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自分は病気になったら、告知をしてほしい派で、だいたいにおいて告知をした方がよいと考えていたのですが、それも善し悪しだなと「生命の贈り物―骨髄移植の現場から」を読んで思うようになりました。バクラ・オバマ氏ではないですが、答えはイエスとノーの間にあるのでしょう白黒をすぐにつけてはいけない問題ってのがあるのだと紹介したい言葉 人間には、知らなかったからこそ恐れずに進める時というのがあるように思います。それを考えると、告知を誰彼構わずに「正確な事実を伝えるのだから良いではないか」ということで、その患者の性格や置かれている状況、心理状態、アフター・ケアなどへの配慮もなしに、ただ一方的に行なうのは問題ではないか、と思います。人間の生きる気力をただ失わせるだけのような言葉を相手に投げかける資格など、誰にもないと患います。 抜粋了3.本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと何事も一方的に行わないこと追伸 今朝NYの激下げの告知を受けました。結構持ち越しがあるのですが…果たして今月給料分が残るのか??━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 ・本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきことを徒然に書す備忘録的ブログです訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年09月30日
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「生命の贈り物―骨髄移植の現場から」でこうありたいと思った病気のかかり方について紹介したい言葉今になっても、この初期の、病気がよくわからない、わかったところですぐにどうしようもなかったこの時の気持ちが、一番重いものです。驚き、否定し、淘汰される人間なのかと思ったり、悔やんだり、責めなり。逆に、もし本当にこの病気であれば、今より少し休めるかな、という妙なほっとしたうれしさも入り交じる、複雑な気持ちで過ごしました。病気であっても病人になってはいられなかった自分にとって、病院は一つの社会です。文句を言うのは簡単ですが、どうもかかり方のコツというものはあるように思います。人間の尊厳は、体同様、本人が守るものです。医師は専門家として尊敬するのであって、全人格に心服はしない。引かない、あせらない、いじけない。自分なりの解釈で病気と付き合ってゆけばいいのだと思います。抜粋了3.本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと人間の尊厳は、体同様、本人が守るものであり、全てを委ねることも、一部権限委譲も自分で決める━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 ・本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきことを徒然に書す備忘録的ブログです訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年09月29日
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彼女がほしい!モテたい!!と思う男性にぜひ読んでほしい本がありますこの本は、数々のナンパ氏達がバイブルとする本で、心理学的アプローチに寄った戦略的思考は色んな方面で役立つ本ですモテる技術 (SHO‐PRO BOOKS)今日はその中から、自分がもっと早く知っておけばよかったと思う部分を紹介です(爆)紹介したい言葉モテる男は、目当ての女性の相談に乗ったり、友人にはならない ここで扱きうちテスト。女性に、彼になら抱かれてもいいと思わせるための最善の方法は、彼女の悩みを解決し、愚痴の聞き役になり、この人は素晴らしい友だちだと思わせることである。○か×か?著者が調査したモテる男の全員が、これが間違いであることを知っていた。女性の悩みを解決したり、恋の相談役になったり、気の合う友だちになったりすることは、その女性とめでたくベッドインすることをもくろんでいる男にとって、一番やってはいけないことである。実際、様々な問題や恋の相談に乗ったり、友だちづき合いをすることによって、あなたは彼女とのセックスの可能性を打ち砕いていることになる。暇なときにつき合える女友だちがいることはいいものだが、セックスの可能性のある相手とのそういうつき合いは、二人の未来に致命的打撃を与えかねないのである。 抜粋了3.本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと恋人にしたい女性の悩みは聞かない、友人になるようなことをしない!次回は、なぜ悩みを解決し、愚痴の聞き役になっていはいけないかという理由を紹介、男性必読です━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 ・本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきことを徒然に書す備忘録的ブログです訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年07月12日
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「女が男を厳しく選ぶ理由」から恋愛の主導権を持っているのは女性なのだというお話を紹介します一般的に、女性は男性に決断力を求めますが、それはあくまで「女性が男性を選んだ後」の話恋愛では、まず何より女性に選んでもらえるようにしなてくてはいけないのでしょう以下著書よりセックスの選択権は女性にある雌が雄よりも子供に多くの投資をする動物では、配偶関係は雌の選択で決まる。雌が望んだときに、望んだ相手と交尾をするのであり、雄が望んだときではない。 雌の選択がどれほどカをもつかは、簡単な思考実験でわかる。男だけがセックスと配偶関係を決める社会を想像してみてほしい。男が望むときに、望む相手とセックスをする社会だ。そうした社会では何が生まれるだろう。何も生まれない。なぜなら、誰もがノンストップでセックスに没頭するからだ!そのような社会には文明は生まれない。人々はセックス以外の営みをしないからである。 ちなみに、これは、ゲイの男性が性的に非常に活発なことの進化心理学的な説明ともなる。ゲイの男性はストレートの男性よりもはるかに多くのセックスパートナーをもち、はるかに頻繁にセックスをする。ゲイの関係には、「ノーと言う女」がいないからだ。 抜粋了3.本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきことなんでもそうなのだが、相手が気に入る内容を提案できるかが大事なのであり、自分がしたいことを提案するのではないのだと理解する━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 ・本を読んで得たヒント ・展開的アイデア ・やるべきことを徒然に書す備忘録的ブログです訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年07月02日
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太古の時代、男性にとって、「女性は若いこと」が重要だったのだという身も蓋もない話を「女が男を厳しく選ぶ理由」から紹介です今では「若さ」はパートナー選択の最重要課題ではありませんが、未だに男性の遺伝子は無意識に若い女性を選びたいと思っているというのは知っておくべきなのではないでしょうか?以下のような理由で、無意識に男は偏見を持ちつつ、若い女性を探しているのです以下著書よりブロンド女は頭が悪いという固定観念には一定の統計学的な根拠があると考えられる。なぜブロンド女はバカだと思われているのだろう。前に述べたように、固定観念も含めて、人間の思考は祖先の環境に適応するよう形成されてきた。髪を染める技術のなかった祖先の環境(たとえば、一万年前の北欧)で、明るい金髪の女性の平均年齢はいくつぐらいだったかと言えば、ざっと一五歳である。同じ環境で、ダークブラウンの髪の女性の平均年齢は? ざっと三五歳だ。一五歳の少女は、三五歳の女性に比べると、世間知らずで経験が浅く、知恵もついていない(言い換えれば、「バカ」 である)。 ブロンド女は、ダークブラウンの髪の女よりも頭が悪いわけではない。若い娘は成熟した女より愚か(知識が少ない)というだけだ。そして、金髪は非常に若いことを示す信頼に足る指標なのだ。胸の大きい女は頭が悪いという固定観念についても、同じ理屈があてはまるだろう。豊胸手術はおろか、ブラジャーさえなかった祖先の環境では、豊満で形のよい胸をもつのは、非常に若い女だけだった。 抜粋了3.本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと現在の若返り方法に騙されないよう気をつける!しかし自分が女性なら、若作りってすげい効果があるって知って色々試してたな~(笑)━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 ・本を読んで得たヒント ・展開的アイデア ・やるべきことを徒然に書す備忘録的ブログです訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年06月29日
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男女の嫉妬の違いについて「女が男を厳しく選ぶ理由」から紹介です男性の理論で女性を説得、または女性の感覚を男性が理解が、困難な理由が、本日紹介する中にある気がします。そもそも戦略が違うのです以下著書より男の嫉妬、女の嫉妬 恋愛関係では、男も女も同じような頻度で、同じように激しく嫉妬の感情をいだくが、何が嫉妬を招くかにははっきりした男女差がある。さまざまな文化圏で実施された調査と心理学的な研究から、男性は恋人の性的な不貞に嫉妬することがわかっている。その根底には寝取られ男になることへの警戒心がある。それとは対照的に、女性は恋人が他の女性に感情的に引かれることに嫉妬する。感情的なかかわりをもてば、自分と自分の子に投じられるはずの恋人の資源がライバルにとられるおそれがあるからだ。進化心理学に批判的な論客は、こうした結論におもに方法論的な見地から異議を唱えているが、強固な進化の論理と圧倒的に多くの証拠が、ここに述べたような男女の嫉妬の違いを支持している。 抜粋了3.本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと遺伝子レベルでの男女差は埋められないだから男性へのアイデア ⇒ わざわざ感情的なかかわりがあるようなことは言わない 結論 他の女の話はするな!女性へのアイデア ⇒ 性的な不貞だと思われるようなことは言わない 結論 二人きりで異性とどこかに行った時は聞かれない限り黙秘書いてみて思ったが、できる男女ってしっかりこれやってんなーということなるへそなるへそ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 ・本を読んで得たヒント ・展開的アイデア ・やるべきことを徒然に書す備忘録的ブログです訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年06月28日
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「男性はなぜ嫉妬深いのか?」、というよりなぜ嫉妬深くなってしまったのかの理由を「女が男を厳しく選ぶ理由」から紹介です数字の出典元については、詳しいデータがないので眉唾物ですが、可能性として、昔は平気でそういったことがあったのだろう事は想像に難くありません自分の(優秀な)遺伝子を残したいという熾烈な生存競争が当然に人間にも起こっているというのに、戦慄を禁じえません以下著書より男の嫉妬深さも、進化によって形成された心理メカニズムだ。ヒトと大半の哺乳類では、胎児は母胎内で育つので、雌はお腹の子が自分の子だと安心していられるが、ヒトの男性も含め雄は、つがい相手の子が自分の子かどうか確信がもてない。言い換えれば、自分の遺伝子を受け継いでいない子を知らずに育てる「まぬけな寝取られ男」になりかねないのだ。妻が不倫して妊娠し、その子を自分の子だと夫に信じ込ませた場合である。ある推計によると、今日のアメリカでは一三~二〇%、ドイツでは九~一七%の子供が、出生証明書に記載された法律上の父親の遺伝子を受け継いでいないという。別の調査では、メキシコの子供の約一〇~一四%は、法律上の父親の血を受け継いでいないという。(中略)進化の視点でみれば、よその男性の子供を育てるために経済的、情緒的な資源を投じる寝取られ男は、次の世代に自分の遺伝子を伝えることができず、もてる資源を無駄にすることになる。そのため男には嫉妬深くなる進化的な動機づけが強く働くが、女は子供が自分の子かどうか確実にわかるから、その必要はない。この心理メカニズムから、男たちはしばしば体を張って妻を守ろうとする。これも、妻が他の男と性的接触をする可能性を最小限にするための行為だが、ときとしてそれが悲劇的な結末を招く。抜粋了3.本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと嫉妬深くない男は、生存競争で負けてしまう可能性大次回は男女の嫉妬の違いについて紹介します━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 ・本を読んで得たヒント ・展開的アイデア ・やるべきことを徒然に書す備忘録的ブログです訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年06月26日
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「男性は何故嫉妬深いのか?」を紹介予定だったのですが、こっちを先に紹介した方がわかりやすいので「人は何故甘いものや脂っこいものを好むのか?」について「女が男を厳しく選ぶ理由(わけ)」から紹介です以下著書より1章 進化心理学について私たちが甘いものや脂っこいものを好むのも、進化によって形成された心理メカニズムの一例である。ヒトの進化の歴史のほとんどを通じて、十分なカロリーをとることは深刻な問題だった。栄養不良や飢餓が当たり前だった環境では、遺伝子のランダムな変異により、高カロリーの甘いものや脂っこいものを「好む」性質をもつ個体は、そのような好みをもたない個体より肉体的に有利になる。甘いもの好きはそうでない人々より長寿を保ち、より健康的な生活を送り、健康な子供をより多く残せる。その子供たちも甘いものを好む遺伝子を子孫に伝え、何世代にもわたってそれが繰り返されていく。どの世代でも、甘いもの好きがそうでない人たちより多くの子孫を残し、そうやって世代を重ねた結果、現代人の多くが甘いものや脂っこいものに強い嗜好をもつようになった。 抜粋了3.本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと嗜好や好みといったものは、実は多くの選択の末に残ったものであり、そういったものに人は抗らえない。そういった仕組みを上手く取り入れると色々なものがスムーズに行く予感がする。ただちょっと人としてどーなのか?と思ったりもする…明日こそ「男性はなぜ嫉妬深いのか?」を紹介します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 ・本を読んで得たヒント ・展開的アイデア ・やるべきことを徒然に書す備忘録的ブログです訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年06月25日
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起業系の堅い話が続いたので、軽い話を科学的に紹介ということで、「女が男を厳しく選ぶ理由」を紹介したいと思いますキャリアコンサルタントの高野さんのブログで昨年一番面白かった本との紹介で手に取ったのですが、これが本当に面白い。進化心理学の視点から、男が何故嫉妬深いのか?や、巨乳が好きな男が何故多いのか?といったフェミニストが顔をしかめるような男女の好みを遺伝的行動の謎を解いていきますまずはさわりの文章から紹介です以下著書より この本では、多くの例外があっても、現段階で入手できる科学的な証拠から事実と考えられる観察と現象を指摘し、説明したいと思う。私たちは一般論が個々のケースにあてはまるとは考えていない。私たちが指摘する事実の多くは、ある集団にとっては気に入らないものかもしれない。だからといって説明を控えるつもりはない。私たちはそのような事実から何らかの帰結なり結論を導きだすことはしない。ただ事実を述べ、説明するだけだ。自然主義的・道徳主義的な誤謬に足をすくわれたくないからだ。ステレオタイプもしくは経験にもとづく一般論は、善でも悪でも、望ましいものでも、望ましくないものでもなく、道徳的でも非道徳的でもない。ただの事実である。 ステレオタイプは、どう行動すべきか、他の人々(他の集団)をどう扱うべきかを示唆するものではない。ステレオタイプは私たちが経験する世界で観察される事実であって、行動規範ではない。ある集団に関する経験的な事実から、その集団のメンバーをどう扱うべきかを決めるのはおかしな詰だ。 ステレオタイプが示唆するのは、ある集団の人々が一般的にこれこれの特徴をもつとか、これこれの行動をするということだけで、彼らをどう扱うべきかはまた別の話だ。繰り返すが、科学には「~すべき」 という表現が入る余地はない。 抜粋了3.本を読んで得たヒント、展開的アイデア、やるべきこと確率的問題と個別案件を混同して考えないようにする。次回は、男性は何故嫉妬深いのかを紹介予定です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━このブログは、土井英司氏のビジネスブックマラソンで紹介された本を中心に「気になった言葉」を紹介し、 ・本を読んで得たヒント ・展開的アイデア ・やるべきことを徒然に書す備忘録的ブログです訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年06月24日
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環境から独立する意味についての文章を人間性の心理学」から紹介します。この部分に、自分が何故経済自由人を目指すのかと言う事の答えのひとつがあります。それが独立であり、安定です。サラリーマンが実際は安定していないと考える自分は、紹介する文章のように生きたいと思うのです。以下抜粋自律性-文化と環境からの独立、意志、能動的人間環境から独立しているということは、激しい打撃や衝撃、剥奪や欲求不満、その他これに顕するものに直面しても比較的安定していられることを意味する。これらの人々は、他の人々なら自殺しかねないような状況の最中におかれても比較的穏やかでいられる。彼らは、これまで「自己抑制的」という言葉でも表現されてきたのである。欠乏に動機つけられている人々は、他の人がだれか自分に尽くしてくれないと困るのである。というのは、彼らの欲求の主なもの(愛、安全、尊敬、名声、所属)は、他の人間によってのみ満たされるからである。しかし、成長によって動機づけられている人々には、実際には他人は欲求充足の妨げとなっているのかもしれない。彼らにとって、満足やよき生活を規定するものは、いまや内なる個人であって、社会的なものではないのである。彼らは非常に強いので、他の人々のよい意見や愛情によってさえも影響を受けない。他の人々の与えてくれる名誉、地位、報酬、人気、名声、愛は彼らにとって自己発展や内的成長ほど重要ではなくなっている。愛や尊敬から独立を保つというところまでに到る最善の手法として、我々が知っているものは、それが唯一ではないにしてもまさにこの愛や尊敬を過去に十分に与えられた事である点を指摘しなければならない。 抜粋終日々是学也ランキング10位ぎりぎり! あと15クリックくらいでベスト5なんで応援お願いします!*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月16日
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自己実現者が物や社会から自立していることについての文章を人間性の心理学」から紹介します。この自立に至るまでの道は内的欠乏が満たされた後に始まります。これはまさにマズローの欲求五段階説を現しているものです。以下抜粋自律性-文化と環境からの独立、意志、能動的人間 既に述べてきたこととある程度重複するが、自己実現的人間の特散の一つは、彼らが比較的、物理的環境や社会環境から独立していることである。自己実現者は、欠乏動機よりも成長動機によって動かされているので、彼らの満足は現実の世界や他の人々、文化や目的達成のための手段などといった、一般にいう外部の非本質的な満足のいかんによるものではない。むしろ、彼らは自分自身の発展や、たゆみない成長のために、自分自身の可能性と潜在能力を頼みとする。樹木が日光と水、養分を必要とするように、ほとんどの人には、愛や安全などといった外部からのみ得られる基本的欲求の満足が必要である。しかし、一度、これら外部から欲求を満足させるものが得られ、また、内的欠乏が外から欲求を満足させるものによって飽和されると、個々の人間の発達の真の問題、すなわち自己実現の問題が始まるのである。 抜粋終日々是学也ランキング10位! あと15クリックくらいでベスト5なんで応援お願いします!*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月15日
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投資にも関連する話で、普段行っている「決定」が以下に自己実現者と一般の人が異なっているかと言う話を「人間性の心理学」から紹介します。普段の「決定」がどんなに病的で異常で優柔不断であるか、また本当の自由の意思とはどういったものなのかを考えさせられる文章です。以下抜粋非常に多くの人は、自分で決心しないで、セールスマンや広告、両親、布教師、テレビ、新聞などに決定してもらっているが、私は、このことを人間らしく正常なことであると思っていた。しかし、自己実現者たちは、私に、このことがどんなに病的で異常で優柔不断であるかを教えてくれた。ほとんどの人は、自分の意志で動いたり、自分で決定する人間、というよりも他者から動かされる手先であると言える。それ故に、彼らは力がなく、弱々しく、総合的に見ると、他者から決定されてしまうと感じがちである。彼らは略奪者のえじきであり、自己決定力をもつ責任のある人間というよりは軟弱なぐちこぼしであるのである。この責任のなさが、自己選択的政治・経済に対してもつ意味は、もちろん明らかである。それは破滅的ということである。民主的な自己選択の社会には、自分で決心し、自由に行動し、自由な意志をもつ、自己を動かす人や自己決定者、自己選択者がいなければならない。アッシュやマクレランドの広範囲な実験からは、自己決定者は環境により異なるが、人口の約五%から三〇%程度であろうと推測できる。私の自己実現している被験者はと言えば、一〇〇%が自己を動かす人間である。 結局、私は、たとえ多くの神学者や哲学者、科学者にとってどんなに妨害的なことであろうが、以下のように言明しなくてはならない。すなわち、自己実現者は平均的な人間よりもはるかに「自由な意志」をもち、またはるかに「決定されて」はいない。「自由な意志」や「決定論」という言葉は、どんなに操作的に定義されたものであっても、この研究ではそれらは経験的な現実である。抜粋終日々是学也ランキング10位! あと15クリックくらいでベスト5なんで応援お願いします!*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月14日
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自己実現者は孤独に強く、あまり人を必要としないと言う話を「人間性の心理学」から紹介します。冷たさ、愛情の欠落、友情のなさ、敵意があると自己実現者は誤解されると言うくだりに考えさせられます。以下抜粋私の被験者たちは平均的な人々よりも、(あらゆる意味で)より客観的であるといえる。我々はこれまでに、彼らが自己中心的というより課題中心的であることを見てきた。これは、問題が彼ら自身のこと、彼ら自身の願望、動槙、希望、あるいは熱望にかかわる場合でさえも真実なのである。したがって、彼らは普通の人には考えられないはどの集中力がある。極度の集中はその副産物として、外部環境のことを忘れたり、ぼんやりしたりできる能力とも言える放心というような現象をもたらす。たとえば、何か問題や心配事を背負いこんだり、重大な責任を負っているときでも熟睡でき、食欲を乱されず、笑いを保つ事ができる。多くの人々との社会生括において、超越性はある種の面倒や問題を引き起こすことがある。それは、「正常な」人々が簡単に、冷たさ、俗物主義、愛情の欠落、友情のなさ、さらには敵意とさえ解釈してしまうものである。これと対照的なのであるが、普通の友情は、もっとねちねちとした要求的なものであり、安心や賛辞、支持や暖かさ、排他性といったものを得たいと願うものなのである。自己実現者が普通の意味での他者を必要としないというのは真実である。しかし、他者から必要とされたり、いなくてさびしいと思われたりすることが普通の友情の真剣な願いであるかぎり、超越性が平均的な人々にはたやすく受け入れられないことは明らかである。 抜粋終日々是学也ランキング10位! あと15クリックくらいでベスト5なんで応援お願いします!*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月13日
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「人間性の心理学」から昨日の続きで自己実現的人間とそうでない人々との差をさらに具体的に検証した文章を紹介します。以下抜粋超越性-プライバシーの欲求我々の被験者(自己実現的人間)すべてに言えることであるが、彼らは独りでいても、傷ついたり不安になることはない。さらに、この人々のほとんどが、平均的な人々よりもはるかに孤独やプライバシーを好むということも事実である。彼らは争いごとに超然としていられる。また、他の人の場合には騒ぎとなるようなことにも立腹せず、心を乱さずにいられる。彼らにとっては、他の人たちから離れて遠慮がちに、また身を静かに保ち、穏やかでいることはたやすいことなのである。このように、彼らは普通の人々のように個人的不達に激しく反応したりせずにそれを受け止めることができるようになる。彼らはとるに足りない環境や状況においてさえも、自分たちの威厳を保つことができるようである。おそらく、これは、何か事が起きても、その問題を他の人が感じたり考えたりすることに左右されずに、自分自身の解釈を固守するという傾向に部分的には依るものである。この身の処し方は、耐乏生活を送る時や人里離れて住む場合にも同様な現れ方をする。 抜粋終ディーリングの仕事は孤独なので、この辺の部分もリンクする部分がある気がします目指せ、成功したディーラー兼自己実現的人間!日々是学也ランキング10位! あと15クリックくらいでベスト5なんで応援お願いします!*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月11日
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「人間性の心理学」から自己実現的人間とそうでない人々との差に関する文章を紹介します。個人的にはこの本の最重要ポイントだと思ってます。以下抜粋究極的に自己実現的人間とそうでない人々との間の最も深遠な差異を導き出したのは、このような発見であった。最も深遠な差異とはすなわち、自己実現的人間の動機づけられた生活は、普通の人々のそれとは量的のみならず質的にも異なっているということである。我々は自己実現者のためには、普通のとはまったく異なる動機づけの心理学、たとえば欠乏動機に関するものというよりむしろメタ動機、成長動機に関する心理学を構築しなければならないように思える。おそらく、生きていることと「生きる準備をしている」こととを区別することは有用なことであろう。おそらく、動機づけという概念は非自己実現者にのみ適用されるべきであろう。我々の被験者(自己実現的人間)は、もはや普通の意味での努力をしているのではなくて、むしろ発展しているのである。彼らは完全を目ざして成長しようとしているのであり、自分自身のやり方でよりいっそう完全に発展しようとしている。普通の人の場合、動機づけとは自分たちに欠けている基本的欲求を満足させるために努力をすることである。しかし、自己実現的人間の場合には、実際のところ基本的欲求の満足についてはなんら欠けるところはないのだが、それでもなおかつ彼らには衝動があるのである。抜粋終自己実現的人間と普通の人々では価値観の基本が、発想のベースがそもそも違うと言う事実。ここで浮ぶのが成功本を読んでも普通の人が成功しない理由。というのも、成功者の多くはおそらく無意識、意識的に自己実現的アプローチで思考し、行動している。そして、それをTVや著書などで表している。ところがそれを成功者の本来伝えたかった事と全く逆に受け取っているという話を良く耳にする。具体例を挙げると、「頑張らなくていい」という言葉を成功者が上げたことで努力をやめる読者がいた。しかし本来伝えたかったのは、過剰な頑張りではなく、当たり前のことをすることが大事だという意味だったりする。自己実現的人間の言葉を真に理解するという難しいがどういう理由からその衝動があるのか考える事はそのひとつの解決策なのではないかと考えたりする今日この頃です。日々是学也ランキング10位! あと15クリックくらいでベスト5なんで応援お願いします!*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月10日
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「人間性の心理学」から文化と人間の破壊性や攻撃性に関する文章を紹介します以下抜粋破壊性や攻撃性がどの程度存在するかはほぼ文化によって決定されるという基本的な事実を確認した。(中略) 人は、明らかにアメリカ社会の平均的な人々と同じように、攻撃的になったり、破壊的になったりするには及ばない。人類学的に見て、人間に破壊性、悪意、残忍さなどが生じるのは、おそらくその大部分が、人間の基本的欲求を妨げられたり脅かされたりしたことに対する結果としての二次的、反応的なものであると思われる。 抜粋終抜粋では紹介していませんが、ネイティブアメリカンや南米の少数民族の破壊性・攻撃性は西洋人より圧倒的に少ないと言う事例が紹介されています。平凡な結論ですが、世界のグローバル化という名のアメリカ化は、基本的欲求の充足を満たさせない方向に進めているのではないかと。そして、人類学的に見て、人間に破壊性、悪意、残忍さなどをより増大させてしまう気がします。日々是学也ランキング14位! あと12クリックくらいでベストテンなんで応援お願いします!*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月08日
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「人間性の心理学」から人が心を病ます理由についてのシンプルな文章を紹介します以下抜粋病理的反応は、有機体が解決できないあるいは対処できない課題や状況に直面した時、しかもそれがどうしても解決したいあるいは解決しなければならないものである時に生じるものである。 抜粋終心療内科のHP作成を通じて、いくつかの心の病について少し学びましたが根っこの部分に今回紹介した文章があると思います。日々是学也ランキング14位! あと12クリックくらいでベストテンなんで応援お願いします!*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月07日
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「人間性の心理学」から人間の基礎的欲求とそれが満たされた後の高度な欲求についての文章を紹介しています以下抜粋これは選択または優先の順序である。しかしまた同時に、いろいろな意味で、この章で取り上げる低次のものから高次のものへの序列でもある。一四 高次の欲求を探求し満たすことは、より大きな、より強い、より真実の個性につながる。このことは、高次の欲求レベルで生きることがより多く愛の同一視をする、すなわち、より社会化することであるとする前述したことと矛盾するように見えるかもしれない。しかしどんなに論理的にはそうであっても、それにもかかわらず経験的には真実なのである。自己実現のレベルで生きている人々は、実際に、人類を最も愛する人であると同時に、また、個人的特性を最も発達させた人でもある。このことは、フロムの、自己愛(あるいは自尊心)は他者に対する愛と括抗するものではなく共働するものであるという説を完全に支持している。一五 欲求のレベルが高くなる程、容易にまたより効果的に心理療法がなされうる。欲求の最も低いレベルでは、心理療法はほとんど役立たない。飢えは心理療法では治らないのである。一六 低次の欲求は、高次の欲求よりはるかに部分的で、明確で、より限定されている。飢えや渇きは、愛よりも明らかに身体的であるし、愛は承認よりも身体的なものである。また、低次の欲求を満足させるものは、高次の欲求を満足させるものよりも実体的で観察しやすいものでもある。さらに、その欲求を鎮静させるのに満足させるものの量が少なくてすむという意味で、より限定されたものである。飢えならそれだけ食物を食べればすむが、愛、承認、認知的欲求になると、ほとんど限りないものである。抜粋終自己実現は自己愛と他者愛を共働するものであるという認識高次の欲求を満足させることは、低次の欲求と比べて曖昧で、量も不定だということこの二つがポイントなのではないでしょうか?日々是学也ランキング登録カテゴリー変更しました!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月06日
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「人間性の心理学」から人間の基礎的欲求とそれが満たされた後の高度な欲求についての文章を紹介しています以下抜粋これは選択または優先の順序である。しかしまた同時に、いろいろな意味で、この章で取り上げる低次のものから高次のものへの序列でもある。一〇 高次の欲求と低次の欲求を共に満たした人は、通常、低次の欲求よりも高次の欲求に大きな価値を認める。そのような人々は、より高次の満足を求めて多くを犠牲にし、低次の欲求の剥奪に耐えることもできる。たとえば、彼らは容易に禁欲生活ができ、主義のためには危険に耐え、自己実現のためにはお金や名声を捨てるであろう。彼らは、空腹を満たすことよりも、自尊心の方により高いより価値ある本質的経験を認める。一一 欲求レベルが高次なほど、愛の同一視の範囲は広くなる。すなわち、愛の同一視対象の数は増大し、またその程度も強固になる。愛の同一視とは、二人以上の人が欲求の優勢さにより形成したヒエラルキーのどこかで結合することである。互いに愛し合う二人、自分の欲求と分け隔てなく互いに相手の欲求に反応しあう。相手の欲求は自分自身の欲求なのである。一二 高次の欲求を探求し満足することは、社会的にも好ましい結果をもたらす。ある程度、欲求が高次である程、利己性が減少するはずである。飢えは極めて自己中心的なものである。満たして満足するのは自分だけである。ところが、愛や承認の探求は必然的に他者もかかわってくる。さらに他の人々の満足の問題も加わってくるのである。基本的欲求を十分に満たし愛や承認を(食物や安全ではなく)求める人は、忠誠心、友情、市民意識などの資質を発達させ、良い親、夫、教師、公務員などになる傾向がある。一三 高次の欲求の満足は、低次の欲求の満足より自己実現に近い。自己実現の理論が受け入れられるなら、この差異は重要である。とりわけ、自己実現的人々に見られる資質の多くが、高次の欲求レベルで生きている人々にも相当見られるであろうということがいえる。抜粋終簡単に要約すると10 高次な欲求に生きると、食う寝る遊ぶという三大欲求の地位が低下する ⇒ 今まで悩んでた事で悩まなくなる11 高次な欲求に生きると愛という価値観の範囲が拡がる ⇒ やっぱり今まで悩んでた事で悩まなくなる12 高次な欲求に生きると、必然的に多くの人の幸せを願うようになる ⇒ 幸せを感じる範囲が拡がるので今まで悩んでた事が悩みでなくなる13 高次な欲求に生きるとは、自己実現であるみたいなところなんだろうか?すいません、あまり自信がないですが…衣食足りて礼を知るという、ある程度満たされないと高次な欲求が出てこないってのは事実なんだと思います。ただ一度、満たされると欲求が高まって、自分だけでなく周囲の幸せを願うようになるという件に共感と安心を覚える今日この頃です。日々是学也ランキング登録カテゴリー変更しました!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月05日
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「人間性の心理学」から人間の基礎的欲求とそれが満たされた後の高度な欲求についての文章を紹介しています以下抜粋これは選択または優先の順序である。しかしまた同時に、いろいろな意味で、この章で取り上げる低次のものから高次のものへの序列でもある。七 高次の欲求を探求し満足することは、一般的に健康への方向をたどり、精神病理から遠ざかることを表わす。八 高次の欲求は多くの必須条件をもつ。高次の欲求が現れる前に、より優勢な欲求が満足されなければならないということからでもそうである。さらに愛の欲求が意識に現れるためには、安全の欲求の場合よりも多くの満足が必要とされる。一般的に、人生は高次の欲求レベルでは複雑なものといえるかもしれない。承認や地位の欲求は、愛の欲求よりもより多くの人々、より多くの場面、より長時間、より多くの方法や部分的目標、より多くの下位の予備的段階を必要とする。同じことが愛の欲求を安全の欲求と比較した時にも言えるであろう。九 高次の欲求を実現するには、より良い外的条件が必要である。人々が、単に互いに殺し合いをしないでいるという状態だけではなく、互いに愛し合うようになるには、より良い環境条件(家族、経済、政治、教育など)が必要である。さらに自己実現を可能にするには、非常に良い条件が必要である。抜粋終平易に書くと精神的に満足を得ている人は心身が共に健康だという話(あくまで一般的に)高次の欲求を満たすには、いくつかの発動条件を同時に満たさなくてはいけない、ある意味H×Hの念能力みたいなものだという話外的条件=満たされた人生を実現するためには環境も影響が大きいという身も蓋もない話(笑)という話だと理解。でも実際はもう少し深い気がする。まだまだ修行不足です日々是学也ランキング登録カテゴリー変更しました!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月03日
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「人間性の心理学」から人間の基礎的欲求とそれが満たされた後の高度な欲求についての文章を紹介しています以下抜粋これは選択または優先の順序である。しかしまた同時に、いろいろな意味で、この章で取り上げる低次のものから高次のものへの序列でもある。四 高次の欲求レベルで生活することは、生物としての有能性が高く、より長寿で、病気が少なく、安眠、健康的な食欲などを意味する。精神身体医学の研究者は、再三にわたり、不安、恐怖、愛情の欠乏、抑制などが心理的にも身体的にも好ましくない結果をもたらすものであることを証明している。高次の欲求を満足することは、生存的意義のうえに成長的意義もあるのである。五 高次の欲求は、主観的に見て、緊急性が少ない。それは知覚されにくく、見誤られやすく、また暗示、模倣、誤った信念や習慣により簡単に他の欲求と混同されてしまう。自分自身の欲求を認識できること、すなわち自分が本当は何を望んでいるのかを知ることは、心理学的にかなりのところまで到達したことであり、高次の欲求についてはなおさらである。六 高次の欲求を満足することにより、いっそう望ましい主観的結果-心の幸福、平静さ、内的生活の豊かさ-がもたらされる。安全欲求を満点しても、せいぜい安心感やリラックス感をもたらすにすぎず、満たされた愛の恍惚、至高経験、幸福な興奮や、その結果としての平静さ、理解、崇高さなどは生み出しはしない。 抜粋終「幸せになりたい」というのは万人の思うところなのだけど、ではその“幸せ”というのは一体なんなのか?という問いについては、価値観が多様化しすぎていて今ひとつ分からないというのが多くの人にとっての悩みなのではないかと言い方を代えると、あっちも幸せ、こっちも幸せ。どっちも手に入るけれど、でも手に入るのは一つだけで選べないというようなコーチングでは、金銭、仕事、健康、家族・恋人、友人、学び、遊び、物と8つの領域の充実感を問うことで確認することもあるけれど、多分紹介した文章にあるように、「高次の欲求レベル」で生活する事が“幸せである”ということの一つの回答になるのではないかと考えるわけです。そこで、問題になるのは五の「高次の欲求は知覚されにくく、見誤られやすく、簡単に他の欲求と混同されてしまう。」ということになって、そこで見誤って右往左往しているのが今の日本の若者なのではないかと考えたりしてます。経済的に自立した後にはその辺について、じっくり取り組んでみたいものです基本的欲求と高度な欲求に対しての考察は16まであるのでしばらく紹介していきます。日々是学也ランキング登録カテゴリー変更しました!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月02日
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「人間性の心理学」から本日は人間の基礎的欲求とそれが満たされた後の高度な欲求についての文章です以下抜粋基本的欲求は満足されなければならない。さもないと病気になる。(中略)これは選択または優先の順序である。しかしまた同時に、いろいろな意味で、この章で取り上げる低次のものから高次のものへの序列でもある。一 高次の欲求は、系統発生的、進化的に後から発達したものである。我々の、食物に対する欲求は生きとし生けるものと共有するものであり、愛に対する欲求は(おそらく)高等な類人猿と共有するものであろうが、自己実現の欲求は人間だけのものである。欲求は高次になるほど、より人間に特有のものとなるのである。二 高次の欲求は、個体発生的に後になって発達したものである。誰でも、生まれた時には身体的欲求を示すのであり、またおそらく初歩的形態の安全欲求も示し、たとえばびくっとしたりおびえたりする。そしておそらく子どもを取り巻く世界が十分あてにでき規則的で秩序正しいならば、子どもはより良く育つであろう。幼児が人との結びつきや選択的愛情を最初に示すのは、生後わずか数カ月のことである。さらに遅れて、安全の欲求や両親の愛情に加えて、自律性、独立、達成、他者からの尊重や賞賛などの欲求がかなりはっきりと見られるようになる。自己実現の欲求は、ずっと後で、モーツアルトでさえ三~四歳まで待たねばならなかつた。三 欲求は高次なほど、満足することに対する緊急性は低くなり、その満足をより長く延期でき、また永久に消失しやすい。高次の欲求は、有機体の自律的反応やその他の機能を支配したり、組織したり、働くことを強要したりする能力は低い。たとえば、承認に関しては安全に関して夢中になったり偏執的になったり絶望的になったりするほど、そうはならない。高次の欲求は、阻止されても、低次の欲求の場合のように必死の防衛反応や緊急反応を示したりすることはない。抜粋終基本的欲求である「生存の欲求」、「安全の欲求」が日本ではほとんど満たされている気がします。そこで本来の高度な欲求が基礎的欲求であるかのように捉えた現代人は、それが満たされない事でうつ病や自殺が逆に増えてしまったのではないかと思います。こういう逆説的な悲劇「満たされたからより不幸になった」というのはしんどいものがあります。基本的欲求と高度な欲求に対しての考察は16まであるのでしばらく紹介していきます。日々是学也ランキング1位まであと27クリック!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月01日
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昨年読んだ本で秀逸だった「人間性の心理学」から感銘を受けた文章を紹介しています本日は人間の基礎的欲求とそれが満たされた後の高度な欲求についての文章です以下抜粋基本的欲求は満足されなければならない。さもないと病気になる。(中略)これは選択または優先の順序である。しかしまた同時に、いろいろな意味で、この章で取り上げる低次のものから高次のものへの序列でもある。一 高次の欲求は、系統発生的、進化的に後から発達したものである。我々の、食物に対する欲求は生きとし生けるものと共有するものであり、愛に対する欲求は(おそらく)高等な類人猿と共有するものであろうが、自己実現の欲求は人間だけのものである。欲求は高次になるほど、より人間に特有のものとなるのである。二 高次の欲求は、個体発生的に後になって発達したものである。誰でも、生まれた時には身体的欲求を示すのであり、またおそらく初歩的形態の安全欲求も示し、たとえばびくっとしたりおびえたりする。そしておそらく子どもを取り巻く世界が十分あてにでき規則的で秩序正しいならば、子どもはより良く育つであろう。幼児が人との結びつきや選択的愛情を最初に示すのは、生後わずか数カ月のことである。さらに遅れて、安全の欲求や両親の愛情に加えて、自律性、独立、達成、他者からの尊重や賞賛などの欲求がかなりはっきりと見られるようになる。自己実現の欲求は、ずっと後で、モーツアルトでさえ三~四歳まで待たねばならなかつた。三 欲求は高次なほど、満足することに対する緊急性は低くなり、その満足をより長く延期でき、また永久に消失しやすい。高次の欲求は、有機体の自律的反応やその他の機能を支配したり、組織したり、働くことを強要したりする能力は低い。たとえば、承認に関しては安全に関して夢中になったり偏執的になったり絶望的になったりするほど、そうはならない。高次の欲求は、阻止されても、低次の欲求の場合のように必死の防衛反応や緊急反応を示したりすることはない。抜粋終基本的欲求である「生存の欲求」、「安全の欲求」が日本ではほとんど満たされている。そこで高度な欲求が基礎的欲求であるかのように人々の中で捉えられているために、日本人のうつ病や自殺が逆に増えてしまったのではないかと思います。こういう逆説的な悲劇というのはしんどいものがありますね。基本的欲求と高度な欲求に対しての考察は16まであるのでしばらく紹介していきます。日々是学也ランキング1位まであと27クリック!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年04月01日
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昨年読んだ本で秀逸だった「人間性の心理学」から感銘を受けた文章を紹介しています以下抜粋あまり理解されていない事実であるが、大部分の人間はけっして永遠に満足することがないように思われるということであり、そして-そのことと密接に関連するが-我々は授かる幸福に慣れてしまい、それを忘れ、当然のことのようにみなし、それを評価することさえやめてしまいがちであるということである。多くの人-どのくらいかはわからないが-にとっては、最高の喜びでさえ色視せ、新鮮さを失うであろうし、再度その重要さを正当に評価できるようになるのは、剥奪されたり欲求不満に陥ったり脅威を受けたり時には悲劇的事件に出会ったりといった経験を通してだけである。そのような人、なかでも特に経験することにあまり喜びを伴わず、活気がなく、至高経験をもつ能力に劣り、喜ぶことや楽しむことを強く封じてしまう人には、それを再び評価できるようになるのにそうした恩恵の欠乏を経験することが必要であろう。抜粋終昨日と同じ事をもう一回あえて紹介しました。恩恵を再評価する為には、欠乏を経験しなくてはいけないという人間の性に考えさせられます。日々是学也ランキング1位まであと27クリック!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月31日
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昨年読んだ本で秀逸だった「人間性の心理学」から感銘を受けた文章を紹介しています昨日の続きで「満たされるとそれ以上の不満が避け難くやってくる」という事実を認めたうえでどう対処していくか以下抜粋実際、もしこういう人間特性に十分気づき、永遠の絶えることのない幸福という夢をあきらめることができ、歓喜ははかなく次には必然的にそれ以上を求めて不満・不平が生じるという事実を受け入れることができるならば、一般の人々に、自己実現している人が自動的にしていること、すなわち与えられた思惑の価値を知ることができ、感謝し、二者択一するわなを避けること を教えることは、可能である。女性は、女性特有の達成をすべてなし(愛され、家庭をもち、子どもをもつ)、さらに既に得たいかなる満足もすてることなく女性性を超え十分な人間性に向かうことが可能であり、たとえばもっている知性や才能、(自分自身)特有の素質、個人的遂行などを十分に開花させることが男性と共にできるのである。抜粋終「自己実現」、心理学やコーチングを学ぶ人間はよく聞く単語ですが対処方法は「与えられた思惑の価値を知り、感謝し、二者択一するわなを避ける」ということであり、自己実現者がどのように、その境地に達するのかを書いたのがこの本なのです明日からまず一般的な欲求についての考察を紹介していき、ここから展開して自己実現者への道程をゆるゆると書いていけたらと思ってます。日々是学也ランキング1位まであと20クリック!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月30日
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昨年読んだ本で「人間性の心理学」から感銘を受けた文章を紹介しています本日はなぜ“めでたしめでたし”で実際の世の中は終われないのかについてです以下抜粋もうはっきりしたことだが、既に得た恩恵を当然のことと思ったり、忘れたり、意識から消失したり、ついには価値がないものとさえする -少なくともそれが取りあげられるまで- ことがほぼ普遍的に見られるということに注意しなければならない。たとえば私が一九七〇年一月、この序を書いている時にも、一五〇年かかって苦闘し獲得した紛れもない前進と改善を、多くの思慮のない浅薄な人々が、社会がまだ不完全だからすべてまやかしで無価値であり戦い求め守り尊重する価値のないものとしてはじきとばしてしまっているのが、アメリカ文化の特徴なのである。現在の婦人「解放」運動は、この複雑で重要な点を例証するものであり、いかに多くの人々が階層的統合的方法ではなく二分法的分割的方法でものを考えるかを示している (他にも多数あるが)。一般に今日我々の文化では、若い女性の夢は(それを超えた夢を見られないのだが)大部分、自分と恋に落ち家庭を与え子どもを与えてくれる男性についてであるといわれている。その空想では、それ以後永遠に幸福に暮らすのである。しかし現実にはたとえいかに多くの人が家庭、子ども、愛する人を切望しても、遅かれ早かれこれらの恩恵に飽き飽きするようになり、当然のこととみなすようになり、あたかも何かが欠けていたり、なすべき事がさらにあるかのようにじっとしていられなくなり、不満を感じるようになるであろう。その時よく犯す誤りは、家庭や子どもや共にまやかしあるいはわなや奴隷のごとく敵意を抱き、何か他のより高い欲求・充足、たとえば専門職、自由、個人の自律などを切望するようになることである。不満理論と欲求の階層的統合理論の要点は、それらを互いに排他的二者択一的なものと考えるのは未成熟であり浅はかであるということである。不満のある女性については、既にもっているのにさらに -労働組合員のように- 欲しがっているとみるのが最も良い。いわばそういう人は、与えられている恩恵すべてをそのままにし、その上に追加するものをもちたいのであろう。しかしここでさえ、彼女が憧れるものがキャリアとか他の何であれ、得られると、同じことが繰り返えされるのであり、この永遠の課題を我々はまだ学習し終えていないかのようである。幸福・興奮・成就の時間の後に、すべてが当然とみなされ、落ち着かなくなり、再びそれ以上に不満が避け難くやってくるのだ! 抜粋終「満たされるとそれ以上の不満が避け難くやってくる」という事実を知り、自分は殴られたような衝撃を受けました。この事実を認めたうえでどう対処していくか、それがこの本の核心であり、自分の最も学びとなった所です。対処については明日に続きます。日々是学也ランキング1位まであと20クリック!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月29日
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昨年読んだ本で「人間性の心理学」から感銘を受けた文章を紹介します以下抜粋従来、ラブストーリーのしめくくりは「そして彼らはいつまでも幸福に暮らしました」であった。これは、社会改善や社会革命の理論でもそうである。たとえば社会のなかでの改善が限られたものではあっても、もっともらしく空売りされてきた。-したがって幻滅することになるのだが-我々は、労働組合主義、婦人参政権、上院議員の直接選挙、等級による所得税や我々が樹立した他の多くの改良、たとえば憲法改正などの恩恵を空売りされた。それらの各々が理想的時代、永遠の幸福、すべての問題の最終的解決をもたらすものと考えられた。実際、結果は幻滅であった。しかし幻滅ということは、幻想が存在したことを意味する。そしてここが明らかにされねばならない点なのであるが、我々は相応な改善が実現されることを期待してしまう。しかし我々は、もはや完成されたものが実現するとか永久の幸福に到達できるとかをもっともらしく期待することはできないのである。 抜粋終日本昔話によくある「めでたしめでたし」、これが曲者だと気付いたのがこの文章、デウス・エクス・マキナ的な解決策なんてものは人生にないそれは何故か? 明日紹介します日々是学也ランキング1位まであと20クリック!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月28日
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昨年読んだ本で「人間性の心理学」が自分にとても大きな影響を与えました。というわけで「ビジョナリー・カンパニー」「投資戦略の発想法」に続いて、明日からしばらく「人間性の心理学」から感銘を受けた、考えさせられた文章を紹介していこうと思います。序文「人間の欲求について語ることは、人生の本質について語ることである。」と始まる、この本は人間の心理について書いた本ですが、読んだことで私のディーリングについても多大な影響を与えました。そういう意味では人生は変えた本とも言えるかもしれません。明日からの紹介文を期待ください。*投資戦略の発想法を除いた二冊は土井英司氏著書「成功読書術」のお陰で出会う事が出来ました。日々是学也ランキング1位まであと20クリック!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月27日
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仕事の合間に引き受けている自由が丘の精神科ホームページから心の病をしばらく紹介しています。アルコール依存症・薬物依存症アルコール依存症がよく知られていますが、依存を生じる物質は数多く、アルコールだけでなく、タバコのような嗜癖物、鎮痛剤や睡眠薬などの医薬品、シンナーのような有機溶剤、覚醒剤やコカイン、大麻などの非合法薬物など色々な種類があります。依存症とは、これらの物質を欲しくてたまらない、摂取しないでは我慢できなくなる状態で、そのための行動をコントロールすることが困難となります。その物質の摂取を止めると、重い自律神経症状が出現したり(身体依存)、抑うつや不安などの精神症状が出現する(精神依存)ために、なかなか止めることができません。またアルコールでは、使用量を増やさないと最初ほどの快楽が得られないために、次第に使用量が増えてゆくこと(耐性)が認められます。体にとって有害な作用を及ぼすことが明らかになっているにもかかわらず、依存のためにアルコールや薬物を使わざるをえなくなります。長期間の飲酒歴のある重いアルコール依存症患者では、飲酒を中止した後に数日間、振戦せん妄という錯乱状態を生じることもあります。振戦せん妄では、意識混濁に幻覚や妄想、興奮などがみられます。覚醒剤やシンナーの依存症では、長期間の使用による神経毒性により精神病状態や痴呆を来すこともあります。依存症からの回復には、専門的な治療プログラムに取り組む必要があります。また、依存症から立ち直った元患者からの助言や支援も有益で、自助グループ活動への参加が勧められます。 抜粋終日々是学也ランキング1位まであと20クリック!応援のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月26日
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仕事の合間に引き受けている自由が丘の精神科ホームページから心の病をしばらく紹介しています。睡眠障害調査によると、日本人の5人に1人が睡眠の問題を抱えています。一口に睡眠の問題といっても、その種類は多様です。おおまかには、 睡眠自体に問題のある「睡眠の異常」 睡眠自体には問題はないが、睡眠と覚醒のリズムに問題のある「概日リズム症候群」 眠っている間に問題の起こる「睡眠時随伴症状」に分かれます。 睡眠の異常に関しては、まず、寝つけない・途中で起きてしまうなどのいわゆる「不眠症」があります。身体疾患や、うつ病などの精神疾患が原因になっている場合があります。また、加齢や環境からの影響も大きく受けます。反対に過度の眠気が起こり、日中や眠ってはいけない場面などでも眠り込んでしまう「過眠症」もあります。この中の「ナルコレプシー」と言う病気は、急に発作のように短時間眠り込んでしまう症状が長期に続きます。また、睡眠中の呼吸の障害からきちんとした睡眠が得られず、全身倦怠感や注意力低下などが続く「睡眠時無呼吸症候群」もあります。肥満や骨格上の問題が原因となる場合が多いようです。睡眠と覚醒のリズムがさまざまな理由で乱れてしまう「概日リズム症候群」では、しかるべき時間に寝たり起きたりする事ができなくなり、日常生活に長期に支障をきたします。生活リズムの乱れや、交代制勤務による不規則な睡眠時間が原因となりやすいようです。睡眠時随伴症状にも、いくつかの種類があります。寝入りや寝ている時に我慢しがたい足のむずむずを呈し不眠となるのが、「むずむず足症候群」です。また、寝ている間に急に暴れたり、起き上がって動き回り怪我をしてしまう状態もあり、「レム睡眠行動障害」と言われます。以上のように、一口に睡眠の問題といっても、様々な種類があります。睡眠の問題は、陰に大きな病気が隠れていたり、過度の眠気から大きな事故を引き起こす事もあり、生活に与える影響は思った以上に大きなものです。適切な治療を行えば睡眠の改善とともに生活の質の向上も見込めますので、少しでも睡眠に対して悩みを抱えている方は早めに受診する事が大切になります。 抜粋終自分は生まれてこの方、眠れずに困った事はあまりありません。多分学生時代の失恋くらい(笑)だと思うのですが、とはいえ。あの時の眠りたくても眠れない苦しさは今でもはっきりと覚えてます。世の中から少しでも睡眠障害の苦しみが減ることを願ってやみません。日々是学也ランキング1位!ありがとうございます。毎日のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月25日
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仕事の合間に引き受けている自由が丘の精神科ホームページから心の病をしばらく紹介しています。気分障害気分障害は、気分や感情の変化を基本とする障害で、気分が沈んだり、高ぶったりするのが特徴です。気分の変化に伴って生活全般の活動性も変化します。また、ストレスが気分の変化のきっかけとなることが多く、しばしば再発を繰り返します。気分障害は、大きく双極性感情障害(躁うつ病)とうつ病の二つのタイプに分けられます。うつ病は、以前は躁うつ病のひとつのタイプに含めていましたが、現在は、独立した診断名としてあつかわれる傾向にあり、従来の躁うつ病と同じ意味では双極性障害が用いられています。双極性感情障害は、気分が高揚し、生気がみなぎって活動的となる時期(躁病エピソード)と、気分が落ち込み、元気がなく活動性が下がる時期(うつ病エピソード)を交互に繰り返す病気です。エピソードはふつう完全に回復します。躁病エピソードだけを示す患者は比較的少ないですが、そのような場合も双極性障害と診断されます。一方、うつ病は、うつ病エピソードだけがみられる病気です。この病気にかかると、患者は通常、気分が沈み、興味や喜びが失われ、生気がなく活動的でなくなります。ちょっとしたことでも、ひどく疲れやすく感じます。そのほかにも、集中力・注意力の低下、自信の低下、自責感が目立ち、将来を悲観して、自殺を考えるようになったりします。時々、イライラ感や不安感が目立ち、かえって落ち着きがなくなる場合もあります。しばしば不眠、食欲低下、体重減少、性欲減退などの身体症状を伴うために、最初は体の異常を疑って一般の内科を受診する患者も少なくありません。うつ病にかかった患者は、気分転換や慰めにもほとんど反応しませんが、朝方悪くて、夕方には少し症状が軽くなるという日内変動がみられることがあります。国民の約15人に1人がこれまでにうつ病にかかったことがあるにもかかわらず、その4分の3は医療を受けていないといわれており、うつ病が国民にとって非常に身近な問題ですにもかかわらず、その対応が適切になされていないのが現状です。うつ病への気づきと適切な診断・治療が重要です。 抜粋終調子が悪いと思っていたら、うつ病だったというのはよくある話です。症状がどういったものか知っておく事は決して無駄ではありません。日々是学也ランキング1位!ありがとうございます。毎日のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月24日
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仕事の合間に引き受けている自由が丘の精神科ホームページから心の病をしばらく紹介しています。統合失調症統合失調症は、10代から40代くらいまでの比較的若い世代に起きやすく、約100人に1人の割合でかかる病気です。症状には個人差がありますが、主な症状として、実際には存在しない声や音が聞こえる幻聴やあり得ないことを信じ込んでしまう妄想、頭の中が混乱して考えがまとまらなくなる思考障害、興奮症状等があり、これらはまとめて陽性症状と呼ばれます。また意欲の低下や自閉傾向(閉じこもりがちなこと)など、エネルギーが無くなったような状態になることも多く、これらは陰性症状と呼ばれます。このような症状をともなって、多くは20歳前後に発病します。しかし幻覚や妄想は、本人にとって全くの現実と感じられるため、発病を自覚できないことがあります。本人より先に家族や友人が異変に気づくことも多いようです。原因ははっきりしていませんが、その人の生まれ持った素質、生まれてからの能力・ストレスに対する対応力、ストレスを引き起こすような環境要件などが絡み合って発症します。脳内には神経伝達物質と呼ばれる物質が存在し、その量の異常も関係していると考えられています。治療は、薬物療法、精神科リハビリテーション、精神療法等があります。薬物療法では、抗精神病薬という、神経伝達物質の量を調整する薬を用います。薬の進歩は目覚しく、最近の抗精神病薬は幻覚や妄想を取り去るだけでなく、従来の薬では難しかった陰性症状の改善にも効果があります。精神科リハビリテーションとは、その名の通り精神の不調をリハビリすることです。症状によって仕事や学校等の社会生活ができなくなっていることも多いので、集団でスポーツやゲーム、対人交流の練習等を行って社会復帰の訓練をします。精神療法とは、医師によるカウンセリングのことです。実際の治療はこれらをバランスよく組み合わせて行います。治療法の進歩によって、適切な治療の継続により、その症状を相当程度安定化させ、軽快又は治癒することができます。 抜粋終昔は精神分裂病と呼ばれていましたが、近年呼称が変更となった病気です。日々是学也ランキング1位!ありがとうございます。毎日のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月23日
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仕事の合間に引き受けている自由が丘の心療内科のホームページから心の病をしばらく紹介していきます。ちなみに、HPの効果で心療内科の初診の方が2月は1.5倍になったとのこと、作成者としてうれしい限りです。摂食障害摂食障害の患者の最も大きな特徴は、体型と体重に関する態度と価値観です。つまり、やせていることを素晴しい事、太ることを嫌悪すべきこととした上で、自己評価が体型及び体重の影響を過剰に受けています。「やせ」と体重減少が理想化され、追求され、体重増加と「肥満」を回避することに大変な努力が企てられます。この病的な考えの中心は、自らの価値を体型や体重で判断、評価する傾向です。通常は自己価値を多種多様な領域における能力(例えば、対人関係の質や、仕事での業績や、スポーツや他の趣味での能力など)で評価しますが、摂食障害の患者は体型や体重によって自分を評価するわけです。心理的な要因や生物学的な要因は摂食障害の原因として無視できませんが、社会文化的な影響も非常に大きいといわれています。摂食障害はこれらの原因が複雑に重なった上で発症すると考えられています。摂食障害には、大きく分けて神経性無食欲症(拒食症)と神経性大食症(過食症)があります。神経性無食欲症という名前から想像すると、食欲の低下が中心的な問題ですかのように思われますが、その病気の最も重要な特徴は太ってしまうことへの恐れに関連した、「やせ」の追及です。精神医学的には「やせ」についての定義として、年齢と身長からみた正常体重の85%以下というものや、BMI(体重Kg/[身長m]2)が17.5以下という基準が用いられます。例えば身長160cmの人なら44kg以下になればこの基準を満たします。また、女性の場合は無月経もやせに引き続いて起こります。神経性無食欲症患者の9割以上が女性といわれています。神経性大食症の特徴として、むちゃ食いがあげられますが、これはふつうの人が食べる量よりも明らかに多い食物を食べ、そのとき本人にはその食行動を制御できないという感覚をともなうものです。過酷なダイエットの代償といえるかもしれません。また、むちゃ食いによる体重増加を恐れ、下剤を用いたり、自分で嘔吐をする患者も多く認められます。 抜粋終まずこういった行動が病気だということを理解することが大事だと思う昨今です。日々是学也ランキング1位!ありがとうございます。毎日のクリックお願いします*1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年03月22日
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メンタルヘルス対策詳細を昨日の続きで紹介しますメンタルヘルス対策のポイントは以下4つの事柄です。1.予防:従業員に対するメンタルバランス維持のための情報提供2.発見:メンタルバランスを崩した人の早期発見3.治療:当事者への治療機関の紹介4.職場復帰:当事者が回復した際の職場復帰支援1. 予防情報提供 : 社内報やイントラネットなどを利用しメンタルヘルスに関する基礎知識の情報提供が必要です。企業によってはガイドブック等を作成し全社員に配布しているところもあります相談場所の提供 : 気軽に相談できるカウンセリングルームやホットラインを設けているところもあります。企業内での診療所などにカウンセリングルームを機能として付加したり、外部のサービスを使ってホットラインを設ける等、大掛かりではなく既存のものを利用して簡単に設置することができます。2.発見研修 : 職場の上司に対して、自分自身の部下がメンタルバランスを崩した時の早期発見の方法などを研修等を通じて伝えていきます。早期発見により症状の進行を食い止め、回復に向けて支援することが可能ですアンケート : 全社員を対象にストレスチェック等のアンケートを行うことで、メンタルバランスを崩している人を発見することができます。3.治療専門の治療機関紹介 : いくつかの専門の治療機関との提携や連絡を通じて、当事者に適切な治療機関を紹介していきます。勤務体制への考慮 : 休業や時間短縮等を通じて、当事者が治療を行える環境をつくりだすことが必要です。またプライバシーに配慮しつつも当事者の同僚等が理解し、配慮していける体制をつくることも重要です。4.職場復帰勤務体制の再考 : 治療後に医師等より提出された診断書をもとに当事者と会社とで勤務体制について再考する必要性があります。「半日勤務なら復職可能」「軽労働なら復職可能」など限定された条件下での労働が必要となることもあります。その際には本人の意見を聞き入れながら柔軟な対応をとることが求められます。治療出社 : 治療後には、いきなり前と同じ状態で出勤するのではなく、試しに出社してもらいながら、勤務時間を増やしていったり、負荷を以前と同様に戻していく等、、、本人が職場環境にうまく順応していくための工夫が必要です。復帰者への配慮 : 当事者の上司等に、しっかりとした事情説明等をし、理解してもらうことが重要です。以前と同様の質量の業務を本人に求めることは無理があることを納得してもらい、当事者をサポートするという協力体制を事前に構築しておくことは重要です。仕事上でのストレスを感じたら、自分の会社が上記の対策を実施しているか確認してみましょう企業によっては対策を施しているにもかかわらず、それを伝えていないため、有効に活用されていないケースが散見されます。 もしあれば、上手に活用して、心の健康づくりに役立てましょう。■ メンタルヘルスの悩みなら 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年02月05日
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明日書くといって一日空いてしまいました、メンタルヘルス対策の実情を紹介しますメンタルヘルス対策の実情●現状現在、3社に2社の企業がメンタルヘルス対策を行っているといわれています。また3000人以上の従業員数の会社では9割以上が実施しています。その背景には、年々、メンタルバランスを崩す人が増え(注1表参照)、それに対応して職場においてもメンタルヘルス対策していくことが求められているからです。注1:精神障害等の労災補償状況、件数(厚生労働省) 区分98年99年00年01年02年 精神障害請求件数42155212265312認定件数4143670100うち自殺未遂含む請求件数299310092112 請求件数311193143 * 労災として認可、補償されているものだけでもこの件数であるため、届け出がなく数値に表れていないものも合わせるとかなりの件数になると思われる●メンタルヘルス対策のポイントメンタルヘルス対策を行う際に、企業として考えるべき事柄は以下の4つの事柄があります1.予防:従業員に対するメンタルバランス維持のための情報提供2.発見:メンタルバランスを崩した人の早期発見3.治療:当事者への治療機関の紹介4.職場復帰:当事者が回復した際の職場復帰支援明日は上記対策の詳細を紹介したいと思います■ メンタルヘルスの悩みなら 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年02月04日
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最近よく耳にするメンタルヘルスについて今日は書いてみますメンタルヘルスとは?メンタルヘルスは文字通り心の健康、精神衛生のことをいいます。近年では、ストレス社会が進み、個人は勿論のこと、国家や企業など社会全体においてこのメンタルヘルスに着目し様々な対処がなされています。現在、企業や大学など、周囲に心の健康づくりのための情報や機関が多く作られています。もし身近にあれば、以下のようなサポートを上手に活用して、心の健康づくりに役立てましょう。主なサポート● セルフケアに関する情報提供 心の異変に気づいたら、最初に自分自身でもできることは数多く有ります。 それらの手段、方法に関する情報提供を行います。● カウンセリングセンター、相談室の設置 カウンセリングセンターを設置して、気軽に現在の状態や心の変化について相談できる環境が設けてあります。● 周囲の人への教育 上司や、職員などに対してのメンタルヘルス教育を行っています。周囲に心のバランスを崩した人が居た時に早めに気づくための方法や、その人をサポートしてあげるための方法に関する教育を行います。● 病院や心療内科などの紹介 近隣の病院は勿論のこと、企業内、大学内の医師が推薦する病院への紹介などをおこないます。明日はメンタルヘルス対策の実情を紹介します■ 心療内科でメンタルの悩み相談 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年02月02日
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うつ病においても、緊急な治療が求められる場合もあります。この場合は、家族の協力や消防、警察との連携の必要性を考えながら対応する必要性があります。本人の同意が得られないにもかかわらず入院が必要な場合は、医療保護入院となりますので、この場合は保護者の同意が必要です。保護者は、配偶者等になることが多いですが、家族がいない場合は市町村長となることもあります。稀には、著しい自傷行為などで、警察に保護された場合は、警察官通報に基づく二人の精神保健指定医の診察の結果、措置入院となることもあります。<入院が必要な場合> 自殺念慮(自殺をしたいと思うこと)が強いとき将来を極端に悲観したり、自責感や罪責感から死について考えたりすることが多くなり、自殺企図(自殺を実行すること)に至る場合です。短期間であれば、家族の見守りなどが可能ですが、続く場合は入院も考慮されます。ほとんど食べず、衰弱が見られるときうつ気分や疲労感のために、極端に食欲が低下し、水分も十分に取れないような場合は緊急な治療が求められることがあります。また、昏迷状態といって、外界を認識しているにもかかわらず(意識障害ではない)ほとんど外界からの刺激に反応しない状態においても、経口摂取が困難となることがあります。この場合は、身体的な管理も含めた入院治療が必要となります。焦燥感(いらいら感)が激しいときうつ病による焦燥感から、いてもたってもおられないようになり、自分自身の行動がコントロールできず、破壊的な行動や暴力的な行動に至ることがあります。この場合も、状態によっては、入院治療が必要です。外来治療でなかなか良くならないときうつ病の治療は、ほとんどが通院治療で行われますが、症状が改善せず、診断や治療方針を再検討する必要がある場合、入院治療が必要です。自宅ではゆっくりと静養できないときうつ病の治療にはゆっくり、安静することが前提にあります。しかし、様々な理由で自宅がそのような環境にない場合、治療に専念するために入院治療が必要となります。■ 心療内科でうつ病の悩み相談 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月30日
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昨日の続きでうつ病治療中時にまわりの人が気をつけたほうがいいことについて紹介します以下厚生労働省資料よりうつ病にかかっている人に対する対応のポイント 1.心配しすぎない うつ病の人を前にすると、気を使いすぎてかえって言動がぎこちなくなることがあります。基本的には、今までどおり普通に接するように話します。2.励ましすぎない ご家族はつい心配のあまり、本人を励ましてしまいがち。そのように励ましたくなるご家族の気持ちに共感しながら、しかし本人のペースを大切にしながら話をするようにしてください。3.原因を追求しすぎない つらいことが続くと、本人はもちろんご家族もその原因を探しがちになります。それが問題解決につながればよいのですが、往々にして悪者探しになってしまいます。「私の性格が悪いんだ」「親の育て方が悪かったんだ」と、誰か悪者を見つけて責めるようになる。こうなるとますますつらくなり、人間関係や家族関係がギクシャクして協力して問題を解決していくことが難しくなります。うつ病などの精神医学的障害は原因がないことも、わからないこともあるので、あまり原因について考え込みすぎないようにすることが大切です。4.重大な決定は先延ばしにする 本人も、ときによってはご家族も、あせりすぎてつい仕事をやめることを考えたり離婚を考えたりすることがあります。 しかし、落ち込んでいるときにはどうしてもマイナス思考が強くなっているので客観的な判断ができません。そのため、重要な決定は症状がよくなるまで先延ばしにするように本人に話してください。5.ゆっくり休ませる 疲れているときにはゆっくり休むことも大切です。 まず、心身ともに休んでリフレッシュするように本人に話してください。本人の話をゆっくり聞いて、家族が手伝ってあげられることは手伝い、できるだけ本人を心身ともに休ませるようにしてください。6.薬をうまく利用する うつ病の治療には休養と周囲の人の温かい理解に加えて、薬による治療が役に立ちます。 薬としては抗うつ薬が用いられますが、周囲の人はその重要性を理解し、本人が医師の指示を守って薬を服用し続けられるようサポートするように話してください。7.時には距離をおいて見守る 本人はうつ病の病状のために度重なる甘えや攻撃がでるときがあります。そのような時には距離をおいて本人を見守る環境を作ってください。善意で、つい上記のポイントと逆の事をする場合が往々にあります。しかしその結果、クライアントさんを追い込んでしまう場合もあるのです。病人を無理やり走らせることはしないように、心も走らせないようにしてください■ 心療内科でうつ病の悩み相談 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月29日
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うつ病治療中の方への対応についてを書きます以下厚生労働省資料より○うつ治療継続中の方に対してうつ病の治療を開始しても症状がまったく消える人は3分の1だとされています。再発することも多い疾患です。ですから、うつ病の人が医療機関の受診を開始した後も、機会があれば声をかけるなど、日常の保健活動の中で気をつけるようにしてください。本人の許可を得た上でのことですが、受診先の医療機関との連携が必要になる場合もあります。そのため、うつ病について家族の理解と協力を得ることは、早期に医療機関を受診し、本人の回復を図り、そして再発を防ぐ上で、とても大切です。この場合、家族に、うつ病の症状、薬の効果、再発防止の重要性、かかわり方のポイント、医療機関の情報などを伝えていますうつ病にかかっている人のご家族は、日々の暮らしの中で、本人にどう接したらよいか苦慮しています。本人の対応について家族に対する支援が必要です。明日はまわりの人が気をつけたほうがいいことについてのより詳細を紹介します■ 心療内科でうつ病の悩み相談 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月28日
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昨日の続きで受診を躊躇するしている人に伝えてほしい心療内科についてを書きます○受診についてうつ病についての理解がある程度得られていても、実際に精神科受診となると敷居が高い場合もあります。都市部では、精神科のクリニックが増加し、かなり受診しやすくなっていますが、地域によってはばらつきがあります。受診を勧める際には、精神科医療について理解を得ることも大切ですわが国ではうつ病を経験した人の4人に1人しか医師を受診していないという調査結果が出ています。<伝えてほしい内容> 1)国民約60人に1人が、現在精神疾患で治療を受けている厚生労働省の患者調査によれば、現在、精神疾患で治療を受けている人は、200万人を超えており、国民約60人に1人が受診していることになります。受診歴のある人を含めるとさらに多くの人が精神科を受診していることになります。「かかりつけの精神科医を持つようにしましょう」と言っても過言ではなく、精神科受診は決して特別のことではありません。2)うつ病の場合、ほとんどが通院治療で行われる精神科の治療は、基本的には通院治療で行われます。ただ、重症で死にたいという気持ちが強い場合や経口摂取が困難な場合、環境を変えて気持ちを切りかえることが望ましい場合、診断や治療方針を再検討したほうが良い場合などには入院を考慮します。3)診療所や総合病院精神科など本人が受診しやすいところを気軽に早めに受診するうつ病の場合も、他の内科疾患と同じように早めに受診することで、早期治療が可能です。本人の希望に応じて、診療所や総合病院精神科などを紹介して早めに受診してもらえれば、早く気持ちが楽になる可能性があります。⇒ 4)受診を拒否された場合うつ病を疑われる人が受診を拒否した場合は、うつ病や薬についての説明、精神科医療についての情報提供など根気よく説明することが大切です。時には、本人だけでなく家族が反対している場合もありますので、このような場合には家族の理解を得ることも必要です。場合によっては、家族だけで相談に行き、医師の助言を得る方法もありますし、往診が可能な場合もあります。 明日からは治療中の方への対応で気をつける事を紹介します■ 心療内科でうつ病の悩み相談 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月27日
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昨日の続きで受診を躊躇するしている人に伝えてほしい事です3)誰でもがかかる可能性のある病気であるうつ病が、心理社会的なストレスによる、脳の神経系の病気であるとすれば、ストレス社会と呼ばれる現代社会においては、誰でもがかかる可能性のある病気だと言えます。最近の疫学調査では、過去にうつ病にかかったことのある人は、15人に1人、過去1年間には、50人に1人がうつ病にかかっていると推定されています。4)うつ病のサインとはうつ病には様々なサインが表れます。主なサインとしては憂うつな気分が続く、何事にも興味や喜びがわかない、疲労感が強くやる気が起こらないなどです。また、自信喪失、罪悪感、不眠などもよくみられます。また、食欲低下、体重減少、頭痛、頭重感、胃部膨満感など身体症状が中心に現れるときもあります。この場合は、内科を受診するものの「異常なし」と言われたまま、精神科受診に結びつかない場合が少なくないので注意が必要です。5)休養と治療で楽になる可能性が高い病気である十分な休養と薬物療法、精神療法、環境調整などで回復する病気であることを伝えましょう。うつ病は治療可能な病気ですから、そのことをきちんと話して受診をすすめるようにしましょう。その際には、うつ病には「有効な治療法がある」し、「たくさんの選択肢のなかから」適切な治療法を選んで治療をすれば気持ちが楽になる可能性が高いと伝えます。ただ、治療の経過は「人によってさまざま」なので、辛抱強く治療に取り組んでいってほしいということも話しておきます。また、うつ病は再発しやすい病気なので、良くなったからといってすぐに薬をやめたりするなど、「自己判断で薬を調節しない」で、「何でも相談するように」伝えるようにします。一般向けの啓発書を読むように勧めても良いでしょう。 明日は心療内科について伝えてほしいことを書きます■ 心療内科でうつ病の悩み相談 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月26日
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昨日の続きで受診を躊躇するしている人に伝えてほしい事、詳細です1)弱さや怠けではなく病気であるうつ病を「人間的な弱さ」、「気の持ちよう」、「性格的なもの」として捉えるのではなく、病気として捉えることがまず基本です。うつ病は病気であり、有効な治療法があり、治療すれば回復するということを伝えることになります。弱さや怠けと考えている限り、受診にはなかなかつながらないことになります。2)脳の神経系の病気で、ストレスなどが関係している精神疾患というと、遺伝病、治らないというイメージが今なお根強くあります。脳の神経系の病気で、発症には心理社会的なストレスが関係し、薬物療法と精神療法によって神経の調節を図ることで回復するということを理解してもらうことが大切です。精神科の薬というと、特別な薬で、自分の精神を変えられてしまうのではないかという漠然とした不安を持っている方があります。病気のメカニズムと薬の効果を説明することで、病気への正しい理解につながります。たとえば、人間の感情や思考は脳のなかの神経の働きで起こっていて、うつ病のときにはその神経と神経を結ぶ神経伝達物質と呼ばれる化学物質のバランスが崩れているといった説明をしてもいいでしょう。こうした説明は、「精神的に弱い人間がかかるものだ」といううつ病に対する偏見を和らげることにもなります。また、抗うつ薬などの精神機能に作用する薬剤に対する心配を軽くすることにもなります。さらに、このような脳内物質の変化がおこるときには、「ストレス因子となるようなきっかけがある場合が多い」という話をします。こうしたストレス因子を理解しておくことは、環境調整などの社会的治療や、気持ちの整理など心理的な治療を行う上で重要です。もちろん、ストレス因子がある場合でも薬物療法は効果的ですから、治療はバランスよく総合的に行う必要があります。また、ときには、こうしたきっかけがない場合もあり、ストレスがないからといってうつ病を否定することはできないことも説明します。長くなったので続きは明日に■ うつ病の悩みなら 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月25日
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うつ病の疑いがある場合、受診を勧めてもすぐに受診につながるとは限りません。うつ病や精神科に対する理解が以前より進んできたとはいえ、受診を躊躇する場合は少なくないと考えられます。「私はうつ病なんかじゃありません」「疲れているだけだと思います」「原因はわかっていますから」「前にもこんな感じでなんとかやりました」と、うつ病などの精神障害にかかっていることを一生懸命否定しようとします。その背景には、うつ病という病気に対する誤解があると思います。うつ病は決して特別な病気ではなく、誰でもかかる可能性のある病気で、有効な治療法がありますまた、うつ病は2回3回と繰り返す人が多いので、早めに専門の精神科の受診をした方がいいのです。<伝えてほしい内容> 弱さや怠けではなく病気である。 脳の神経系の病気で、ストレスなどが関係している。 誰でもがかかる可能性のある病気である。 うつ病のサインとは。 休養と治療で楽になる可能性が高い病気である。 具体的な内容は明日紹介します。■ うつ病の悩みなら 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月24日
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うつ病の可能性がある場合の基本的な対応の詳細続きを紹介します以下厚生労働省資料より 4)励まさないで、相手のペースで話を進める うつ病の場合、自責感や罪責感に苦しんでいることがよくあります。 本人の気持ちとしては、「家族に迷惑をかけて申し訳ない」「自分がしっかりしないからだめなんだ」「もっとがんばらないと」などと感じていることになります。そんな状況で、「しっかりしろ、がんばれ」などといわれると、「やはり、がんばりが足りないんだ。もっともっとしっかりしなければ」と自分を追いつめることになります。時には、「これ以上がんばるなんて無理だ、自分はだめな人間なんだ」と思いつめ、「死ぬしかない」と考えてしまう場合さえあります。 本人が十分にがんばってきたことを認め、受け入れ、相手の気持ちにより添いながら、「自分自身を責める必要は全くないですよ」という気持ちで接することが大切です。 5)相手がいろいろな話ができるような形で質問をする 質問の仕方には、「はい」「いいえ」で答えるような質問(クローズド)と、自分の言葉で答えるような質問(オープン)があります。 「眠れますか」「落ちこんでいますか」というような聞き方(クローズド)は、どうしても詰問調になりがちですので、「気分はいかがですか」「食欲はどうですか」というような聞き方(オープン)で、できるだけ相手が自分の気持ちを話しやすいように心がけるとよいでしょう。また、すぐに返事が返ってこないこともありますが、少し間をおいて待ってから、次の質問に移るのがよいでしょう。 6)不明な点を質問しながら、具体的な問題点をはっきりさせて解決方法を一緒に考える うつ病の症状には「頭が重い、ボーっとする」「考えがまとまらない」など集中力の低下があります。 このため、話をしていても要領を得ない、話の内容がはっきりしない、何を伝えたいのかがわかりにくいことがあります。こんな時は、相手の言葉を言い直して「今お話しされたのは、○○ということですか」「それは、○○ということですね」「今一番困っておられるのは、○○ということですね」などと質問したり、確認したりしながら進めるとよいでしょう。抑うつ状態の人はどうしても、過去のことを後悔し続けたり、自分のちょっとした失敗をひどく責めたりしがちなので、できるだけ、過去のことよりも、今後どうしていくのがよいかということを、本人と一緒に考えていく方がよいでしょう。 ■うつ病の悩みなら 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月23日
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うつ病の可能性がある場合の基本的な対応の詳細を昨日の続きで紹介します以下厚生労働省資料より 1)時間も場所もゆとりを持ったところで話を聞く うつ病にかかっている人の多くは、うつ気分、自責感、焦りなどを感じています。 また、疲労感のため口数も少なくなり、集中力も低下しています。あわただしい雰囲気や窮屈な所では、自分の気持ちを話すことが困難になります。時間的にも、空間的にもゆとりのあるところで話を聞きましょう。 また、座る椅子の位置にも配慮し、近すぎず、遠すぎず、安心して話ができるように配慮しましょう。真正面ではなく、視線が少し斜めになる方が話しやすい場合もあります。 早く何とかしなくてはならないと焦って早口になったり、声が大きくなったりしないように気をつけて、間合いをゆっくりととりながら話すようにしましょう。うつ病にかかっている人は言葉数が少なくなることがありますから、沈黙がちになっても気にしすぎないようにしましょう。 2)プライバシーには十分配慮する 他人に聞かれるかもしれないところでは安心して話すことができないのは当然のことです。 また、精神科や精神疾患については今なお誤解や偏見が根強く残り、隠したいという気持ちが強いことも少なくありません。 「ここで話されたことは、あなたのご了解なく他の人に伝えることはありません。安心してお話しください。また、話したくないことは無理にお話しいただく必要はありません」 などと説明して、プライバシーに配慮している旨を伝えましょう。 3)つらい気持ちに共感しながら、話に耳を傾ける まず、相手の気持ちに寄り添いながら話を十分聞くことに重点をおきましょう。 話を聞くうちに、「それは少し違う」「もっとこうした方がよい」「この相談者はうつ病のことがわかっていない」など、様々な気持ちや考えが浮かんでくるかもしれませんが、まず、聞くことに努めましょう。 相談者は、他人に相談すべきかどうかとか、こんなこと言ったらどう思われるかなど、悩んだ末に相談している場合もあります。「相談に来ていただいたことそのことがとても大事なことです」など、相談しようと思ったことをポジティブに評価することが重要です。 十分に相手の、不安や悩みを受け止めてから、こちらの考えやアドバイスを少しずつ伝えることが大切です。 相談者はある程度荷物を軽くしてからでないと、新しい知識を受け入れる余力はないと考えてください。 少し長くなったので明日に続きます。■ うつ病の悩みなら 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内ギリギリです! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月22日
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うつ病の可能性がある人と話をするときのポイントをいくつかあげてみます。以下厚生労働省資料より本人とのかかわり1)基本的な対応-信頼関係を築くためにうつ病の可能性がある人と話をするときのポイントをいくつかあげてみます。本人の精神的な問題に触れることになりますので、プライバシーに注意し、何よりも信頼関係をつくることに配慮した対応が求められます。まず基本的な対応としては次のような点が挙げられます。<基本的な対応> 時間も場所もゆとりを持ったところで話を聞く。 プライバシーには十分配慮する。 つらい気持ちに共感しながら、話に耳を傾ける。 励まさないで、相手のペースで話を進める。 相手がいろいろな話ができるような形で質問をする。 不明な点を質問しながら、具体的な問題点をはっきりさせて解決方法を一緒に考える。当たり前の事ですが、意識するとしないとでは大きな違いが生まれます。基本的な対応の詳細を明日紹介します■ うつ病の悩みなら 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内です! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月21日
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今日は昨日テーマから「うつ病の症状・サイン:自分が気づく変化、周囲が気づく変化」について紹介します以下厚生労働省資料より○家族がうつ病に気づくときのサインうつ病は様々な症状が出ますが、まわりの人には分かりにくいことが多いものです。次のようなときにはうつ病の可能性があります。 口数が少なくなる。 朝方や休日明けに調子が悪そうである。 遅刻、早退、欠勤(欠席)が増える。 好きなことにも興味を示さない。 食欲がない。 急にずぼらになったように見える。 だるさを訴える。逆に次のようなタイプはうつ病と気づきにくいので気をつけてください。 体の症状が前面に出てうつ病のように見えないタイプ。 性格的なものだとされてしまうケース。 児童などによく見られるイライラが強く出るタイプ。 本人自身が気を使ってつらい気持ちをまわりの人に気づかれないようにしている場合。明日はうつ病の可能性がある人と話をするときのポイントをいくつかあげてみます。■ うつ病の悩みなら 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで10位圏内です! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月20日
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うつ病時の薬の服用について紹介します。以下、厚生労働省の資料より薬の服用を躊躇している人への対応うつ病にかかっているかなりの数の人が抗うつ薬などの向精神薬(精神疾患に使用する薬)を服用することに抵抗感を持っているものです。「薬を飲んで本当に役に立つんですか」と尋ねる人や、「薬を飲んでも、どうせ何も変わりませんよ」と決めつけてしまっている人が少なからず存在しています。そうした人には、うつ病にかかっている人の脳内で起きている神経伝達物質(化学物質)の変化について説明しながら薬の効用について話をすると、比較的よく理解してもらえますし、規則的に飲んでもらえる可能性も高まります。また、「飲んでみないと、役に立つかどうかはわかりませんが、飲む前から役に立たないと決めつけてしまうのは、悲観的すぎるのではないでしょうか」と話してもいいでしょう。これは、気分が沈み込んでくるとすべてにマイナス思考になり、薬物療法をはじめとする様々な治療法に対しても悲観的になりやすいからです。そのために、薬物療法に対しても実際に服用する前から効果がないと決めつけるようになるのです。向精神薬を飲むと依存症になるのではないかと心配する人もたくさんいます。慣れがでて「どんどん薬の量が増えていってしまうのではないか」、クセになって「やめられなくなるのでないか」と心配になるようです。そうした人には、依存の心配はないし、むしろ中途半端な量を飲んだり、飲んだり飲まなかったりすると症状が長引くことになるので、医師の指導を受けながら服用することが大事であるということを説明するようにしましょう。いずれにしても、身体に大きな問題が起こるような副作用はきわめてまれだということを理解してもらうことが大切です。一般には、薬なんかに頼らないでお酒(アルコール)で気分を晴らすという人も少なくありません。しかし、アルコールは一時的に気持ちが晴れたとしても、物質としてはうつ病を引き起こしますし、眠りも浅くします。それに、向精神薬よりもずっと依存になりやすいですし、薬との相互作用で心身両面にいろいろな弊害をもたらします。ですから、けっしてお酒に頼らないように話しましょう。とくにこれは重要なことですが、うつ病とアルコール依存の併存は自殺の危険性を高めます。ですから、そうした依存性物質を用いた自己治療は避けるように指導することは絶対的に重要です。精神に作用する薬物ということで、自分の精神機能が変えられて別の人間になってしまうかのような不安を感じて、「薬に頼らないといけないほど弱い人間じゃありません」と言う人もいます。こうした人に対しては、骨折などにたとえて話をしてみましょう。つまり、脚の骨を折ったときに、筋肉を強くしなくてはいけないからといってその脚を使って歩こうとするとかえって障害が進むのと同じように、服薬をしないで自分の力だけで頑張ろうとすると精神的なつらさがましてくるという話をするのです。そして、薬物療法は、骨折した骨を固定して安定させるギプスのようなもので、それをどのように利用するかが大切だと言うような形で説明し理解を得るようにします。もちろん、薬に頼ってしまうと、自分の力で問題を解決できなくなる危険性があり、望ましくありません。薬に対する期待感が強すぎて、薬を飲むとすぐに効果が現れて楽になるのではないかと考え、すぐに効かないとがっかりして飲むのをやめてしまう人もいます。ですから、抗うつ薬は飲んですぐに効果が現れるわけではなく、効果発現までに時間がかかることを伝えることも重要です。 対応のポイント うつ病では脳の働きに変調が起きていて、医学的治療が可能であることを説明する。 薬の副作用に対する不安を取り除く。 薬に頼るのではなく、薬を上手に利用して生活をしやすくするように勧める。■ うつ病の悩みなら 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで5位圏内です! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月17日
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うつ病が個人・社会に与える影響や治療経過について紹介します。以下、厚生労働省の資料より 個人及び社会への影響 うつ病にかかると著しい精神的な苦痛を体験しますし、その程度にかかわらず社会的な機能が低下し、日常生活に支障が生じますし、自殺の危険性も高まります。虚血性心疾患、糖尿病、骨粗鬆症などの一般身体疾患にかかる危険性も高まることもわかっています。米国ではうつ病による経済的損失は年間530億円と推定されています。 経過 うつ病にかかっても数ヶ月で症状が治まる人が多いのですが、うつ病と診断された人の40%が1年後になおうつ病の診断基準を満たしており、それ以外でも20%の人が何らかの抑うつ症状を呈していたという報告もあります。いったん改善しても約60%が再発しますし、2回うつ病にかかった人では70%、3回かかった人では90%と再発率は高くなります。米国では、うつ病にかかった人で完全に症状が消失する人は3分の2、症状が変わらないか軽くなるだけの人は3分の1であると言われています。入院経験のあるうつ病の人を15年間追跡調査をした英国やオーストラリアでの研究では、その後一度も再発しなかった人が2割、症状が変わらない人や自殺で命を落とす人が2割、再発を繰り返す人が残りの6割だと報告されています。このようにうつ病は長期に持続する疾患であり、早期発見が大切であるだけでなく、長期にわたってのケアが必要な病気でもあり、地域での援助が非常に重要になってきます。明日はうつ病時の薬の服用について書きます。■ 心当たりのある方へ 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで5位圏内です! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月16日
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うつ病の発症率、危険因子(原因)を本日は紹介します。以下、厚生労働省の資料より発症率 わが国の地域の住民がうつ病を体験する頻度は、平成14年度に無作為抽出された1,664人の住民を対象に行われた厚生労働省研究班の調査によれば、これまでにうつ病を経験した人は約15人に1人、過去12ヶ月間にうつ病を経験した人は約50人に1人でした。また、うつ病の平均発症年齢は20歳代でした。 危険因子 うつ病は女性に多くみられますが、これは女性ホルモンの増加、妊娠、出産など女性に特有の危険因子や男女の社会的役割の格差などが男女差の原因として指摘されています。 うつ病の平均初発年齢は20-30歳の間で、一般には若年層に高頻度にみられます。また、海外では低学歴、低収入・貧困、無職者にうつ病が多いとされていますが、わが国の調査では社会経済要因との関連ははっきりと証明されていません。 そのほか、海外では、養育体験、最近のライフイベント(離婚、死別、その他の喪失体験)、トラウマになるような出来事(虐待、暴力など)、社会的支援、性格傾向(神経症傾向など)がうつ病の危険因子として報告されていますし、急速な都市化が影響するという可能性も指摘されています。明日はうつ病が個人・社会に与える影響や治療経過について紹介します。■ 心当たりのある方へ 自由ヶ丘 唐木心療内科クリニック 私のFPクライアント様ですが、親子二代心療内科を 今は奥様と夫婦で経営されており、安心して相談できます。ブログランキング メンタルヘルスで5位圏内です! 応援のクリックお願いします *1クリックで10ポイントがカウントされます。(1日1クリック有効です) 訪問頂き、ありがとうございます、みなさんに訪問していただいてる自分は本当にツイてます 訪れていただいたすべての方とその周りの人たちに、今日もすべての善き事が、雪崩の如く起きますように
2006年01月15日
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