今が生死

2006.01.09

寒がりから脱却

(2)

テーマ：心の健康法(576)

カテゴリ：健康

大雪に見舞われた地方の方々には、なんと申し上げて同情してよいか分りませんが、お怪我をなさらないよう雪害対策に当たって頂きたいと思います。こちらは雪など全くなく今日もいい天気で申し訳ないような気持です。しかし寒さは厳しくて、朝夕は背中をこごめて震えながら行動している自分をみます。ラブラブ思考とか偉そうなことを言っていながら、背中を丸めて、震えている姿は人には見てもらいたくないと思いました。今日はズボン下をはいてみましたらかなり温かく、防寒対策も大事だと思います。しかしそれより、心の問題だと思います。１５８２年武田家の恵林寺が織田信長に焼き討ちされた時、快川和尚が、「心頭滅却すれば火もまた涼し」と言ったことは有名ですが、心頭滅却つまり、物欲をはなれ、精神統一すれば、熱い寒いは感じないということだと思います。快川和尚は禅僧ですので、修行のなかで、精神統一できたのだと思います。一般庶民は禅僧ではありませんが、腹式呼吸することによってかなり精神統一できると考えています。寒くておろおろ震えている自分を見たら、腹式呼吸をしてみてください。お腹に息を溜める呼吸法です。それによってお腹に溜まっている血液を全身に送り出すことになり、生理的にも全身を暖めることになります。腹式呼吸で、例年にない今年の寒い冬を乗り切って下さい。

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