ワンゲランドモア-鈴鹿北ア八ヶ岳-

2023年はほとんど山に行きませんでした。多少は行ったのですが、記録するほどでもなく…。

理由は簡単で、50肩になったから。ザックを背負うのも痛くて、登山中にバランスを崩して木の根を掴もうにも激痛が走るというのも、変な意味で危険な話です。という事で、山もやらず普段の運動もせずという怠惰な1年でした。

でも、50肩もある程度は良くなり(まだ痛いけど)、最後の詰めの治療で湯治というものをやってみました。中津川の温泉が50肩に効くという事で、一度に3~4回も温泉につかって、YouTubeで見たストレッチを繰り返してやっていたのです。ついでに馬籠から妻籠へ歩いたり、朝明渓谷からハト峰まで登ったりという、ウオーキングとハイキングの間あたりの事程度はやっていたという感じです。

さてさて私も57歳になり、身体が固くなり持久力が落ち、体重も増えて腹が出てきて、この1年で老化が進んだような気がします。これを少しでも回復させるか、老化の進行を止める必要性を感じざるを得ないと思うに至りました。

という事で、平日は2-3日筋トレをして健康を取り戻し、週に一回は登山をして体力をつけていこうと思います。

その記録をこのブログに付けて行って励みにしようと思っています。