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コメント新着
2009.01.09
カテゴリ： 日記
何を思ったか、一昨日からスクワットと腕立て伏せを始めたのです。
ボディビルダーのように筋肉隆々を目指しているわけではありません。
妻が半月ほど前ぐらいから、
スクワットをし始めたのに触発されてのスタートなのです。
普段から歩くことを心がけたり、適度な運動をしていない場合、
もしくは、デスクワークなどの仕事などなど、
このような場合には足の筋肉が弱ってくるとの事。
そうなるとどうなるのか・・・
それは、足先から冷えてくるのだそうです。
俗に言う、冷え性ですね。
筋肉が弱ってくると冷えるのだそうですよ。
わたくしは、元々、冷え性でもありませんので、
そんなことを意識してのスクワットではなく、
どうも、負けん気の血が騒いだというのか、
ついつい、闘争心に火がついてしまってのスタートなのです。
年甲斐もなく？？？
と、いっても、目をむき出しての形相ではありませんのであしからず。
何十年ぶりかにスクワットをしたのですが、
20回ほどですっごく辛くなってきました。
やる前の目標はひそかに、100回を目指していたのですが、
予定変更です。
50回を目指すことにしました。
無事にクリアしましたが、足が笑っておりました。
この感触に苦笑い・・・。
冷え性の方はご一緒にいかがですか？
ちなにみ、筋肉痛にはなっていないですよ。
余力があったのかなぁ・・・。
ボディビルダーのように筋肉隆々を目指しているわけではありません。
妻が半月ほど前ぐらいから、
スクワットをし始めたのに触発されてのスタートなのです。
普段から歩くことを心がけたり、適度な運動をしていない場合、
もしくは、デスクワークなどの仕事などなど、
このような場合には足の筋肉が弱ってくるとの事。
そうなるとどうなるのか・・・
それは、足先から冷えてくるのだそうです。
俗に言う、冷え性ですね。
筋肉が弱ってくると冷えるのだそうですよ。
わたくしは、元々、冷え性でもありませんので、
そんなことを意識してのスクワットではなく、
どうも、負けん気の血が騒いだというのか、
ついつい、闘争心に火がついてしまってのスタートなのです。
年甲斐もなく？？？
と、いっても、目をむき出しての形相ではありませんのであしからず。
何十年ぶりかにスクワットをしたのですが、
20回ほどですっごく辛くなってきました。
やる前の目標はひそかに、100回を目指していたのですが、
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50回を目指すことにしました。
無事にクリアしましたが、足が笑っておりました。
この感触に苦笑い・・・。
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ちなにみ、筋肉痛にはなっていないですよ。
余力があったのかなぁ・・・。
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