２００４年のダイエット日記
☆ダイエット開始から１１ヶ月が経過しました。（恥
昨年のダンベルエクササイズは３ヶ月で終わりにし、その後はウォーキング、サイクリングなどで体形維持に努めていましたが、寒くなったきたら・・・知らず知らずのうちに脂肪を着込んでいたようです。
１２月から子供とジョギングを始めましたが、物足りない感じなので、ダンベルを再開しました。
期間はとりあえず３ヶ月～がんばってみます。
思い切って今日、はかってみた体重は５１キロ、体脂肪率は２５パーセント！
やっぱり、恐ろしく増加していました～（＞_＜)
目標は体重４８キロ、体脂肪率は２２パーセントです♪
今年こそ、達成したい～！！
（２月５日）
☆ダイエット開始から、もうすぐ１年２ヶ月です。
ジョギングもダンベルも続けています～身体は軽い感じです♪
朝起きてすぐの体重は４９・６キロ 、体脂肪率は２６・３パーセント！
知らないうちに５０キロを切っていたのね～と嬉しい反面、体脂肪率には納得がいきません～
昨夜の晩御飯のギンダラの煮物が脂っこすぎたのかな？と思ってみたりも。
精進料理の翌日にでも量りなおしてみたいと思います！
（４月２７日）
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