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2011.04.15
カテゴリ： 健康
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変形性膝関節症
変形性股関節症
椎間板ヘルニア
頸椎ヘルニア
脊椎管狭さ症
肩こり
頭痛
しびれ
痛みは体の修復工事
湿布は修復工事を遅らせてしまう
温めることで修復工事のスピードを速める
痛みが二度とでない体を作る生活習慣
・飲食物は温かくする
・４０℃以下のものは口にしない
・生野菜も果物も温める
・体温より低い「常温」もだめ
・鼻呼吸を心がける
・「仰向け」に寝る
・「両側で噛む」ようにする
・「日光浴」をする
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