おいしーダイエット簡単クッキング
☆豆腐を使った簡単料理たち☆【豆腐田楽】
材料・・・木綿豆腐・みそ・オリゴのおかげ（砂糖）
①木綿豆腐を好みの大きさに切ります
②レンジで１分チンして、水気を切ってね
③みそと砂糖（ここでおりごのおかげを使うインシュリンダイエッター）を
お好みの量で混ぜまぜ（１対１の割合でね）
④ちょっと油引いて、木綿豆腐をフライパンでこんがりするまで焼いて、
③で作ったみそをからめて出来上がり！！
おいしーーーーーー
【豆腐とろろ】
材料・・・豆腐・とろろ（山芋）・おくら・めんつゆ
①ひややっこ、お好みの量でとろろをかけるよー
②おくらなんかものせちゃおっかー
③おくらがなかったら、納豆をのせちゃおーーー
④めんつゆをかけてめしあがれ～
おいしーーーーーー
腹持ちがすっごくいいから、ダイエット向けだよ！！
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