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2023.09.06
テーマ： 長寿遺伝子とケトン体(1)
カテゴリ： 健康
庭のアメジストセージが咲き始めた榊原常緑さんの「脳と食べ物の大切な話」にケトン体の有益性が書いてあった。ケトン体というのは脂肪が燃焼されるときに生じる物質で糖質制限食にすることによって糖の代わりに脂肪を燃やすことによって体内にケトン体が増えて以下のようなメリットがあるという。
抗酸化作用、抗糖化作用、抗炎症作用、抗老化作用、長寿遺伝子（サーチュイン3）の活性化、心筋の保護作用、などがあり、糖尿病治療に有効で、がん治療効果があり、アルツハイマー型認知症、難治性てんかん治療に有効、ダイエットに極めて有効で、生体内で脂肪から簡単に合成できて、副作用や毒性もない。とのことでいいことずくめである。
約2週間積極的な糖質制限食を行うとブドウ糖の代わりに、脂肪が燃焼されてケトン体を生ずる体質をケトン体質という。
サッカーの長友佑都選手は食生活を改善して自分の体をケトン体質にしたとのことである。マラソン選手やサッカー選手などはスタミナがなければアウトなので、スタミナをつけてくれるケトン体質を目指したのではないかと思う。かっては食事で十分な糖分が取れない時にはケトン体が増えるので悪者のように考えられてきたが、実はいい奴だったのである。ケトン体を増やしてがんや認知症にならないようにしたいと思う。
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こんばんは！(^_-)-☆
だいちゃん0204
さん
へぇ～？ ケトン体ですか？ 今まで聞いたことのない名前です。
ホンと！いいことずくめですね。 でも良く分からない・・・
「ケトン体というのは脂肪が燃焼されるときに生じる物質で糖質制限食にすることによって糖の代わりに脂肪を燃やすことによって体内にケトン体が増えて･･･メリット」
実際には糖質制限食にすると良いのですか？？ (#^.^#)
お庭のアメジストセージが素敵ですネ。 色々な花が登場して凄いなぁ～！ (2023.09.07 00:25:00)
ホンと！いいことずくめですね。 でも良く分からない・・・
「ケトン体というのは脂肪が燃焼されるときに生じる物質で糖質制限食にすることによって糖の代わりに脂肪を燃やすことによって体内にケトン体が増えて･･･メリット」
実際には糖質制限食にすると良いのですか？？ (#^.^#)
お庭のアメジストセージが素敵ですネ。 色々な花が登場して凄いなぁ～！ (2023.09.07 00:25:00)
Re:ケトン体は人類を救うのか(09/06)
かんぼう さん
榊原常緑さんの「脳と食べ物の大切な話」にケトン体の有益性が書いてあった。ケトン体というのは脂肪が燃焼されるときに生じる物質で糖質制限食にすることによって糖の代わりに脂肪を燃やすことによって体内にケトン体が増えて以下のようなメリットがあるという。
◎庭のアメジストセージが咲き始めた。紫の花素敵です。楽しいな。奥さんい庭の手入れの汗に拍手。
運動選手は食生活も凄く自覚している話をよく聞きますが凄く自己管理が良いと感心しながら読んでいます。ケトンたいですか。無農薬の新鮮な旬の野菜、果物に勝る食材はないですね。
昔国鉄スワローズの大投手金田選手は自分お健康管理は自分でと鍋を持って遠征移動して食生活に凄く気を使った大投手で４００勝を超える大記録を残した。のちに長嶋、王を守備位置で投げたいという野球選手の夢をかなえた。巨人入りは夢だったんですね。自己管理の凄さも波でない凄いスターですね。 (2023.09.07 08:38:21)
◎庭のアメジストセージが咲き始めた。紫の花素敵です。楽しいな。奥さんい庭の手入れの汗に拍手。
運動選手は食生活も凄く自覚している話をよく聞きますが凄く自己管理が良いと感心しながら読んでいます。ケトンたいですか。無農薬の新鮮な旬の野菜、果物に勝る食材はないですね。
昔国鉄スワローズの大投手金田選手は自分お健康管理は自分でと鍋を持って遠征移動して食生活に凄く気を使った大投手で４００勝を超える大記録を残した。のちに長嶋、王を守備位置で投げたいという野球選手の夢をかなえた。巨人入りは夢だったんですね。自己管理の凄さも波でない凄いスターですね。 (2023.09.07 08:38:21)
糖質制限食
楽天星no1
さん
だいちゃん0204さんへ
「実際には糖質制限食にすると良いのですか？？ 」
その通りです。糖質は口当たりがよく食べ過ぎてしまいますが、意識して糖質よりもオリーブ油やココナツ湯、地中海オイル、青魚の脂肪を食べていると認知症にならず、長命になるという説です。
そんなにうまい話はないように思います。また個人差もあると思います。しかし昔はケトン体が増えているのは健康によくないと言われていたのに、「いいことずくめですよ」という意見は参考になると思います。糖質制限して脂肪を多くとる食生活に改善して健康になってみたいと思います。
ただし脂肪にも悪い脂肪があってマーガリンの脂肪はよくないとのことです。 (2023.09.07 11:04:46)
(2023.09.07 11:11:35)
「実際には糖質制限食にすると良いのですか？？ 」
その通りです。糖質は口当たりがよく食べ過ぎてしまいますが、意識して糖質よりもオリーブ油やココナツ湯、地中海オイル、青魚の脂肪を食べていると認知症にならず、長命になるという説です。
そんなにうまい話はないように思います。また個人差もあると思います。しかし昔はケトン体が増えているのは健康によくないと言われていたのに、「いいことずくめですよ」という意見は参考になると思います。糖質制限して脂肪を多くとる食生活に改善して健康になってみたいと思います。
ただし脂肪にも悪い脂肪があってマーガリンの脂肪はよくないとのことです。 (2023.09.07 11:04:46)
(2023.09.07 11:11:35)
金田投手の話
楽天星no1
さん
かんぼうさんへ
金田投手のことを良く知っていますね。在日韓国人の子供として苦労は多かったと思いますが、体が大きかったので家の手伝いを良くしていました。野球が好きで国鉄スワローズに入れてもらい頭角を現してきました。６４イニング無失点とか連続２０勝記録など目覚ましい記録を立てましたがチームが弱かったので最下位近辺を低迷していました。私は受験浪人の頃金田の生い立ちをしり、金田が弱い球団の中で孤軍奮闘していることと、自分も農林高校という弱い高校から東大を目指しているという共通項から金田の熱狂的なフアンになりました。前の奥さん榎本美佐江さんが国立甲府病院に入院していた時には私が主治医だったので、見舞いにきた金田にサインボールをもらいました。大学受験の頃から国鉄スワローズのフアンになり、その後名前はサンケイアトムズ、ヤクルトスワローズと変わってきましたが５０年以上のフアンを続けています。私は金田のことなら第一人者と思っていましたが、かんぼうさんもよく知っておられるなと思いました。ヤクルトから巨人に移ったのは金田にとって巨人は憧れだったので仕方なかったと思っています。 (2023.09.07 11:40:30)
金田投手のことを良く知っていますね。在日韓国人の子供として苦労は多かったと思いますが、体が大きかったので家の手伝いを良くしていました。野球が好きで国鉄スワローズに入れてもらい頭角を現してきました。６４イニング無失点とか連続２０勝記録など目覚ましい記録を立てましたがチームが弱かったので最下位近辺を低迷していました。私は受験浪人の頃金田の生い立ちをしり、金田が弱い球団の中で孤軍奮闘していることと、自分も農林高校という弱い高校から東大を目指しているという共通項から金田の熱狂的なフアンになりました。前の奥さん榎本美佐江さんが国立甲府病院に入院していた時には私が主治医だったので、見舞いにきた金田にサインボールをもらいました。大学受験の頃から国鉄スワローズのフアンになり、その後名前はサンケイアトムズ、ヤクルトスワローズと変わってきましたが５０年以上のフアンを続けています。私は金田のことなら第一人者と思っていましたが、かんぼうさんもよく知っておられるなと思いました。ヤクルトから巨人に移ったのは金田にとって巨人は憧れだったので仕方なかったと思っています。 (2023.09.07 11:40:30)
Re:ケトン体は人類を救うのか(09/06)
ケイサン９５７４
さん
金田投手はお亡くなりになりました
楽天星no1
さん
ケイサン９５７４さんへ
金田投手はお亡くなりになりました。９０歳を過ぎていたと思います。
榎本美佐江さんは日本髪の似合う和風美人歌手として沢山の歌を発表しています。金田より先に７４歳で亡くなっています。二人には子供がなく、子供が欲しかった金田は協議離婚したみたいです。でも心はつながっており、国立甲府病院に入院した時はわざわざ甲府までお見舞いに来ています。
榎本美佐江さんがなぜ国立甲府病院に入院したかのいきさつは知りません。他の有名人が入院して私が受け持った患者さんに大原麗子さんがいます。 (2023.09.08 11:33:06)
金田投手はお亡くなりになりました。９０歳を過ぎていたと思います。
榎本美佐江さんは日本髪の似合う和風美人歌手として沢山の歌を発表しています。金田より先に７４歳で亡くなっています。二人には子供がなく、子供が欲しかった金田は協議離婚したみたいです。でも心はつながっており、国立甲府病院に入院した時はわざわざ甲府までお見舞いに来ています。
榎本美佐江さんがなぜ国立甲府病院に入院したかのいきさつは知りません。他の有名人が入院して私が受け持った患者さんに大原麗子さんがいます。 (2023.09.08 11:33:06)
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