痛い時もある、それがいやな痛みじゃないといった施術をしてくれた整体師さん(理学士の経験もある)が私の肩を改善させてくれました。肩が痛くても、ほかに原因がある場合もあるからと、根本の原因をつきとめてくれる人に出会えて救われました。なので、通ってるうちに痛みが増しているようなやり方をする理学士さんや整体師さんは、合ってないと思っていいと思います。ドクターの注射に関しては、注射をして楽になったなら有効だと思いますし私も何度かうってもらいました。ですが、注射をしてもそんなに痛みに効かなかったのに、さらに何度も注射を続けるドクターは、やめた方がいいかもしれません。家でこの運動をして下さい、とハードな宿題を出されて真面目にやった結果ひどくなったので、痛みがひどい時にハードな運動の宿題を出す人も気をつけた方がいいと思います。私の肩を治してくれた先生は、これをして下さい、というのは少しあったけれど、痛くない範囲でと言われました。手術という選択肢もありますが、手術をした人のブログを読んだことがあって、手術後すっきり治ってないような感じだったので、私は選びませんでした。手術をされる方は、良く情報を集めて慎重に病院を選んで下さい。(ドクターがかかわる部分と理学士、整体師さんがかかわる部分とごっちゃに書いたのでわかりにくくてすいません。)以上あくまでも私の意見です。涙がちょちょぎれる痛みのある施術で治った人もいると聞くので、私の意見が全員にあてはまるわけではありません。肩のしつこい痛みを抱えた人が痛みから解放されますようににほんブログ村
2018.04.25
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こんにちは、ゴマ子です。前回の続きです。肩関節周囲炎になって、まず保険が効く整骨院に行きました。電気を当てたり、マッサージをしたりしてくれました。湿布も処方してくれました。それ以上悪くはならないものの、痛みは続きます。次に保険の利かない整骨院に行きました。結構高いうえ、前払い制でした。腕や肩を色々動かされ、すごく痛かったので痛いと伝えましたが、動かされ続け、家でも運動するように言われました。通院する前より痛みがひどくなり、激痛が起きました。びっくりして整形外科でレントゲンを撮ってもらい石灰が沈着していると言われました。ここでは、痛みがマシになるまで動かさないように言われました。ボルタレンを処方されました。一か月通っても治りませんでした。違う整形外科に行きました。ここでも同じような薬を処方され、ステロイドの注射も何度かしました。それと並行してリハビリも行いました。リハビリは痛くてきつかったです。痛みがマシになることもあれば、元に戻ることもあって不安定。家でも言われた運動をやらなければ怒られます。でもそれが痛くてつらかったです。セカンドオピニオンを聞きに、大きな病院へ行きました。もはやセカンドではないですけど。そこでは、受けている治療方法であっているから続けるしかないと言われました。そうしてる間に激痛が走り、元の病院に行きましたが、レントゲンで見る限り、激痛を起こすほど石灰は沈着してないと言われました。小さな整形外科でエコーで診てもらいました。レントゲンにはうつらない石灰が沈着していて、痛みの原因はこれです、と言われました。そこでもらった薬で、少しマシになってきましたマシになったらリハビリと言われていましたが、そこの病院でリハビリをして、前の病院と同じ結果になるのが怖くて慎重になっていました。色々調べて、理学士さんがやっている整体院に行きました。そこでの施術は痛みをあまり感じない整えていくようなやり方でした。前にうけたリハビリと全く違いました。私の場合、痛みが首から来ているということでした。前の病院のリハビリと同じで、腕肩首を動かすのですが、激痛がはしりません。そこに通ううちに徐々に痛みが緩和していき、かなり日常生活が楽になりました。引っ越すまでの一年半ぐらい通いました。腕肩の動きは硬く肩こりはあるものの、そこに通院したおかげで肩関節周囲炎は治りました。次回に続きます。にほんブログ村
2018.04.24
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こんにちは、ゴマ子です。暑くなったり寒くなったりで体調を崩しそうですね。私は数年前に肩関節周囲炎になりました。いわゆる四十肩五十肩です。私の場合石灰の沈着も起こしてまして、痛みがひどかったです。痛みがなくなるのに約一年かかりました。病院に通っても余計にひどくなることもあり、病院を信じられなくなりました。痛みは特に夜寝る時に強く出て、仰向けになると痛くて眠れないため、介護ベッドのようなリモコンで自動で起き上がれるようなベッドを買って、背中がもたれられるようにして寝ることも多かったです。整骨院、整形外科など6軒ぐらい回っても良くならず半年が過ぎました。途方にくれて理学士がされている整体院に行って、やっと改善しました。そこにたどり着くまでが本当につらかったです。石灰の沈着がひどい時は、風が吹いても痛くて、もう元の肩には戻れないのではないかと、絶望的になりました。その時の経験で感じたのは、大きな病院だから治るということもないし、いつも混んでて人気の病院だから治るということも無いということです。次回もこのことについて書きたいと思います。にほんブログ村
2018.04.22
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こんにちは、ゴマ子です。食生活の改善と、サプリメントの摂取でリーキーガット症候群の症状がマシになったけど、油断するとすぐ調子が悪くなります私の場合、遅延型アレルギーの検査で、玉子をあまり摂らない方がいいと分かりました。その検査では小麦粉は問題なかったのですが、リーキーガットの人は遅延型アレルギー検査で問題が無くても、小麦粉は避けた方がいいと言われています。グルテンが腸にキズをつけて炎症を起こすと言われています。そういえば調子が悪くなる時って、小麦粉と玉子が入っている焼き菓子やパンを食べた後が多いです。一個食べたぐらいだと大丈夫なのですが、ついつい手が出て数個食べると調子が悪くなります。気をつけなくては。見たら食べたくなる。自分との闘いです話は変わりますが、貧血にビタミンB12がいいと知りました。造血作用を助けてくれるようなんです。鉄分を摂っても貧血が改善されないので摂取を控えてることを以前書きました。代わりにビタミンBを試すことにしました。ただ、今いっぱいサプリを飲んでいるので、ちょっと飲みすぎかな、と思っていた時、貼るサプリなるものを見つけました。サロンパスのように体に貼ればいいらしいのです。ビタミンBの貼るサプリをサプマートさんで購入しました↓早速貼り始めて5日目になりますが、効果はまだ良くわかりません。効くといいな。でも本当に貼るだけで成分を摂れているのかな半信半疑のまま続けることにします。にほんブログ村
2018.04.18
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こんにちは、ゴマ子です。今日は歯科検診でした。歯と歯茎のチェックと掃除をしてもらいました。歯の掃除と歯茎のマッサージ気持ちいい~一年前までは毎回「磨き残しがあります」にチェックされていたけど、今回渡された紙を見ると「よく磨けています」の欄にチェックがうれしい、すごくうれしい毎日、歯ブラシだけでなくデンタルフロスと歯間ブラシも使っています。ライオン/クリニカアドバンテージデンタルフロス Y字タイプ 18本価格:224円(税込、送料別) (2018/4/3時点)システマ 歯間用ブラシ SSS(SSSサイズ*8本入)ライオン【システマ】価格:410円(税込、送料別) (2018/4/3時点)それと以前も書いたけど、これを使っています↓【いつでもポイント10倍】<5個までメール便・送料無料>デンタアプローチ デンタルジェル・レギュラーサイズ(56g)<歯磨きジェル>【神戸セレクション認定商品】<お一人様3個まで>価格:1566円(税込、送料無料) (2018/4/3時点)これからも丁寧な歯磨き続けなきゃにほんブログ村
2018.04.03
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こんにちは、ゴマ子です。体中乾燥体質の私も、コラーゲンの摂取とセラミド基礎化粧のおかげで顔の乾燥はマシになったのですが、唇が荒れるのはまだ続いてました。それで昔使ってて良かったこちらを思い出しました。サベックス(サヴェックス)オリジナル リップバーム ※スティックタイプ価格:170円(税込、送料別) (2018/3/21時点)もう一度これに頼ろうと思い、今度は香りつきのにしました。【Savex サベックス】リップ チェリー スティック 4.2g価格:162円(税込、送料別) (2018/3/21時点)やっぱりサベックス私に合ってるみたいで、これを塗り始めて荒れが治りましたにほんブログ村
2018.03.21
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こんにちは、ゴマ子です。以前書いたように、たびたび出来る虫歯とひどい歯周病に悩んでました。昨年、虫歯治療よりまず、歯茎の状態を良くしなければならないと言われました。いくら虫歯の治療をしても、歯周病がひどいと、状態は良くならないそうです。歯医者での歯周病治療で、ようやく人並みの歯茎になった私。この状態をキープしなければと思っていた時(半年くらい前)、友人がテレビ番組の「よーいドン」で知ったデンタアプローチが歯周病予防にいいと教えてくれたので、購入しようと思ったら売り切れ同じ成分が入っているマウスウォッシュは購入できました。デンタルリンス 洗口液 デンタアプローチ・マウスウォッシュ100ml denta approach 【RCP】 /5400円以上で送料無料 想いを繋ぐ百貨店【TSUNAGU】価格:1242円(税込、送料別) (2018/3/18時点)これを一本使いきって、歯茎がいい状態だと自分では感じています。昨年末に同じものを買おうと検索したら売り切れであきらめてたんですが、最近入荷したのを見て、初めに欲しかった方の歯磨きジェルタイプを購入。【いつでもポイント10倍】<5個までメール便・送料無料>デンタアプローチ デンタルジェル・レギュラーサイズ(56g)<歯磨きジェル>【神戸セレクション認定商品】<お一人様3個まで>価格:1566円(税込、送料無料) (2018/3/18時点)毎日使ってます。せっかくこの商品を使っても、歯磨きが雑だと効果ないと思います。ついつい手を抜いて磨いてしまいそうになりますが歯医者さんに指導された方法を思い出して、頑張ってます。
2018.03.18
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こんにちは、ゴマ子です。リーキーガット症候群と言っても、症状は人それぞれですが、私の一番の悩みだったのが、便秘と下痢を繰り返し、月に1,2度おなかがひどく痛くなる下痢をすることでした。その時はトイレから一時間ぐらい出られないことも冷や汗出てきたり、う~とうめいたり今は、食事に気を付け、サプリの摂取でその苦しみからは解放されています。食事は、甘いものの量を減らし、IgG 抗体検査で反応の強かった卵、とうもろこし、タケノコは控えています。卵に関しては栄養もあるので、ゼロにするのではなく食べすぎないようにしてます。甘いものを減らしているとは言え、弱い私は誘惑に負けることも良くあります。他の症状の鼻炎とか、こまごました不定愁訴はまだありますが一番つらい症状がなくなったので良かった体質改善にはバランスよくビタミンミネラルをとることも大事なので、これを飲んでます。↓【3/2 20:00〜3/8 1:59までエントリーでポイント10倍】ツーパーデイ タブレット(鉄抜きマルチビタミン&ミネラル) 120粒 マルチビタミン/ビタミン/ミネラル/サプリ/サプリメント/健康価格:2980円(税込、送料別) (2018/3/6時点)錠剤のサイズは大きいですが、カプセルが苦手な私には許容範囲。はかってみたら2㎝ありました。カプセルの2㎝はきついけど、錠剤なら大丈夫な私。以前書いたサプリやこのビタミンミネラルのおかげか、この冬は風邪ひきませんでした
2018.03.06
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