2013年01月の記事
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鮭の塩焼きのおべんと
今朝、出勤して、鏡を見てビックリ！Σ(ﾟ∀ﾟ)両方の下まぶたに、ベッタリとマスカラついてる何これー！！前から歩いてくる人が、何となく私の顔を見てるような？と思ってたんだけど、意味わかった(´；ω；`)ｳｯ電線から落ちてきた雫が目のあたりにヒットしたのを放っておいた結果、とんでもない事に濡れ綿棒を携帯してるので、大慌てで除去ガガ様にインスパイアされた人、くらいに思われてるといいなwと前向き思考になりつつ、今月最後のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ 鮭の塩焼き ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ のり塩ポテト ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のたらこマヨ和え ＊ いちごど、どうしよう、特筆事項ゼロだわ(｀･ω･´;)しいて言えば、塩分が気になるようなw鮭は、焼いて冷凍しておいたもの。のり塩ポテトは、冷凍の皮つきフライドポテトをフライパンへ投入。火が通ったら、塩＆青のりフリフリで完成それから、いちご今週は睡魔と毎日たたかっているせいか、おべんとの構成がろくに思い浮かばないYO！(；∀；)
2013/01/31
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ﾁｷﾝｶﾂのおべんと＆昨日の男前おべんと
昨夜ブログを更新しようとして、すごく眠くなって、次に気づいたのは2時間後行き倒れスタイルで寝てました＠オン ザ フロア(；∀；)カーペット敷きで部屋があったかいと、冬でも床で寝られます！(｀･ω･´)ｷﾘほんとに通年おねむだな…(´-ω-`)と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ チキンカツ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ きんぴられんこん ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のピーナッツ和え ＊ いちごいつものお惣菜屋さんで買った、チキンカツ。1日遅れで肉の日です(*ﾟ∀ﾟ)=3 見えないけど、ウスターソースをかけてあるYO！それと、いちごこっちは、昨日の男前おべんと↓ ＊ しょうゆ焼きうどん ＊ ミニトマト ＊ ゆで卵 ＊ いちご焼きうどんの具は、キャベツ・ニンジン・ピーマン・もやし・豚肉。味付けは、控え目に塩＆コショウ、醤油。仕上げに白ごまフリフリ。紅生姜と天かすを忘れました(´･ω･`)食べてる途中で気付いたけど、もやし要らなかったかもw寝ても寝ても眠いのはなぜー！！ヽ(;´Д｀)ﾉ
2013/01/30
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再び卵きんちゃく煮のおべんと
土曜の夕方、運転中の時のこと。バッグの中で携帯が鳴ったけど放置後から折り返そうと思ったら、すかさずメールの受信音が(・ω・;)誰かと思ったら、犯人は後輩男子！それも仕事のことで、緊急性ゼロ。なぜわざわざ休日に( ﾟДﾟ)ｸﾜｯ!!週末くらい、仕事のことは考えたくないんだよーﾔﾒﾃｰ。折り返し連絡したのは今日ですwこれで何か伝わるかしら、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ 青菜入りゆかりごはん ＊ 卵きんちゃく煮 ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のたらこマヨ和え ＊ ウインナー＆ピーマンのカレー塩炒め ＊ いちご＠愛知県産とちおとめまたしても卵きんちゃく煮が登場(｀･ω･´)きのう作りましたw何個も食べたいのを我慢して、今日も1コだけ。と言っても、朝すでに1コ食べてるんだけどね！隙間ができちゃったのが残念葉物野菜がセレブ価格なので、豆やピーマンが活躍中。そろそろ小松菜が食べたいなー！デザートは今日もいちごこれ食べると幸せ気分になれます(´∀｀*)今週もがんばるぞー
2013/01/28
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【手抜き】ｽｰﾌﾟはるさめのおべんと
昨夜は新年会でした(・∀・)いつも行く居酒屋さんで、楽しく過ごして大満足体重のことは気づかないフリで、全力で飲食してきたYO！軟骨の唐揚げは外せない(｀･ω･´)と思いつつ、昨日のおべんと↓ ＊ スープはるさめ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し…ひどい有り様wおべんとと呼ぶのに抵抗すら感じますが(・ω・)昨日も5時半起きで、もう気力がね(；・∀・)この土日に買い出しをして、来週のおべんとに備えますそれでは、良い週末をー♪(*・∀・*)ﾉｼ
2013/01/25
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卵きんちゃく煮のおべんと
今朝は5時半起床 (つ∀-)ﾈﾑｰ外は暗くて、とても朝とは思えないYO！もう何十回も書いてるけど、早起きってツライわ(；∀；) 昨夜は早く寝ようと思ったんだけど、メールが届いてやり取りしてたら、結局23時半(－ω－;)6時間は寝てるんだけど、すごく眠いのは何故！！そんな私が興味津々なのは、ホテルの快眠プラン部屋のベッドがシモンズだったり、起床時間に合わせてじわじわ照明が明るくなるシステムだったり、枕も好きなの選べたり果たして、私みたいな万年おねむでも、朝スッキリ起きられるのか試したいのです(｀･ω･´)ｷﾘ何度も予約しようとしたけど、すぐ満室になっちゃうんだよね今年こそ泊まってみたいと思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ 卵きんちゃく煮 ＊ エビフライ ＊ ミニトマト ＊ さやいんげん＆人参のたらこマヨ和え今朝つくったのは、おにぎりだけ(；・∀・)エビフライは昨夜の残りで、いつものお惣菜屋さんの。卵きんちゃく煮、たらこマヨ和えは、夕飯の後に作りました油揚げの中に卵を入れて煮ただけなのに、すごく美味しいんだよねぇ(´∀｀*)何個も食べたいけど、我慢して1コだけ詰めたよwいちごは食べつくしました(´･ω･`)あと1日がんばれば週末だー
2013/01/24
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厚揚げ＆里芋煮のおべんと
ねーむーいー (つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼまだこんな時間だけど、猛烈おねむ！(；∀；) ここまで入力するのに10分くらいかかってるよw今すぐ寝れそうと思いつつ、大急ぎで今日のおべんと↓ ＊ たらこふりかけごはん ＊ 厚揚げ＆里芋煮 ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ いちご煮物は、昨夜つくったもの(・ω・)具は、厚揚げ・大根・人参・里芋。味付けは、昆布・醤油・みりん・ちょびっとだしの素。厚揚げは、別に煮たよ。一晩ねかせて、味がしみしみ特に大根！山盛り食べられる自信あるwデザートは、今日もいちごそれでは、さっそく寝る準備をします(´-ω-`)明日は仕事の都合で、早く出勤だー
2013/01/23
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かぼちゃそぼろ煮のおべんと
クマが主役の映画『テッド』を見に行きたい！と思っております(｀･ω･´)実在したら、家に飛んで帰るわ可愛すぎるしーあのモフモフした感じが(´∀｀*)『ブラックスワン』が公開されていたあたりから、いくつか見に行きたいと思った映画があったものの、後回しにしていたら公開終了で見逃したYO…(-公-)DVDでもイイんだけど、映画館の大スクリーンで見たい作品があるのですじゃあ後回しにしちゃダメじゃん、っていう話ですがw今度こそ見逃さないようにしよう！と気合いを入れつつ、今日のおべんと↓ ＊ 鮭＆若菜ごはん ＊ かぼちゃそぼろ煮 ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ 塩ゆでスナップえんどう ＊ ミニトマト ＊ たらこスパゲッティ ＊ いちご冷凍の栗かぼちゃと、これまた冷凍しておいたそぼろを使って簡単おかず…いつも簡単なのばかりなんだけどねwそぼろを作って冷凍しておくと、・ミートソース・そぼろ丼・オムライスの具・炒め物の具などに使えるので、すごく便利豚＆鶏ひき肉を同量つかってます(・∀・)デザートは、いちごいちごパフェも、イイよねぇ( ´ー`)♪
2013/01/22
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ﾃﾞﾐﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのおべんと
この土日は、お腹が痛くて＠病気じゃない方、食材の買い出し以外は、家でおとなしくしてました(´･ω･`)そもそもインドア派なので、無問題ﾀﾞｹﾄﾞﾈｰ。読書 → ちょびっとウトウトDS → ちょびっとウトウト(つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼ (´-ω-`)･ﾟ･｡･ﾟﾟｽﾔｽﾔ してたら休日終了wたまにはこんな日も必要と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ デミチーズハンバーグ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ スナップえんどうのピーナッツ和え ＊ いちご昨年のいつだったかなー。このハンバーグを焼いて冷凍したの(・ω・;)電子レンジで解凍後、ハインツのデミグラスソースをかけて、スライスチーズをのせて、乾燥パセリをフリフリで完成ハインツのおかげで、自作ハンバーグも美味しさUP！(｀･ω･´)ハンバーグがどうしても食べたかったので、あとはどうでもイイっていう雰囲気が出過ぎかなこれwいちごは、熊本県産(・∀・)果肉は白い部分が多めだから、酸っぱさ全開なのでは…と疑りながら食べたら、予想に反して充分な甘み気に入ったので、また買おうと思います(*ﾟ∀ﾟ)=3
2013/01/21
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ｳｲﾝﾅｰ＆ﾎﾟﾃﾄの粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ炒めのおべんと
昨夜の長電話が響いて本日グッタリ（;´Д｀）2時間も電話するのYOUだけだよ！貴重な夜のプライベートタイムにー(；∀；) 後輩男子は、「なんでか分らないんですけど、けだまさんに話すと すげぇスッキリするんですよー(ﾟ∀ﾟ)」って言うんだけど、それもYOUだけだからwミー σ(ﾟ∀ﾟ ) はNOスッキリです！長電話って結構つかれるよねぇ。軽い頭痛を覚えつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ ウインナー＆ポテトの粒マスタード炒め ＊ ゆで卵 ＊ エビ＆ブロッコリーのサラダ ＊ きんぴらごぼう ＊ ミニトマト ＊ 菜の花の煮びたし週末恒例、残り物で乗り切るおべんとおにぎりの形がいびつだけど気にしないで…！ウインナー＠香薫と冷凍の皮つきフライドポテトは、おかずが思い浮かばない今日みたいな日に大活躍wフライパンで炒めて、塩・粗挽き黒コショウ・粒マスタードで味付けすれば、あっという間に完成今日は乾燥パセリを忘れなかった！！(・∀・)bあとは、残り物を詰めただけいちごを食べつくしたので、デザートないよ(´･ω･`)今週もお疲れさまでした週末は、のんびり過ごしますー(´∀｀*)
2013/01/18
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【男前】豚丼のおべんと
先週の土曜日、ついにマッサージ屋さんデビュー数々のマッサージ屋さんに行ったことがある友達に誘われて、一緒に言ってきたよ！とにかく肩が痛くて(；∀；) マッサージ屋さんでこれが改善されるのか疑ってたけど、ぐいぐい押してもらうの気持ち良かったです担当してくれたお姉さんに、「右がものすごくガチガチですね(；・∀・)」って言われたよ…マメに通えないけど、気が向いたらまた行こうwエステよりは断然リラックスできたなー、と振り返りつつ、今日のおべんと↓ ＊ 豚丼 ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ スナップえんどうのピーナッツ和え ＊ いちごどーん！と男前の日！！(｀･ω･´)豚肉・玉ねぎを焼肉のタレで炒めただけです。それをごはんの上にのっけて完成本日もテクニックいらず(*´∀`)いつも茹ですぎていたスナップえんどう。今日はキッチンタイマーで1分厳守。市販の素を使って、ピーナッツ和えに。デザートは、いちごってとこまで書いたところで、後輩男子から電話が。今夜も長かったよー2時間だよー（;´Д｀）切るタイミングが本当に難しいw後半は、睡魔との戦いでした(つ∀-)ｺﾞｼｺﾞｼそれでは、おやすみなさーい
2013/01/17
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ﾀﾗのﾊｰﾌﾞﾑﾆｴﾙのおべんと
今日は大丈夫！まだ眠くない！！(｀･ω･´)連休中、3DS LLをAmazonで買いました ｡* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ意外と重くてビックリさっそく設定をして、口コミで高評価だった・とびだせ どうぶつの森・スーパーマリオ3Dランドをダウンロード。…た、楽しいねぇと言っても初心者な上、開始したばかり。森ではテント暮らし、マリオはステージ1だけどね…(´-ω-`)普段このブログを更新した後は、図書館から借りてきた本を読んだり、でメールやニュースをチェックしたり、たまにテレビを見たり。そこにDSが仲間入り。毎日さわる時間はないので、テケトーにやろう(・∀・)多機能な事にもビックリしつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ タラのハーブムニエル ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ エビ＆ブロッコリーのサラダ ＊ ミニトマト ＊ 菜の花の煮びたし ＊ いちごハーブムニエル。オサレなネーミングだけど、マジックソルトをフリフリ後に小麦粉もフリフリ。それをホイップバターで焼いただけ(；・∀・)という、テクニック不要おかずwそして乾燥パセリを忘れたYO！！一見するとほうれん草か小松菜だけど、菜の花です(・ω・)人参と一緒に、煮びたしに。味付けは、醤油・お酒・みりん・ちょびっとだしの素。からし和えと迷ったけど、煮びたしの勝利卵焼きの味付けが薄くてショボンだったのは内緒w
2013/01/16
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黒酢肉団子のおべんと
ね、ねむい…(つ∀-)連休中のことを書こうと思ってたんだけど睡魔に負けそうなので明日にします大急ぎで、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は梅干し ＊ 黒酢肉団子 ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ エビ＆ブロッコリーのサラダ ＊ きんぴらごぼう ＊ いちご先週の金曜のおにぎりとの違い。それは、のり！(｀･ω･´)前回のは、個包装の一袋に5枚くらい入ってるタイプので、とにかく幅が細くてねぇ…（;´Д｀）ちょびっと、いやかなり物足りなかったのですで、おにぎり用のりを購入幅もちょうどイイし、美味しい！これすごく気に入りましたちなみに焼きのりではなく、味付けのりです。肉団子は、いつものお総菜屋さんの。見た目こってりだけど、黒酢パワーであっさり味月見だんごのように、3コ積み上げたwそして、デザートのいちご！(*ﾟ∀ﾟ)=3 岐阜県産で、甘くておいしい！！！偶然にも今日は『いちごの日』だそうで。まだまだ寒いけど、おべんとはちょびっと春近し(・ω・)
2013/01/15
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厚揚げ＆野菜煮のおべんと
ネットメンバーになっている無印良品から、メールが到着(・ω・)早くも、バレンタインデー商品がズラリ。この間クリスマスだったのにー（;´Д｀）でもよく見ると美味しそう！食いしん坊の血が騒ぎますw特に、このフォンダンショコラ を今すぐ食べたい！！と思ったけど、これ自分で作る商品だね…(´･ω･`)誰か作ってくれないかなwお菓子作りがとにかく下手で、過去の失敗は数知れず。もう何年も手作りしてませんお菓子作りのハードルをなぎ倒しつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごま塩おにぎり＠中は焼き明太子 ＊ 厚揚げ＆野菜煮 ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ ミニトマト ＊ ピーマン＆ウインナーのカレー塩炒め今日は、おにぎりの日(つ´∀｀)つ明太子の塩分があるから、ごま塩は控えめ。結構たくさんもらった明太子だけど、毎日お箸が止まらなくてもうすぐ完食だよw煮物は昨夜つくったもの。具は、厚揚げ・じゃがいも・人参・さやいんげん・大根。さやいんげんは、常備してる冷凍野菜です味付けは、醤油・みりん・ちょびっとお酒＆だしの素・昆布。昆布を入れたせいか、いつもより美味しい気が(；・∀・)当社比ピーマンは、ウインナー＠香薫の代打シャウエッセンと炒めて、カレー塩で味付けしただけ。お手軽な定番おかずです(｀･ω･´)bはー、今週も仕事がんばった！明日は友達と新年会だー皆さんも、楽しい連休を♪(*・∀・*)ﾉｼお仕事の人は、次の休日に向かってレッツ！カウントダウン！！
2013/01/11
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【男前】ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝのおべんと
皆さんのおうちには、ゲーム機ってありますか？(・ω・)PSPとか、Wiiとか、DSとか。私はどれも持っておらず、触ったこともありません…が、昨夜たまたまネットのニュースで、任天堂の記事を発見。記事と、それを読んだ人たちのコメントを見ていたら、すごくDSが欲しくなってきました。大人なのにwソフトはダウンロードで買えるし、画面は大きくなって見やすいし、3D機能もOFF可能とかAmazonで本体を売ってるんですねぇ…|ω･´)ｼﾞｰ今にも購入ボタンをクリックしそうになりつつ、今日のおべんと↓ ＊ スパゲッティナポリタン ＊ スナップえんどうのたらこマヨ和え ＊ ゆで卵 ＊ ミニトマト今年初の男前(｀･ω･´)急にものすごくナポリタンが食べたくなったYO！具は、ピーマン・玉ねぎ・ウインナー＠香薫の代打シャウエッセン。玉ねぎを1/2コ入れて増量w味付けは、塩・粗挽き黒コショウ・ケチャップ。何の裏技もなくてすみません…(；・∀・)仕上げにパルメザンチーズと乾燥パセリをフリフリで完成そして今日も登場のスナップえんどうは、瓶詰たらこ＋マヨで和え物に。ゆで卵にもこれをつけて食べましたーおいしー！ヽ(´ー｀)ノ柿を食べつくしたので、果物なし。さみしいけど、今週のおべんとは明日だけだし我慢(´･ω･`)
2013/01/10
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ささみﾌﾗｲのおべんと
会社帰り、歩道を歩いていたら。右手の道路に一時停車中の車の窓が、ほぼ開いてました。何気なく目をやると、助手席にシベリアンハスキー！▼・ェ・▼しかも、ビックリするくらいの男前フェイス(・∀・)知的でイケメンな図書館職員の雰囲気！イヌだけどね！！じっと見つめてきたり、途中でチラリと空を見上げたり、良い姿勢で座ったまま繰り出す仕種は、人間みたい(´∀｀*)…メスだったりしてwもっと観察したかったなー、と思いつつ、今日のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ ささみフライ＠昨夜の残り ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ 塩ゆでスナップえんどう ＊ 焼き明太子 ＊ ミニトマト ＊ スパゲッティサラダ ＊ 柿フライは、いつものお惣菜屋さんで購入おべんと用に取り分けておいて、どーん！とお肉の日！！(*ﾟ∀ﾟ)=3 見えないけど、ウスターソースをかけてあるよ今朝、電子レンジで温め直して、衣サクサク(´∇｀)ｳﾏｰ♪明太子は、実家が九州の人から頂いたもの。他のおかずがなくても大丈夫なくらいの美味しさ！白いごはんが怖いくらい進むw明太子＆たらこは、大好物です(・∀・)おにぎりに入れてもいいよねーアレルギーで犬は触れないけど、抱きついてみたいと思えるくらいのシベリアンでした(*´д`*)
2013/01/09
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簡単えびﾏﾖのおべんと
年が明け、早くも一週間が経過。しかしパラパラと、未だに年賀状が届きますw両面すべて印刷のものは、一瞬DMかと(；・∀・)他には、・苗字が旧姓になっていて大人の事情がプンプンにおったり・子どもの画像を多数貼付で逆に見づらかったり・巳年はスルー、ペットの犬や猫の画像をどーん！ というハガキが届きました(・ω・)私はここ数年、裏面が既に印刷されているものを雑貨屋さん等で購入表書きの宛名＆自分の住所氏名と、裏面に数行のメッセージを手書きします。なので面倒だけど、年賀状が届くのってイイねそして、世間の皆様の年賀状 スゴすぎw数々のアイディアに感心しつつ、今日のおべんと↓ ＊ 梅＆若菜ごはん ＊ 簡単えびマヨ ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ きんぴられんこん ＊ ミニトマト ＊ スナップえんどうのピーナッツ和え ＊ 柿縦で撮影してみました。ところで今日の主役は、えび(｀･ω･´)ほぼ、ケンタロウさんのレシピ 通りに作ったYO！刻みネギしかなかったので、最後にそれを混ぜました。炒めるだけで、すぐ作れるのでお勧めショウガ＆にんにくコンビは、料理が美味しくなるねぇ( ´ー`)ﾌｩｰそこにネギも入ると無敵wスナップえんどうは、市販の『素』を使ってピーナッツ和えに。これ↑自体に甘味があって、どれだけでも食べられそう近所のスーパーでは、好物の小松菜がセレブ価格に･･･(；´Д｀)しばし他の野菜で乗り切ろうと思います！
2013/01/08
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ｻｰﾓﾝのﾈｷﾞ香味蒸しのおべんと
9連休も、あっという間に終了(´･ω･`)大掃除で不要な物をどんどん捨てて、面倒がりつつ年賀状を書き、元旦のお昼にはカレーライスを作り、その数日後PCを買い替えましたPCは、思いつきで出向いた大型家電店で、Win7＠最後の1台を破格で購入設定も奇跡的スピードで終わり、快適に使っています(´∀｀*)国内メーカーのだけど、箱のよく見える場所に『 MADE IN CHINA 』って書いてあるのが不安要素wサポートが終了する7年後まで壊れませんように…(－人－)と祈りつつ、今年最初のおべんと↓ ＊ ごはん＋梅ごま塩＋梅干し ＊ サーモンのネギ香味蒸し ＊ 卵焼き＠カニかま＆ネギ入り ＊ きんぴられんこん ＊ ミニトマト ＊ 塩ゆでスナップえんどう ＊ スパゲッティサラダ ＊ 柿香味蒸しは、こちらの商品＠丸美屋 を使用魚を食べる時は、塩焼き、西京焼きばかりなので、これは便利だし何だか新鮮！ﾟ･*:.｡.(・∀・) .｡.:*･゜ネギ＆玉ねぎが良い仕事をしていて、美味しかったよーそして以前から疑問だった、スナップえんどうの茹で時間。ネットで調べたら約1分で良いそうなので、次回からそうしよう(；・∀・)いつも3分くらい茹でてるスパゲッティサラダの具は、キュウリと人参だけ。味付けは、粗挽き黒コショウ・青じそドレッシング・マヨネーズ＠味の素です。塩は、スパゲッティを茹でる時に入れてるので、味付けの時には不要柿は福岡産の富有柿で、甘くて幸せな味でしたw今年も手抜きや男前おべんとが多数登場すると思われますが、昨年に引き続き、よろしくお願いいたします(*・∀・*)ﾉｼ
2013/01/07
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