ワタシも体動かしたい、ちゃんと。
肉体労働してるだけでも、体力の衰え感じます。
免疫力も落ちてるのか疲れやすいし。
意識したときって、チャンスなのかもね。
でも微熱、甘く見ないで大事にしてね。 (June 8, 2008 08:29:51 PM)
肉体労働してるだけでも、体力の衰え感じます。
免疫力も落ちてるのか疲れやすいし。
意識したときって、チャンスなのかもね。
でも微熱、甘く見ないで大事にしてね。 (June 8, 2008 08:29:51 PM)
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June 7, 2008
カテゴリ： 健康
先日日記に書いた扁桃炎もようやく治ってくれました。
微熱がまだ少々残っているんですけど
あんまり休んでいると有給なくなっちゃうし もうすぐある人事考課にも影響しちゃうので 昨日から出勤しています。
でも家でゴロゴロしてるより 多少微熱があっても仕事行ってる方が体がシャンとしてくるんで そんなに疲れていません。
今回扁桃炎をやって しみじみ感じたことが
体力のどうしようもない低下。
それでなくても運動不足で筋力低下、代謝低下を実感しているのですがやっぱりここいらで運動不足をなんとかせねばと切実に思っています。
ウォーキングは以前やっていたけど 今は紫外線がコワイので昼間はいやだし 夜はここらへんも露出魔が出たりとキモチわるいので却下。
去年はビリーに入隊したけど、あまりにもハードすぎて１日坊主を３回繰り返し、結局挫折。
何かわたしに合うエクササイズはなかろうか？と思っていたときに
トリンプのブラジャーをまとめ買いした時ににおまけでもらったのがヨガマット。
「なんじゃ？この細長いレジャーマットは？」という認識しかなかったのですが トリンプの販売員さんに今ヨガがめちゃくちゃ流行っていることを教えてもらい、ちょっとヨガについて調べてみました。
一番気にいったのが ヨガはあくまでも自分と向きあうエクササイズ。
人と競うものではないから マイペースが基本。
それにインドアだから天敵の紫外線の心配もない。
んじゃあ やってみるしかないっしょ。
幸い何でも形から入る主義のわたしには すでに必須アイテムのヨガマットもあるし、 ウェアはＴシャツにレギンスなんかでもいいらしいし（パジャマでもいいんだって☆）
で３週間前ぐらいに図書館で解説書を借りてきて
「こう？ こう？」と試行錯誤しながらやっておりました。
扁桃炎で一時中断していましたが
今朝から小一時間ぐらいのエクササイズを再開しましたよ。
自己流だから細かい間違っているところもいっぱいあるだろうけど
今は自分の生活のサイクルにヨガを定着させるのが第一と思って
無理のない範囲でやってます。
本音を言えばスタジオなんかに行ってみたいんやけど
ウクレレのレッスン復帰もまだ叶っていないので コレはガマン。
そう思ってたら なんか導かれるものがあるのかなあ。
近くの市民センターに用事があって寄った時
そこを拠点にしたヨガのサークルみたいのがあることを発見しました。
人数も１０人ぐらいみたいなんで 物は試しで代表の人にＴＥＬしてみようかなって思ってます。
な～んか また新しいことをやろうとしてますけど
生暖かい目で見守ってやってくださいね
微熱がまだ少々残っているんですけど
あんまり休んでいると有給なくなっちゃうし もうすぐある人事考課にも影響しちゃうので 昨日から出勤しています。
でも家でゴロゴロしてるより 多少微熱があっても仕事行ってる方が体がシャンとしてくるんで そんなに疲れていません。
今回扁桃炎をやって しみじみ感じたことが
体力のどうしようもない低下。
それでなくても運動不足で筋力低下、代謝低下を実感しているのですがやっぱりここいらで運動不足をなんとかせねばと切実に思っています。
ウォーキングは以前やっていたけど 今は紫外線がコワイので昼間はいやだし 夜はここらへんも露出魔が出たりとキモチわるいので却下。
去年はビリーに入隊したけど、あまりにもハードすぎて１日坊主を３回繰り返し、結局挫折。
何かわたしに合うエクササイズはなかろうか？と思っていたときに
トリンプのブラジャーをまとめ買いした時ににおまけでもらったのがヨガマット。
「なんじゃ？この細長いレジャーマットは？」という認識しかなかったのですが トリンプの販売員さんに今ヨガがめちゃくちゃ流行っていることを教えてもらい、ちょっとヨガについて調べてみました。
一番気にいったのが ヨガはあくまでも自分と向きあうエクササイズ。
人と競うものではないから マイペースが基本。
それにインドアだから天敵の紫外線の心配もない。
んじゃあ やってみるしかないっしょ。
幸い何でも形から入る主義のわたしには すでに必須アイテムのヨガマットもあるし、 ウェアはＴシャツにレギンスなんかでもいいらしいし（パジャマでもいいんだって☆）
で３週間前ぐらいに図書館で解説書を借りてきて
「こう？ こう？」と試行錯誤しながらやっておりました。
扁桃炎で一時中断していましたが
今朝から小一時間ぐらいのエクササイズを再開しましたよ。
自己流だから細かい間違っているところもいっぱいあるだろうけど
今は自分の生活のサイクルにヨガを定着させるのが第一と思って
無理のない範囲でやってます。
本音を言えばスタジオなんかに行ってみたいんやけど
ウクレレのレッスン復帰もまだ叶っていないので コレはガマン。
そう思ってたら なんか導かれるものがあるのかなあ。
近くの市民センターに用事があって寄った時
そこを拠点にしたヨガのサークルみたいのがあることを発見しました。
人数も１０人ぐらいみたいなんで 物は試しで代表の人にＴＥＬしてみようかなって思ってます。
な～んか また新しいことをやろうとしてますけど
生暖かい目で見守ってやってくださいね
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思い立ったら始めどき？
サボテンA
さん
Re:思い立ったら始めどき？(06/07)
かえ６９６５
さん
サボテンAさん
＞ワタシも体動かしたい、ちゃんと。
＞肉体労働してるだけでも、体力の衰え感じます。
＞免疫力も落ちてるのか疲れやすいし。
＞意識したときって、チャンスなのかもね。
＞
＞でも微熱、甘く見ないで大事にしてね。
-----
運動ってホント意識しないとなかなかできないですね。特にわたしみたいに体を動かすのが習慣になってない者には。。。（＾＾；）
微熱はすこ～しずつ下がってきています。
あと一息☆ (June 9, 2008 05:51:44 PM)
＞ワタシも体動かしたい、ちゃんと。
＞肉体労働してるだけでも、体力の衰え感じます。
＞免疫力も落ちてるのか疲れやすいし。
＞意識したときって、チャンスなのかもね。
＞
＞でも微熱、甘く見ないで大事にしてね。
-----
運動ってホント意識しないとなかなかできないですね。特にわたしみたいに体を動かすのが習慣になってない者には。。。（＾＾；）
微熱はすこ～しずつ下がってきています。
あと一息☆ (June 9, 2008 05:51:44 PM)
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