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2008年10月01日

先日から、6000歩を目標に歩こうと思っている。

万歩計をつけてみた。
朝のウォーキングでは、2700歩前後。

昨日は、朝のウォーキングなしにして、意識して歩く＝歩数を稼ぐ、にしたが、結果6800歩だった。気持ちでは、1万歩を超えていると思ってたのだが。
ゴミ捨てだって、１個ずつ捨てに行ったり、ちょっと遠くに車を止めて歩いてみたり。通勤も徒歩にしてみた。それで、この結果。

ってことはね、今までのわたしの日常生活って、どんだけ歩いてなかったんだろうか（汗）いつもは、一番近くに車をとめて、通勤も車で・・・。毎日買い物にも行かないし。

メッチャ歩いてへんやんか！！

摂取カロリーよりも消費カロリーをアップしないと痩せないんだから、できる限り歩くってことをしないといけない。

＊＊＊＊＊
今朝の体重
46.20キロ

ホホホ、減ってきた♪
過去の日記をひもといていると、このあたりの数字はまだあるね。2005年には、44キロ台ってのもあったのだよ。遠い目・・・

今朝のwalk
3.7キロ

雨が降ってもちゃんと歩くぞ。前に買ったウインドブレーカーを引っ張り出してきて、歩いてる♪　エライ！

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最終更新日 2008年10月01日 11時12分32秒
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■コメント

続いてますねぇ

夏目京さん

いつも刺激的な記事をありがとう！　そう、意識しないと、日常生活って意外と歩かないのよね。
クロスウォーカー、どう？　ムレたりのびたりしませんか。笑
私もほしくなってきたんだけど、お店でサイズはからないとだめなのかぁ……と悩み中。 (2008年10月01日 12時22分47秒)

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ええ。

見た目妊婦の黒ひつじさん

私も歩かない生活です。
歩かない＝動いていない。って事で万歩計の数字を見て驚く（少なすぎて）事もしばしばです。

沢山歩いた日は、眠りに落ちるまでの時間が「数秒」という気がします。

４４ｷﾛ台なんて夢の様～♪
そんな数字にもう直ぐではないですか！
頑張って下さい。
（私にはまだまだ長い道のり・・・・） (2008年10月01日 14時29分07秒)

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Re:京さん

フロレンさん

夏目京さん
続いてます♪　なんか日課というか課題というか。でもなかなか走るところまでは行かず。

クロスウォーカー、蒸れたりはないよ、ガードルよりもはきやすいと思います。もっとはいてからまたレポします。
買うときは、絶対計ってもらったほうがいいよ。 (2008年10月01日 18時11分15秒)

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Re:黒ひつじさん

フロレンさん

見た目妊婦の黒ひつじさん
もう、昨日の日記は爆笑させてもらいました（笑）

ほんと動いていない。万歩計壊れているんちゃうかって感じ。

44キロ台なんて、わたしも夢です。 (2008年10月01日 18時12分52秒)

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