[禁煙] カテゴリの記事
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禁煙15年と7ヶ月目
禁煙15年と7ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。先週受けた、検便で、大腸の精密検査が必要との通知が来ました・・・。受ける病院一覧に、内視鏡検査を受けている病院の名前がないのですが・・・。どこで受けよう・・・。不安です。鍼灸接骨院に週一で通い途中、右膝上痛が発症したきりヒザ痛は起きていません。指関節痛は起きていますが調子は良い見たいです。月一でメンテナンスは続けようと思っています。妻の様子は、1年前から比べるとずっと良くなっていますが１ヶ月前と比べると、良くなっているのかは解らないぐらい進歩の遅い回復です。目の方は、サプリのブルーベリーエキスを飲みだし少し治まってきた気がしますが一定の離れた距離の物は、右と左の焦点が合わない状態が続いており、片目を閉じて片目だけで見るようになっています。これは、どうなんでしょうか・・・？晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2024年11月18日
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禁煙15年と6ヶ月目
禁煙15年と6ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の様子は、1年前から比べるとずっと良くなっていますが１ヶ月前と比べると、良くなっているのかは解らないぐらい進歩の遅い回復です。9月17日から鍼灸接骨院に週一で通い途中、右膝上痛が発症したりしましたが5回の治療が終わり左肩痛は、大分良くなってきました。後は、月一でメンテナンスに通いたいと思います。目の方は、サプリのブルーベリーエキスを飲みだし少し治まってきた気がしますが一定の離れた距離の物は、右と左の焦点が合わない状態が続いており、片目を閉じて片目だけで見るようになっています。これは、どうなんでしょうか・・・？晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2024年10月18日
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禁煙15年と5ヶ月目
禁煙15年と5ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の様子は、1年前から比べるとずっと良くなっていますが１ヶ月前と比べると、良くなっているのかは解らないぐらい進歩の遅い回復です。左肩の、石灰沈着性腱板炎の痛みが右肩が50肩の時の痛みと同じように左で起こっています。左ヒザが痛くなったり右ヒザが痛くなったりしています。目の方は、サプリのブルーベリーエキスを飲みだし少し治まってきた気がしますが一定の離れた距離の物は、右と左の焦点が合わない状態が続いており、片目を閉じて片目だけで見るようになっています。これは、どうなんでしょうか・・・？晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2024年09月19日
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禁煙15年と4ヶ月目
禁煙15年と4ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の様子は、1年前から比べるとずっと良くなっていますが１ヶ月前と比べると、良くなっているのかは解らないぐらい進歩の遅い回復です。左肩の、石灰沈着性腱板炎の治療を行ってから3週間右肩が50肩の時の痛みと同じような痛みが左からで起こっています。目の方は、サプリのブルーベリーエキスを飲みだし少し治まってきた気がしますが一定の離れた距離の物は、右と左の焦点が合わない状態が続いており、片目を閉じて片目だけで見るようになっています。これは、どうなんでしょうか・・・？左ひざ上が痛くなり、3日間痛んで治まりました。いつものパターンです。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2024年08月21日
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禁煙15年と3ヶ月目
禁煙15年と3ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の様子は、1年前から比べるとずっと良くなっていますが１ヶ月前と比べると、良くなっているのかは解らないぐらい進歩の遅い回復です。体の状態は、左肩の50肩の痛みを風呂に入る前に動かして、リハビリをしている状態です。左ヒザ痛があったり、左足裏痛があったり色々と痛い所が出てきています。雨の時の仕事の影響でしょうか・・・？サプリのブルーベリーエキスを飲みだして１ヶ月強、目の２重に見えるのは少し治まってきた気がしますそれプラス 今度はマルチビタミンを飲みだしました。サプリに頼る、体になってきました。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2024年07月19日
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禁煙15年と2ヶ月目
禁煙15年と2ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の様子は、1年前から比べるとずっと良くなっていますが１ヶ月前と比べると、良くなっているのかは解らないぐらい進歩の遅い回復です。体の状態は、5月は、毎日、朝起きると何処かが痛い状態でしたが 6月に入ると右肩の50肩が治ったのに、今度は左肩が50肩ぽっく痛み出しました。リハビリをしていかないと・・・。サプリのブルーベリーエキスを飲みだして１ヶ月強、目の２重に見えるのは少し治まってきた気がしますそれプラス 今度はマルチビタミンを飲みだしました。サプリに頼る、体になってきました。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2024年06月18日
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禁煙15年と1ヶ月目
禁煙15年と1ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の様子は、1年前から比べるとずっと良くなっていますが１ヶ月前と比べると、良くなっているのかは解らないぐらい進歩の遅い回復です。体の状態は、いつもの膝痛が起こったり左足のカカトが痛くなったり朝、起きると体の何処かが痛くなっています。サプリのブルーベリーエキスを飲みだして１ヶ月強、目の２重に見えるのは少し治まってきた気がしますそれプラス 今度はマルチビタミンを飲みだしました。サプリに頼る、体になってきました。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2024年05月19日
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禁煙15年
禁煙も15年目を迎えることが出来ました。 禁煙をお金に換算すると禁煙14年目までで 合計 2,332,600円で、一日1箱 540円を吸ったとして 366日×540円で197,640円で2,530,240合計円を灰にしませんでした。
2024年04月18日
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禁煙14年と11ヶ月目
禁煙14年と11ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。10日から13日まで右ヒザが痛くなり時間が有ったので、50肩の病院に行きレントゲンを撮ってもらい、ヒザ痛の原因が解りました。マッサージ等、患部を触ることはダメで、ただひたすら痛みが引くのを待つ。これが対処法だそうです。眼科にも行ってきました。白内障は、大丈夫みたいです。目の焦点が合わないのは、疲れ見たいですが月1回ぐらい、目の検査に行った方が良い見たいです。1ヶ月後ぐらいに、又 行こうと思っています。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2024年03月18日
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禁煙14年と10ヶ月目
禁煙14年と10ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは21日の夜から熱が6年ぶりに出て翌22日は、お休みをもらい病院へ検査の結果、インフルでもコロナでも無いことが解り、葛根湯を3日分もらって帰ってきました。23日は休みで3日間の休みで熱は落ち着きましたが2日連続で夜中に左足の膝の裏がツル事態に・・・。月末には左ひざ上が3日間痛みました。疲れから来た熱だと自分では思っていますがどうなんでしょうか・・・？50肩の痛みがだいぶ良くなってきました。リハビリには1月から行ってません。このまま、自宅で自分でリハビリ体操を続けて行こうと思ってます。目の焦点が合わないのは、新しい眼鏡を作り少しだけ解消！ 疲れてくるとやはり合わなくなる時があります。眼鏡屋さんでは、近視が弱くなり、老眼が進んでいて眼鏡が目に合ってないとの話でした。それに、白内障の予備軍になっていて雨の日の夜に車には乗らないようにとの事でした。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2024年02月18日
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禁煙14年と9ヶ月目
禁煙14年と9ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは特にはありませんでした。50肩の痛みがだいぶ良くなってきました。リハビリには1月に入って行ってません。このまま、自宅で自分でリハビリ体操を続けて行こうと思ってます。目の焦点が合わないのは、新しい眼鏡を作り少しだけ解消！ 疲れてくるとやはり合わなくなる時があります。眼鏡屋さんでは、近視が弱くなり、老眼が進んでいて眼鏡が目に合ってないとの話でした。それに、白内障の予備軍になっていて雨の日の夜に車には乗らないようにとの事でした。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2024年01月19日
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禁煙14年と8ヶ月目
禁煙14年と8ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、右膝上痛が数回起こり百均の新しいサポータを両ひざ分購入したのですがサイズが小さいのか履くとキツクテ困っています。少し伸びるまで我慢でしょうか・・・。50肩の痛みが取れない・・・。良くなってきていたのですが、やはり、まだ痛い。色々とリハビリ運動をしているのですがなかなか、取れません。病院のリハビリも週一で行っていますが・・・。まだ、時間が掛かりそうです。目の焦点が合わないのは、新しい眼鏡を作り少しだけ解消！ 疲れてくるとやはり合わなくなる時があります。眼鏡屋さんでは、近視が弱くなり、老眼が進んでいて眼鏡が目に合ってないとの話でした。それに、白内障の予備軍になっていて雨の日の夜に車には乗らないようにとの事でした。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年12月23日
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禁煙14年と7ヶ月
禁煙14年と7ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、先月末に左手中指第一関節痛今月始めに右手人差指第一関節痛月中に右手中指第一関節痛19日に朝には、左手人差指第一関節痛＆右膝上痛が発症しました。50肩の痛みが取れない・・・。良くなってきていたのですが、やはり、まだ痛い。色々とリハビリ運動をしているのですがなかなか、取れません。病院のリハビリも週一で行っていますが・・・。まだ、時間が掛かりそうです。目の焦点が合わないのは、新しい眼鏡を作り少しだけ解消！ 疲れてくるとやはり合わなくなる時があります。眼鏡屋さんでは、近視が弱くなり、老眼が進んでいて眼鏡が目に合ってないとの話でした。それに、白内障の予備軍になっていて雨の日の夜に車には乗らないようにとの事でした。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年11月20日
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禁煙14年と6ヶ月目
禁煙14年と6ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、50肩の痛みが取れない・・・。良くなってきていたのですが、やはり、まだ痛い。色々とリハビリ運動をしているのですがなかなか、取れません。病院のリハビリも週一で行っていますが・・・。まだ、時間が掛かりそうです。目の焦点が合わないのは、新しい眼鏡を作り少しだけ解消！ 疲れてくるとやはり合わなくなる時があります。眼鏡屋さんでは、近視が弱くなり、老眼が進んでいて眼鏡が目に合ってないとの話でした。それに、白内障の予備軍になっていて雨の日の夜に車には乗らないようにとの事でした。左手親指痛が3日間右手首痛が2日間有りました。そして、15日の夜に突然、きつい不整脈が発生心臓が止まるかと思いました。久しぶりすぎて驚きました。今度、病院へ行った時に話してみようと思ってます。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年10月18日
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禁煙14年と5ヶ月目
禁煙14年と5ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、50肩の痛みが取れない・・・。良くなってきていたのですが、やはり、まだ痛い。色々とリハビリ運動をしているのですがなかなか、取れません。病院のリハビリも週一で行っていますが・・・。まだ、時間が掛かりそうです。目の焦点が合わないのは、新しい眼鏡を作り少しだけ解消！ 疲れてくるとやはり合わなくなる時があります。眼鏡屋さんでは、近視が弱くなり、老眼が進んでいて眼鏡が目に合ってないとの話でした。それに、白内障の予備軍になっていて雨の日の夜に車には乗らないようにとの事でした。膝の痛みが、色々出ています。先月末から右膝外側痛が4日間右膝内側痛が１日左足人差指痛が２日間左ひじ痛が１日右手薬指第２関節痛が2日間とオンパレードでした。晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年09月17日
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禁煙14年と4ヶ月目
禁煙14年と4ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、50肩の痛みが取れない・・・。良くなってきていたのですが、家の中に蜂が入ってきてそれを退治するために新聞を丸めて叩きに言った瞬間に、肩に激痛が・・・。痛みがぶり返しました。目の焦点が合わないのは、新しい眼鏡を作り少しだけ解消！ 疲れてくるとやはり合わなくなる時があります。眼鏡屋さんでは、近視が弱くなり、老眼が進んでいて眼鏡が目に合ってないとの話でした。それに、白内障の予備軍になっていて雨の日の夜に車には乗らないようにとの事でした。最後に、不整脈が復活してきました。たまに苦しい時が有ります。これが動悸でしょうか？晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年08月21日
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禁煙14年と3ヶ月目
禁煙14年と3ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、左膝内痛が1日 その翌日に左足裏痛夜中の胃もたれずっと前から痛かった右肩、時間ができたので医者に行くと50肩と・・・。注射を打たれ、それからリハビリ通い何のリハビリか解らない時も多いですがまあ、しばらくは行く予定です。そして、右と左の眼の焦点が合わない時が有り、困っています。最後に、不整脈が復活してきました。たまに苦しい時が有ります。これが動悸でしょうか？晩酌は、焼酎ロック２杯休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年07月18日
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禁煙14年と2ヶ月目
禁煙14年と2ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、いつもの右人差指根本痛が3日間ありました。そして、右と左の眼の焦点が合わない時が有り、困っています。２～３か月前から右肩が痛くなっており50肩かな？と思っています。右手の腱鞘炎から右肘が痛くなり、それが右肩に流れてきたように思っていますが、正しいのでしょうか？最後に、不整脈が復活してきました。たまに苦しい時が有ります。晩酌は、焼酎ロック２杯のあと少な目でロックを1杯の合計3杯、お酒の量が増えました。休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年06月18日
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禁煙14年と1ヶ月目
禁煙14年と1ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、左足親指が初めて痛くなりました。その翌日には、右人差指第一関節痛が二日右膝上痛が4日続き左膝上痛が3日左人差指第一関節痛が二日・・・。そして、右と左の眼の焦点が合わない時が有り、困っています。最後に、不整脈が復活してきました。たまに苦しい時が有ります。晩酌は、焼酎ロック２杯のあと少な目でロックを1杯の合計3杯、お酒の量が増えました。休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年05月22日
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禁煙１４年
禁煙も14年目を迎えることが出来ました。 禁煙をお金に換算すると禁煙13年目までで 合計 2,153,750円で、一日1箱 540円を吸ったとして 365日×590円で197,100円で2,350,850合計円を灰にしませんでした。しかし 昨年のたばこの値段を間違っていたことに今のたばこの値段を調べていて気が付きました。昨年の13年目の時に590円としていましたが540円でした。50円高かった。したがって 50円×365日で18,250円分マイナスして2,332,600円灰にしなかったに訂正します。
2023年04月18日
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禁煙13年と11ヶ月目
禁煙13年と11ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。妻の容態は、一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、右アゴ付根付近が突然痛くなり2日間物を食べるのに苦労しました。そして、左中指の第一関節が軽くですが痛むことがあります。そして、右と左の眼の焦点が合わない時が有り、困っています。最後に、不整脈が復活してきました。たまに苦しい時が有ります。晩酌は、焼酎のお湯割りを２杯のあと少な目で焼酎ロックを1杯の合計3杯、お酒の量が増えました。休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年03月18日
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禁煙13年と9ヶ月目
禁煙13年と9ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。我が家に仏壇が届き、朝晩のお務めをしています。浄土真宗は、しないそうですが、毎朝、緑茶をお供えし自分も飲む、健康的です。妻の容態も一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、年末に足の裏が痛くなったこと目の焦点が疲れからか時々合わなくなることそして、不整脈の復活？・・・。用心しないと大変です！晩酌は、ダイエットコークを2杯の後焼酎ロックを3杯ほど・・・。お酒の量が増えました。休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2023年01月18日
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禁煙13年と8ヶ月目
禁煙13年と8ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。我が家に仏壇が届き、朝晩のお務めをしています。浄土真宗は、しないそうですが、毎朝、緑茶をお供えし自分も飲む、健康的です。妻の容態も一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、右手の腱鞘炎をこじらせて、右ひじ辺りが痛くなっています。右足の足の裏が捻挫の時のように痛くなり2日間シップしました。仕事が終わり、家で夜くつろいでいる時に左膝に違和感が有り、サロンパスを張りましたが翌日からやはり、左膝痛が始まり、3日間サロンパスを張ってなんとか乗り切りました。晩酌は、ダイエットコークを2杯の後焼酎ロックを3杯ほど・・・。お酒の量が増えました。休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2022年12月18日
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禁煙13年７ヵ月
禁煙13年と7ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。我が家に仏壇が届き、朝晩のお務めをしています。浄土真宗は、しないそうですが、毎朝、緑茶をお供えし自分も飲む、健康的です。妻の容態も一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、右膝上痛が2日続き、3日後に右膝外痛が有りました。右指の第一関節痛が1日有り今度は、夜中に左膝内痛が始まりその日は、一日、痛みが有りました。サロンパスを張ってなんとか乗り切りました。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、ダイエットコークを2杯の後焼酎ロックを3杯ほど・・・。お酒の量が増えました。休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2022年11月19日
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禁煙13年と6ヶ月目
禁煙13年と6ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。我が家に仏壇が届き、朝晩のお務めをしています。浄土真宗は、しないそうですが、毎朝、緑茶をお供えし自分も飲む、健康的です。妻の容態も一進一退。心が折れそうになる時があります。この一カ月で悪かったところは、ピーナッツを夜遅く食べ過ぎて、夜中に腹痛で目が覚めトイレで吐きました。油物注意です。右腕がずっと痛いです。筋肉痛とは少し違う痛みです。牛乳を飲んで、カルシュウムを補給しようかと思っています。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、ダイエットコークを2杯の後焼酎ロックを3杯ほど・・・。お酒の量が増えました。休みの前日は、休刊日にしています。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2022年10月20日
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禁煙13年と5ヶ月
禁煙13年と5ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。我が家に仏壇が届き、朝晩のお務めが出来だしました。浄土真宗は、しないそうですが、毎朝、緑茶をお供えしごはんを炊いた時には、仏飯をお供えしております。お茶については、今までしてきたので継続ですることにしました。お供えして、自分も少し飲む、健康になりそうです。妻の容態も一進一退。心が折れそうになります。この一カ月で悪かったところは、あっちこっちの指の第一関節が痛くなりました。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、ダイエットコークを2杯の後焼酎ロックを3杯ほど・・・。お酒の量が増えました。休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2022年09月19日
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禁煙13年と4ヶ月目
禁煙13年と4ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。少し落ち着きを見せていましたが、又、目まぐるしい日が復活しています。父の初盆＆祖母のとぼしあげ（併せてお布施は5万円）が終わりコロナの影響が凄いので、大阪と地元の親戚への連絡はしなかったのですが終わってから色々と・・・。まあ 正解が無いですね。次は、仏壇の購入・・・。銀行の名義変更は、まだできていません。今月中にしたいのですが、残高をほとんど引いてからにしようと思います。NHKからの過去の高額な請求書の件もまだ手付かずです。妻の容態も一進一退。心が折れそうになります。この一カ月で悪かったところは、夜中にふくらはぎがよく攣ります。ミネラル不足でしょうか・・・？お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、ダイエットコークを2杯の後焼酎ロックを3杯ほど・・・。お酒の量が増えました。休みの前日は、休刊日にしています。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2022年08月18日
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禁煙13年と3ヶ月目
禁煙13年と3ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。目まぐるしい日が続いていましたが少しは落ち着いてきました。車の名義変更に続き、家・土地の相続登記も無事終わり残りは、銀行の名義変更と思っていたら・・・。NHKから郵便が届き、受信料を払えと・・・。それも過去の高額な請求書！具合が悪くなります・・・。この一カ月で悪かったところは、足が痛かったり右ひじが痛くなったり、左わき腹が痛くなったり・・・。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、ダイエットコークを1杯の後焼酎ロックを3杯ほど・・・。お酒の量が増えました。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2022年07月18日
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禁煙13年と2ヶ月目
禁煙13年と2ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。目まぐるしい日が続いています。5月30日に父が亡くなり、法要が有り、色々な手続きが有ったりと・・・。その間、忌休と有休で2週間仕事を休ませてもらい無理をしないようになんとか生活しています。この一カ月で悪かったところは、足が痛かったり久しぶりに腰痛が起ったり。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、ダイエットコークを1杯の後焼酎ロックを3杯ほど・・・。お酒の量が増えました。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2022年06月18日
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禁煙13年と1ヶ月
禁煙13年と1ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。目まぐるしい日が続いています。父が倒れたり、妻の病状が悪化したり・・・。次男がコロナの陽性になっりと本当に大変な日々です・・・。この一カ月で悪かったところは、足の所々に痛みが・・・。痛風かな・・・？心配です。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、ダイエットコークを飲んだりして控えめして寝酒に焼酎ロックを1杯て感じです。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2022年05月23日
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禁煙13年
禁煙も13年目を迎えることが出来ました。 禁煙をお金に換算すると禁煙12年目までで 合計 1,938,400円で、一日1箱 590円を吸ったとして 365日×590円で215,350円で 2,153,750合計円を灰にしませんでした。しかし タバコは高くなりましたね近頃は電子タバコも普及していますが吸っている人は、金持ちですねｗ
2022年04月18日
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禁煙12年11ヵ月
禁煙12年と11ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。目まぐるしい日が続いています。寒くなってきたせいか、目まぐるしいせいかは解りませんが血圧が高い日が続いています。この一カ月で悪かったところは、3月始めから足の踵や指の付け根、土踏まずの近辺などが連続で痛くなりシップを張って出勤したりしております。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、少なめの焼酎ロックを3杯プラスα 約2合弱分ですかね・・・。体重は、60ｋｇ台で推移しています。
2022年03月18日
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禁煙12年と10ヶ月
禁煙12年と10ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。目まぐるしい日が続いています。寒くなってきたせいか、目まぐるしいせいかは解りませんが血圧が高い日が続いています。この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたがお腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、少なめの焼酎ロックを3から4杯 約2合弱分ですかね・・・。体重は、59～60ｋｇ台で推移しています。
2022年02月19日
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禁煙12年9か月
禁煙12年と9ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。目まぐるしい日が続いています。寒くなってきたせいか、目まぐるしいせいかは解りませんが血圧が高い日が続いています。この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたがお腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、少なめの焼酎ロックを4杯 約2合分ですかね・・・。体重は、59ｋｇ台で推移しています。
2022年01月18日
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禁煙12年8ヶ月
禁煙12年と8ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。目まぐるしい日が続いています。寒くなってきたせいか、目まぐるしいせいかは解りませんが血圧が高い日が続いています。この一カ月で悪かったところは、17日の夜中2時過ぎに突然の腹痛！30分ぐらい苦しみ、トイレへそこで下痢・・・。少し吐く・・・。朝は朝で、お腹の調子が悪く、妻が病院で使っていた紙パンツの残りを履くしまつ。原因は、寝る前に食べた生ハムかも・・・。美味しくて4枚も食べてしまったのが・・・。寝る前の食事には気を付けていたのに・・・。晩酌は、少なめの焼酎ロックを3杯 約2合分ですかね・・・。体重は、59ｋｇ台で推移しています。
2021年12月18日
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禁煙12年7カ月
禁煙12年と7ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。目まぐるしい日が続いています。寒くなってきたせいか、目まぐるしいせいかは解りませんが血圧が高い日が続いています。この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたがお腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、少なめの焼酎ロックを4杯 約2合分ですかね・・・。体重は、59ｋｇ台で推移しています。
2021年11月18日
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禁煙12年6カ月
禁煙12年と6ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。10月からタバコの値段が上がったそうですが、いくら高くなったのかは知りません。近頃は、10時に布団を敷き、寝転がっていると10時半には眠気が・・・。朝は、6時に目覚ましを掛けていますが、鳴る前に目が覚めることも・・・。この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたがお腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、焼酎ロックを2杯 約2合分ですかね・・・。体重は、59ｋｇ台で推移しています。
2021年10月18日
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禁煙12年4カ月
禁煙12年と4ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。近頃は、10時に布団を敷き、寝転がっていると10時半には眠気が・・・。朝は、6時に目覚ましを掛けていますが、起きるのは、鳴る前に・・・。この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたがお腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、強炭酸水にレモンエキスを入れた焼酎割りが1杯CCレモン割りを1杯、ウィスキーロックを1杯飲み過ぎですね。体重は、色々有り過ぎて59ｋｇ台に落ちています。
2021年08月19日
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禁煙12年3ヶ月
禁煙12年と3ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたがお腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、強炭酸水にレモンエキスを入れた焼酎割りが1杯CCレモン割りを1杯、焼酎ロックを1杯飲み過ぎですね。体重は、色々有り過ぎて59ｋｇ台に落ちています。
2021年07月19日
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禁煙12年と2ヶ月目
禁煙12年と2ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたがお腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、強炭酸水にレモンエキスを入れた焼酎割りが1杯CCレモン割りを1杯、薄めの焼酎のお湯割りを1杯飲み過ぎですね。体重は、61ｋｇ台半ばで推移しています。
2021年06月18日
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禁煙12年1か月
禁煙12年と1ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。この一カ月で悪かったところは、特にありませんでしたがお腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。晩酌は、強炭酸水にレモンエキスを入れた焼酎割りが1杯CCレモン割りを1杯、薄めの焼酎のお湯割りを2杯飲み過ぎですね。体重は、61ｋｇ台半ばで推移しています。
2021年05月18日
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禁煙12年目
禁煙も12年目を迎えることが出来ました。 禁煙をお金に換算すると禁煙11年目までで 合計1,748,600円で、一日1箱 520円を吸ったとして 365日×円で189,800円で 1,938,400合計円を灰にしませんでしたしかし そのお金は、何処に消えているのか？謎は深まりますが、 これからも 頑張りますｗ
2021年04月18日
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禁煙11年11ヵ月
禁煙11年と11ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。3月5日の夜中には、お腹が痛くなり、下腹に排便感が有り、トイレに・・・。布団に戻って、又行って、布団に戻って又行ってとトイレに3回行くことに・・・。何なんだろう・・・？この1か月で悪かった所は、2月25日から4日間右膝上側が痛くなり、シップを張りました。通常は、2日で良くなるのに長引いたので何か違うなと思い、子供たちに送る予定の御守りとお箸をテーブルから神棚に移しました・・・。15日には、寝ていると突然、左ヒザ内側が痛くなり12時40分ごろに起きて、痛い所にシップを張り再び布団に戻るが痛くて、寝れず、痛みとウトウトを繰り返しました。この痛みは、仕事中に取れたので一日で治って良かったです。晩酌は、強炭酸水にレモンエキスを入れた焼酎割りが1杯薄めの焼酎のお湯割りを3杯飲み過ぎですね。体重は、61ｋｇ台半ばで推移しています。
2021年03月18日
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禁煙11年10か月
禁煙11年と10ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなりワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。この1か月で悪かった所は、1月25日26日と左手人差し指第一関節が痛くなりました、痛風？晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯薄めの焼酎のお湯割りを3杯飲み過ぎですね。体重は、60ｋｇ台半ばで推移しています。
2021年02月22日
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禁煙11年9か月
禁煙11年と9ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなりワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。この1か月で悪かった所は、特にありませんでした。寒さが体にこたえてきたのか、血圧が高くなってきました。先々月、16日から酢ニンニクを夕食時に食べていましたがあまり変わらないので、食べるのを辞めました。これが血圧に高いままです。晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯日本酒の熱燗を2合で〆に焼酎のお湯割りを1杯飲み過ぎですね。やぱり 日本酒の熱燗は、旨いですね体に合っているのか、いくらでも飲める気がします（笑体重は、60ｋｇ台半ばで推移しています。
2021年01月19日
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禁煙11年8ヶ月
禁煙11年と8ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなりワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。この1か月で悪かった所は、いつもの膝痛山陰旅行中に左ひざ上が痛くなり、これは長時間車の運転で、動かさなかったのがダメだったのかなと思っています。次に26日、27日に今度は腕左ひじが痛くなりました。そして、15日に右ひざ痛が起こりました。寒くなってきたせいか血圧が高くなってきました。先月、16日から酢ニンニクを夕食時に食べるようしてます。これが血圧に影響してくるか様子を見ていきます。晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯お湯割を3杯飲み過ぎですかなと思いながらも飲んでしまいます。体重は、60ｋｇ台半ばで推移しています。
2020年12月18日
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禁煙11年7カ月
禁煙11年と7ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなりワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。この1か月で悪かった所は、27日の夜に久しぶりの不整脈があり、ハットしました。やはり、不整脈は、苦しいし、止まるのでは？の不安がありますね。月末から3日間、いつもの膝痛。今回は、右ヒザ外側が痛くなりました。3日の夜中には、夜遅く食べたチップスターの影響か、消化不良による胃もたれからの吐く＆排便。これは、辛かった・・・。寝る前の、消化に悪い物の摂取には、要注意です。寒くなってきたせいか血圧が高くなってきました。16日から酢ニンニクを夕食時に食べるようしてます。これが血圧に影響してくるか様子を見ていきます。晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯お湯割を3杯飲み過ぎですかなと思いながらも飲んでしまいます。体重は、60ｋｇ台半ばで推移しています。
2020年11月18日
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禁煙11年6カ月
禁煙11年と6ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなりワセリンを塗って対策していましたが、耳に掛かる部分が紐でないマスクを購入し、これをメインにしています。この1か月で悪かった所は、2日に、左中指一関節痛15日から右手腱鞘炎的痛が3日間ありました。寒くなってきたせいか血圧が高くなってきました。晩酌は、強炭酸水の焼酎割りが1杯ＣＣレモンの焼酎割りが1杯かお湯割を2杯か3杯飲み過ぎですかなと思いながらも飲んでしまいます。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2020年10月19日
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禁煙11年5カ月
禁煙11年と5ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。お腹の調子は、たまに下痢をしたりしていますし憩室のあたりが、張ったような感じがすることも・・・。新型コロナ対策のマスクで耳の裏側が擦れて痛くなりワセリンを塗って対策したりしています。この1か月で悪かった所は、16日の16時頃から突然、背中の左肩甲骨の下あたりが痛くなり翌日も痛みが残っていました。背中の痛みの後に、自分の大事な先輩が、心筋梗塞で亡くなったので、同じではないか？と怖くなっています。気を付けます。寒くなってきたせいか血圧が高くなってきました。晩酌は、発泡酒が1杯目、強炭酸水の焼酎割りが1杯ＣＣレモンの焼酎割りが1杯後は、少なめのお湯割を1杯と飲み過ぎですが、日中の汗分の補給にどうしても飲んでしまいます。体重は、61ｋｇ台で推移しています。
2020年09月18日
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禁煙11年3カ月
禁煙11年と3ヶ月目この1ヶ月間でタバコを吸いたいと思ったことはもちろん有りませんでした。日勤が増え、前は、11時前に寝ていましたが、近ごろは12時前まで起きていることも・・・。 しかし起きるのは、6時で寝不足の時も・・・。夜勤で帰ってきてもできるだけ消化に良い物を食べ、食事後2時間は寝ないように努力していますが11時45分に力尽きて寝てしまうことも多々ありますｗお腹の調子は、たまに下痢をしたりしています。この1か月で悪かったことは特に無く、順調に来ています。血圧も安定しております。膝が痛くなってから、ドクターエアに乗るのは止めています。仕事が休みの時には、ドラクエウォークをしながら30分強歩いています。晩酌は、発泡酒が1杯目、強炭酸水の焼酎割りが1杯ＣＣレモンの焼酎割りが1杯後は、少なめのお湯割を1杯と飲み過ぎですが、日中の汗分の補給にどうしても飲んでしまいます。体重は、61ｋｇ台で推移しています夏もこれからが本番、体調を崩さないように頑張っていきます。
2020年07月18日
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