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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2024.10.21
テーマ： まるごとの自分を生きる(5198)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
の何かが反応している。過剰な期待かも。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
過剰な期待はなかったか
ふっと、10年以上前のことを、
思い出しました。
あるかたが、私の講座を、ご友
人に、紹介してくださいました。
ところが、講座後、「紹介した
のに、礼を言ってこなかった」
と、指摘されてしまったのです。
そのときは、「ああ、タイミング
が悪く、言いそびれてしまったな」
と思い、あやまったのですが、
今日、なぜそれを思い出したのか、
ということを、考えてみると、
最近、「あ、過剰な期待があると、
気持ちの反動が生まれるんだな」
ということを、体験したからかな
と、思い当たりました。
たとえば、誰かに意見をもとめら
れ、それにこたえたとします。
ところが、相手がそれを
採用してくれない場合、
ちょっとがっかり（いらっと）
することが、あるかもしれません。
「なんだよ～、もとめられたから、
意見を言ったのに」ってね。
それって、相手にたいする、
過剰な期待があるからなんです。
こちらが勝手に意見を
押しつけたなら、いざ知らず、
相手がもとめてきたことに、
こたえたのですから、
たしかに、「どう対応してくれる
かな」という期待は生まれます。
でも、それにこたえるかこたえ
ないかは、相手の自由なんです。
本当に確実に採用して
もらいたいと思うなら、
最初からそう言えばいいのです。
あるいは、そのひとへの意見は、
もうやめてしまえばいいのです。
もしくは、がっかり（いらっと）
することがわかっていても、
なお言おうとするのなら、
「ああ、これ、がっかり（いら
っと）するパターンかも」
というこころがまえをもって、
伝えればいいのです。
問題は、相手にあるのではなく、
自分自身にあるのですね。
そして、それはもともと、
自分のなかにあるものが、
たまたま、相手を使って、
出てきたにすぎないのです。
チャック・スペザーノさんの名著
に、『傷つくならば、それは
愛ではない』があります。
これ、めっちゃ秀逸な
タイトルだと思うんです。
誰かを好きになって、相手から
望む反応が得られない場合、
または、意に反する対応をされ
た場合、私たちは、ついつい、
「あんなひととは思わなかった」
「裏切られた」
などと、感じてしまいがちですが、
それは、かんちがいなのです。
「愛する」ことは、
「愛」で完結するのです。
そこに、「がっかり」や
「いらっ」が、生まれるとすれば、
ましてや、
「傷つき」が生まれるとすれば、
そこには、「愛」ではないものが、
まざりこんでいたのです。
そして、それは、往々にして、
「過剰な期待」であることが、
多いのです。
というふうに、思索をめぐらして、
私は、いま一度、自分の内がわを、
見つめ直してみました。
自分のなかに、
過剰な期待はなかったか。
純粋に、シンプルに、
ひとと向き合っていたか。
これって、わかっていても、
ついつい、忘れがちなこと。
あらためて肝に銘じました。
あ、蛇足ですが、冒頭に挙げた、
私に指摘をしてくださったかたは、
いつでも、率直に思ったことを、
伝えてくださるかたです。
まっすぐに伝えてくださることは、
まっすぐに受け取ります。
そのときも、素直に感謝して、
お詫びもすることができました。
誰かにたいして感情が
湧いてきたときは、
きっと、自分の内がわに、
それに反応する何かがあります。
そこに、過剰な期待はなかったか
と、気づくことができると、
「なあんだ、私の問題だったんだ」
と、笑ってクリアすることも、
できるようになります。
とっても楽ちんですよ♪
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