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ひーたろす777
初めまして( ˊᵕˋ ) 閲覧いただきありがとうございます！ タイトル通り2児のママが脱サラしたくて なぜか2024年から本気出し始めました⭐️ 趣味はハンドメイドです！ 夢は叶えるもの。 本気になれば人間力が出るもの。 人生一度きり諦めたくなく、 子供たちも自分も笑顔でいれる毎日を 送るのがモットーです！！！！！ 仲良くしてくださる方も募集しております。 なお、オタクです。 ものすごいオタクです。 友達…待ってます！！！
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2024.05.26
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は天気も良く気温もちょうどいいのに
頭痛がある日…
明日雨だから偏頭痛かな…
あんまり体調は万全じゃないけど
今日はこれから接骨院🩵
二週間ぶりだから楽しみだし
やっと行ける嬉しさ😎
さて昨日の記録✏️
朝ごはん🍚
・白米
・小松菜とツナのふりかけ
・味噌汁
昼ごはん🍚
・プロテイン
・子供達が残したラーメン
夜ごはん🍚
・きゅうりともやしの塩昆布和え
・ささみとネギのサラダ
・キムチ納豆
間食に娘っちが大好きなポップコーン🍿
一緒に食べてしまった…
マリネスプログラム
・部分痩せ 二の腕6分
・上半身痩せ 3分
・足パカ 9分
・お尻裏もも 8分
・痩せるダンス9分
くびれが出始めて、ほんと少しだけ
二の腕の見た目も変わってきて
効果が出てきてるのが日々実感🤍
体重は前日比±0です！！
相変わらずの停滞模様😇
短期間集中じゃないので
長くゆっくり確実に痩せて引き締めていければ
いいかなと思っています😆
今日のEMSはどこまで耐えられるかな！
これで前回より強さが上げられれば、
ちゃんとお腹が鍛えられてる証拠なので
ワクワクしております…笑
やっと明日から子供達は
2人とも保育園に行けそうなので
運動も食事管理もまた気を引き締めて
頑張っていこうと思います💛
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