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ゆちぃな
２人の子どもの子育て日記が中心です。 長男2009年（早）生まれ、長女2014年生まれ
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2019.06.19
カテゴリ： 子育て
昔働いてた芸能プロダクションの所属タレントが
断食道場にハマってたことがある。
私も気になってたんだけど、
仕事してるとなかなか3日とか空けられないし、
子ども生まれたら毎日子どもと一緒だしで、結局一度も行ってない。
学生のときに知ってたら行ったかもしれないな。
でもこの前、ママにでもできる断食の記事を書いて、
半日断食なら普通にできる！って思った。
https://teniteo.jp/c01/m001/dY1Qb
過去にも、ママチャリサイクリングの記事を書いてやってみたり
https://teniteo.jp/c01/m001/wY4NH
ながら運動の記事を書いて、実践してみたり、
https://teniteo.jp/c01/m001/AAXkg
ダイエットできそうな記事を書くと、自分がハマる（笑）
半日断食は、18時間胃腸を休めるもの。
子どもがいて夕飯が早いから、朝ごはん抜けば、
翌日の昼食まで食べなければいいだけ。
娘（幼稚園年中）といると、ついつい食べすぎちゃう。
春休みも一緒、4月も大半が午前保育で一緒。
その間食べすぎた癖が抜けなくて最近胃が重い。
絶対、胃を休めた方がいい！って思って、今回実践してみた。
月金はお弁当作りながら食べちゃうからやりづらいから、
火水木の特別な幼児の無い日ならいいかな？と。
で、今日やってみた。
朝4時に起きるから昼まで持たないかな？と思ったけど、そんなことなかった。
ただ、10時くらいになると、おやつが食べたくなって、
何度もおやつを取りにキッチンに行っては「ダメだ」ってブレーキをかけた。
私の机はキッチンの隣にあって、椅子に座ったままお菓子が取れちゃうから、
ダイニングテーブルに移動して仕事してた（笑）
元々、同じ体勢でパソコン打ってると良くなさそうだから、
机で仕事したりダイニングテーブルで仕事したりしてる。
ダイニングテーブルに移動しても何度かキッチンに行っちゃったけど、
ある程度の時間我慢したら、あとは大丈夫だった。
で、11時半に幼稚園のお迎えに行って、その後公園で遊んだから、
昨日の夜からきちんと18時間空けて昼食を食べることができた。
お腹すきすぎたとか辛いとかは、全くなかった。
断食道場にハマってたことがある。
私も気になってたんだけど、
仕事してるとなかなか3日とか空けられないし、
子ども生まれたら毎日子どもと一緒だしで、結局一度も行ってない。
学生のときに知ってたら行ったかもしれないな。
でもこの前、ママにでもできる断食の記事を書いて、
半日断食なら普通にできる！って思った。
https://teniteo.jp/c01/m001/dY1Qb
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娘（幼稚園年中）といると、ついつい食べすぎちゃう。
春休みも一緒、4月も大半が午前保育で一緒。
その間食べすぎた癖が抜けなくて最近胃が重い。
絶対、胃を休めた方がいい！って思って、今回実践してみた。
月金はお弁当作りながら食べちゃうからやりづらいから、
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で、今日やってみた。
朝4時に起きるから昼まで持たないかな？と思ったけど、そんなことなかった。
ただ、10時くらいになると、おやつが食べたくなって、
何度もおやつを取りにキッチンに行っては「ダメだ」ってブレーキをかけた。
私の机はキッチンの隣にあって、椅子に座ったままお菓子が取れちゃうから、
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机で仕事したりダイニングテーブルで仕事したりしてる。
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ある程度の時間我慢したら、あとは大丈夫だった。
で、11時半に幼稚園のお迎えに行って、その後公園で遊んだから、
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