経理は地味だが役に立つ〜ウルトラランナー経理部長の経理の仕事とマラソン日記〜

災害級とも言われるような暑さで、体温を超えるような気温の日が続きます。

こんな時は、ランニングも難しい選択を迫られます。
スタミナをつけるために走り込みたいところですが、やはり厳しいので、日陰を選んで軽く走ることとします。

結構、緑のある公園などがありますので、直射日光を避けることが出来ます。
少し足を伸ばせば、遊歩道などもあります。

昨日、月例マラソンで走り込みましたので、今日はリカバリーを兼ねて軽く流します。
公園と公園の間は一般道になりますので、ここは日差しを浴びることになります。

暑さの中ですので、ペースをゆっくり落として走りますが、それでも汗が吹き出してきます。
公園に行くたびに水分補給をして、体調を崩さないように気をつけます。


マラソンランナーへの道 賢く走るための理論と実践 [ 鍋倉賢治 ]

遊歩道は2kmほど、ここは日差しが遮れるので助かります。
少し体感温度も低く感じます。

遊歩道を抜けると、河川敷になります。
ここからは遮るものが何もないので、苦しい走りになります。

苦しい中で我慢して、また公園に出ます。
水分補給をして、コンビニでコーラを買って飲み、最後まで頑張りました。

トータル15kmの暑さの中のランニングでした。
この季節は調整が難しいですが、体調に気をつけて走っていきたいと思います。