おはようございます というのも聞いたことあります
昨着いて上野駅近くのホテルに滞在しています
長寿とは関係ないでしょうけど最近中日の立浪監督が 米禁止令 を出して物議を醸し出しましたね 令和の米騒動 と言われているそうです
その昔は秋田県では塩分摂取が非常に多くてそれが短命に関係している (2023.09.14 07:42:57)
昨着いて上野駅近くのホテルに滞在しています
長寿とは関係ないでしょうけど最近中日の立浪監督が 米禁止令 を出して物議を醸し出しましたね 令和の米騒動 と言われているそうです
その昔は秋田県では塩分摂取が非常に多くてそれが短命に関係している (2023.09.14 07:42:57)
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2023.09.13
テーマ： 健康長寿への道(32)
カテゴリ： 健康
私も昔読んだことがある本なので本棚を探してみたら出てきた。今でも売っているかと思って楽天で探してみたら中古で14，900円で売っていた。私が買った時は７８０円だった。
近藤先生は昭和１０年から４０年間日本中の長寿村、短命村について各市町村の労働環境や食生活を調べて歩いた。
当時は７０歳以上生きる人は少なく、７０歳以上の人口は全国平均は男女全体で2.65％で男2.1％、女3.2％だった。短命なのは東北地方で秋田、山形では７０歳以上は1％内外と低い部落が多かったが反対に隠岐の島の村では6～７％と高い村が多かった。長寿村、短命村について何日間かそこに留まってその原因を調査していると、様々な要因が考えられたが、最終的には食生活の差が長寿、短命につながっていると思われた。
隠岐の島には１２ケ町村あり米の足りない村が大部分で何れも長寿村だった。
長寿村が多かった隠岐の島の食生活を調べたら、
1．魚も大豆も豊富
2．野菜（特に人参、カボチャ、長芋等）が豊富
3. 米が少ない（麦が主で甘藷も多い）
4. 山菜に富む
5．胡麻を良く食べる
6．海藻（ワカメ）を良く食べている
等の項目が上がってきたとのことで、米のご飯はほどほどで、魚や大豆製品を良く食べ、野菜を多く食べることが長寿につながると述べていた。
今では70歳以上はざらにいる時代になり、今では80歳、90歳以上まで生きるにはどうしたよいかということになると思われるが基本的には同じだと思う。
でんぷん質を少なめにタンパク質や良質の脂質、野菜を多く食べることが長寿につながるのではないかと思う。
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Re:日本の長寿村・短命村を歩いて調べた近藤正二さんの結論(09/13)
ケイサン９５７４
さん
昭和と今は違うので地域差はあまりないでしょうね
楽天星no1
さん
ケイサン９５７４さんへ
近藤先生は健康に注意して弁当も栄養を考えて自分で作るようにしてゆっくり食べるなどしていたようです。おかげで当時としては長命の83歳でお亡くなりになっています。昭和2年頃から長命村、短命村に興味をもって日本中を調べて歩いたみたいですが、今は情報が伝わりやすくなっているので地域によって長命の所、短命の所とあまり差はないでしょうね。当時は地域によって寿命が10歳くらい違ったみたいです。 (2023.09.13 18:54:14)
近藤先生は健康に注意して弁当も栄養を考えて自分で作るようにしてゆっくり食べるなどしていたようです。おかげで当時としては長命の83歳でお亡くなりになっています。昭和2年頃から長命村、短命村に興味をもって日本中を調べて歩いたみたいですが、今は情報が伝わりやすくなっているので地域によって長命の所、短命の所とあまり差はないでしょうね。当時は地域によって寿命が10歳くらい違ったみたいです。 (2023.09.13 18:54:14)
こんばんは！(^_-)-☆
だいちゃん0204
さん
やはり食生活が一番大切なのですネ？ (^_-)-☆
魚や大豆製品を良く食べ、野菜を多く食べることが長寿につながるのですか？
なかなか難しいけど私も頑張らなくちゃ～！ ありがとう！ (2023.09.13 23:07:05)
魚や大豆製品を良く食べ、野菜を多く食べることが長寿につながるのですか？
なかなか難しいけど私も頑張らなくちゃ～！ ありがとう！ (2023.09.13 23:07:05)
Re:日本の長寿村・短命村を歩いて調べた近藤正二さんの結論(09/13)
moto，jc
さん
Re:こんばんは！(^_-)-☆(09/13)
楽天星no1
さん
だいちゃん0204さんへ
近藤先生は虚弱体質で健康にはずいぶん気を使って育ったみたいですね。
長寿村と短命村があることに興味を持って村々を調べて歩いたみたいですね。その時全国を歩いて調査した結果は現在でも通ずることが多いと思います。
(2023.09.14 10:51:46)
近藤先生は虚弱体質で健康にはずいぶん気を使って育ったみたいですね。
長寿村と短命村があることに興味を持って村々を調べて歩いたみたいですね。その時全国を歩いて調査した結果は現在でも通ずることが多いと思います。
(2023.09.14 10:51:46)
遂に東京に着いた
楽天星no1
さん
moto，jcさんへ
遂に東京に着きましたか。久しぶりに見る東京はあまり変わっていないと思いますが少しよそよそしく感ずるかもしれませんね。
「秋田県では塩分摂取が非常に多くてそれが短命に関係している 」
その通りです。そこで塩分減らしたら寿命が随分延びました。
立浪監督のコメ禁止令は、エネルギーは糖分からとるものと教わってきましたがたんぱく質や脂肪からも得ることができます。
でんぷんより脂肪を燃やしたエネルギーの方が長持ちするとのことでスタミナ切れを防ぐためには米食は止めて脂肪やたんぱく質でエネルギーを作りなさいということだと思います。現在中日は最下位なのであまり説得感はありません」 (2023.09.14 11:09:17)
遂に東京に着きましたか。久しぶりに見る東京はあまり変わっていないと思いますが少しよそよそしく感ずるかもしれませんね。
「秋田県では塩分摂取が非常に多くてそれが短命に関係している 」
その通りです。そこで塩分減らしたら寿命が随分延びました。
立浪監督のコメ禁止令は、エネルギーは糖分からとるものと教わってきましたがたんぱく質や脂肪からも得ることができます。
でんぷんより脂肪を燃やしたエネルギーの方が長持ちするとのことでスタミナ切れを防ぐためには米食は止めて脂肪やたんぱく質でエネルギーを作りなさいということだと思います。現在中日は最下位なのであまり説得感はありません」 (2023.09.14 11:09:17)
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