2009年01月の記事
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どーなるの？
アルシャビン、ガナーズに来るのかな？今晩のウェスト・ハム戦の前に答えが出るようですね。電撃スタメンがあるかも。。。
2009.01.31
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いやぁ～きつかった(+_+)
今日で１月も終わり。寒さが厳しくて、心身共にきつかったです。明日から２月。少しずつ、睡眠薬も減ってきて、コンディションも上がってきているので、ま、ぼちぼちとマイペースで。PS.明日は、北九州市議選です。選挙に行って、私の意志表示をしっかりとしたいと思います。
2009.01.31
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歩くことは基本
ようやく、厳しい寒さの峠を越え、ホッとしてます。ここ３日間、３０分以上、ウォーキングしたので、調子が上がりつつあります。結局のところ、「気力、体力」が大事だなと改めて感じました。逆にいえば、気力、体力さえあれば、人生なんとかなるかなと。
2009.01.29
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まずまずかな？
今日も午前中、街まで自転車で出てきました。帰りは、吹雪いて、視界が悪く、大変でしたが。(+_+)若干、睡眠の質が良くなかったみたいで、集中力がいまいちですが。ま、昼寝もできたし、まずまずでしょう。話が変わりますが、心の片隅にあるEDの悩み。今、久しぶりに２ちゃんねるを見てましたが、他人に言わないだけで、世の中には、きっとたくさんの人がいるんでしょうね。やはり、私の場合は、心因性だと思うので、今の病気が治ったら、泌尿器科に行こうと思います。
2009.01.25
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晴れていれば心身ともに良好
今日の北九州地方は、時折、吹雪くものの、晴れ間ものぞいて、実際の気温ほど、体感温度は低く感じません。どうやら、今の私の体調は、気温そのものよりも、晴れているか、曇もしくは雨で、大きく変わってくるようです。実際に、今日は、街まで自転車で出てきました。１月は、曇や雨の日が多いように感じるので、それで苦しんでいるんだと思います。フェーン現象が発生する関東地方より、九州北部の方が冬は寒い(+_+)
2009.01.24
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自律神経が狂い始めた
またもや、脇の下から発汗が。自律神経が狂い始めました。(+_+)今日は、通院だったのですが、余りにも体がきつくて、タクシーで往復。カウンセリングも、自分自身がコントロールできなくなってて、そうのような状態で行いました。愚痴を聞いてくれるカウンセラーの方に、感謝、感謝です。M(__)M愚痴をこぼしたせいでしょうか？１時間半ほど、昼寝ができました。とにかく、寒さが緩むのを待つしかないというのが、悲しい現状です。。。それにしても、連日のように報道される不景気、不景気のニュース。ただでさえ、病んだ心がさらにおかしくなります。
2009.01.22
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精神的に一杯一杯
ここのところ、ほぼ毎日、キレそうになる自分と闘ってます。天候の影響大です。そして、どうやら、今週末、また、雪が降り、かなり厳しい寒さになりそうです。誰に愚痴ることもできず、かなりしんどいです。体の節々が痛いです。心と体のバランスが極端に悪いです。仕事したいなぁ～、ほんとに。
2009.01.21
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相手が弱すぎる
イエメン、どん引きなのを差し引いても、点が入らな過ぎ。今日、出てるスタメンで、W杯最終予選のスタメン候補は、内田、中村憲剛、田中達也くらい。もっと、点をきっちり決めないと。若手を多く使いましたが、相手が弱すぎて、参考にならない。
2009.01.20
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きついなぁ～
今、日記を読み返してたんですけど、１月１０日（土曜日）から、明らかに寒さが厳しくなり、心にもゆとりがないです。。。人恋しいなぁ～。こんな時は、どうしたらいいんだろう？一人の寂しさを痛感します。人って弱い生き物だなぁ～。
2009.01.17
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メタボまっしぐら!!
昨晩、寝る前に物凄くお腹が空いたので、思わず、コンビニへ。で、食べた物、飲んだものが、・缶ビール ８５０ｍｌ・とりかわ・いちごサンド・袋菓子・天ぷらソバ・チキンラーメン・エビピラフいくらなんでも、食い過ぎです。。。多少の夜食は、OKということにしているんですが、さすがに昨晩は。。。ストレスがそのまま、食に直結してるんだろうなぁ～。今日は、寒さが緩みましたが、曇時々雨。明日、明後日と気温は上がるようですが、雨の予報。天候に大きく左右されますね、今の私の体調は。１，２月は、こんな調子でいくんだろうなぁ～。
2009.01.16
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どうでしょうか？
久しぶりに写メを撮ってみました。どこからどう見ても、病人に見えないと思います。(^^ゞ
2009.01.15
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天気予報が変わってるじゃん
Yahooの天気予報だと、厳しい寒さは、今日までだと思い、ホッとしていた矢先、今朝、チェックしてみると、明日までに変わってるじゃん。冬だから仕方ないんだけど、今の私の体調には厳しい～。これも試練ですな。
2009.01.15
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厳しい寒さも明日まで
正直、ホッとしてます。寒いのは、苦手。といいつつ、今日は、街まで出て、ユニクロでインナーを購入。ヒートテックが欲しかったんだけど、品切れとのこと。むむぅ、やはり、安くていいものは、この不景気の中、人気があるんですなぁ～。街を３０分以上、うろうろしていたので、帰宅したら、疲れがドッと出て、１時間ほど、うたた寝。明日は、通院。今週は、寒さの影響もあって、長く感じました。とりあえず、腰痛は、落ち着いているので、天気が良くなるのを願うのみ!!
2009.01.14
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またもや
腰痛が再発です。昨日、天気が良かったので、ショッピングモールまで３０分かけて歩いて行ったのが原因。といっても、違和感がある程度なので、湿布を貼って、コルセットを巻いています。寒さも厳しいので、無理は禁物ですね。
2009.01.13
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順調
昨日は、銭湯に行って、体をしっかりと温め、ほぐすことができたので、スムーズに入眠でき、まずまずの睡眠をとることができました。今日は、昨日にも増して、寒いのですが、事前にある程度、予測をしていたので、心身共にまずまずの状態です。明日まで、厳しい寒さが続くようなので、今日、明日も銭湯に行こうと思っています。ワンルームの部屋にずーっと、一人でいると精神的に参ってしまうので、なるべく、外出することを心がけています。これまでの私の闘病経験からいうと、目先の金をケチったがために、体調を大きく崩すということが何度もあるので。あとは、やはり、銭湯のでかい風呂に入ると、気持ちがスカッとして、いいもんです。
2009.01.12
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角田騎手に久しぶりのチャンス
今日のシンザン記念を勝ったアントニオバローズ（父、マンハッタンカフェ）、かなりの大物感があるみたいだったので、注目して見ていたんですが、まずまずのレースでしたね。道中、物見したり、早めに先頭に立ってしまうと、気を抜くところがあったり、なかなか、気難しい馬のようですが、レースを重ねる内に、少しずつ成長していくでしょう。今日、勝ったので、本賞金で、皐月賞、ダービーの出走権は、ほぼ手中にしましたし、これで、楽にローテーションが組めるでしょう。なので、次走は、弥生賞か、スプリングSということになるかと思いますが。。。鞍上の角田騎手は、ノースフライト、ヒシミラクル、ジャングルポケットなど、通算の勝ち鞍に対して、G1勝利が多いジョッキーなので、久しぶりに来たG1勝利へのチャンスだと思います。私が競馬を見始めたのが、１９９２年の菊花賞（無敗の３冠馬を狙ったミホノブルボンを的場均のライスシャワーが下した）からなので、気がつけば、１７年にもなりますが、角田騎手は、イケメンジョッキーで、ファンなので、今年の牡馬クラシック戦線は、アントニバローズと角田騎手に注目して見ていきたいと思います。馬券の当たり外れは、置いといて。それにしても、角田騎手も３８歳ですか。。。時の流れというのは、早いもんです。
2009.01.11
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薬を元に戻しました
先日、セロクエルを２錠抜いたとこのBlogに書きましたが、昨日、冷静に考えてみると、ちょっと、薬を減らすことに固執していたなと思い、昨晩から、セロクエルを夕食後、就寝前と２錠ずつ飲むことにしました。現在の私の治療方法ですが、１週間、１６８時間ある内、カウンセリングが４５分、主治医と話をするのが、１０～１５分程度、すなわち、残りの１６７時間は、自分でコントロールし、治していってます。当たり前の事といっては、それまでですが、自分の体調は、自分しか分からないし、確かに睡眠薬に頼らず、寝るというのが、現時点での目標ですが、なんでもかんでもドンドン減らせばいいというもんでもないし。。。これまでの私は、理想論というか、完璧主義者というか、物事が後退してしまうことを極端に嫌っていたので（常に前進していたいという気持ちが強すぎた）、一度減った薬を元に戻すのは、抵抗があったのですが、自分の体調が第一!!と思いました。主治医や友人、知り合いの方から、「物事は思ったとおりに行かなくて当たり前」という言葉をよくかけられるのですが、ほんとその通り。ダメだったら、一度、冷静になって、頭の中を整理してから、やり直せばいいんだなぁ～と思いました。それにしても、今月は、どうもツキがないです。。。昨日、銭湯に行ったら、休み。。。ぎっくり腰に始まって、タバコ置き忘れ、銭湯休み。どれも、私の注意力不足なんですが、駄目な時というのは、何をやってもダメ。いずれ流れが変わるので、静かに時が過ぎるのを待つしかないですね!!
2009.01.11
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うぉぉ～さぶい。(+_+)
今日から５日間程、九州北部は、ここ数年の中でも一番強い寒気が上空に流れ込んでくるそうです。今朝は、小雪が舞ってましたが、体感温度としては、朝より、昼間の方が寒い。不眠症の私にとっては、体の筋肉が硬直するので、辛いところですが、これも現実へ戻るためのリハビリ。天候だけは、変えようもないので、ま、それなりに対応を。銭湯に行こうかなぁ～。そういえば、広島（広島大学のある東広島市）に住んでいたころは、真冬の真夜中になると氷点下１２度なんて日もあったな。。。
2009.01.10
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減薬
昨晩は、セロクエルという薬を２錠、抜いて、就寝しました。このセロクエルという薬は、本来、統合失調症の方に使う薬なんだそうですが、私の場合、精神安定剤みたいな使い方で処方しているようです。セロクエル２錠（２００ｍｇ）位、どうってことないだろうと、気楽な気持ちでいたんですが、やはり、しっかり、効果があったみたいで、久しぶりの早朝覚醒と睡眠の質が良くなかったですね。とはいえ、寝れてるから、何の問題もないし、少しずつでありますが、薬が減っていくことは嬉しいもんです!!
2009.01.08
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ようやく本来のリズムへ
１月３日に想定外の腰痛になってしまい、生活のリズムが狂ってしまったのですが、昨晩から、ようやく、本来のリズムに戻りつつあります。１日中、アパートにいるのは、物凄いストレスがたまるので、腰を痛めてしまって、動けなかったのは、きつかったですねぇ～。今日は、雨が降っているので、いつものショッピングモールへ徒歩で行く予定。帰りは、バス。で、明日は、通院でカウンセリングがあるので、ありがたい。話がそれますが、腰痛になって、思ったことは、「やっぱり、一人はあかん。」随分と先の話ですが、彼女が欲しいですね。
2009.01.07
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泣きっ面に蜂
今朝、起きたら、ようやく、腰が動くようになっていたので、病院に行こうと張り切って、玄関を出、コンビニでたばこ１カートンを購入し、そのまま、バスに乗り、病院へ向かったところ、タバコ１カートン、バス停に置いてきてしもた。。。かなり、ブルーです。ただ、気持ちの切り替えが早くなったのか、家に帰ってきて、１時間ほど、昼寝をし、このBlogを書いている今の率直な心境は、「家のカギとかじゃなくて良かった～」ほんと、何をやってもダメな時はダメですね。静かに通り過ぎるのを待つのが最善策かも。気持ちの切り替え、大事っす!!
2009.01.06
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参った
３日に痛めた腰なんですが、その日の夕方位に、痛みに耐えられず、救急車を呼ぶ羽目に。なので、昨日、今日と、家で静かにしているのですが、まだ、歩くと違和感が。正直、精神的にもキツイです。。。
2009.01.05
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やってしもうた。。。
ぎっくり腰。。。昨日、えらい体が動くもんだから、初詣ついでに街をうろうろして、帰宅後、風呂に入って、ストレッチをしたら、腰が。。。湿布を貼ってますが、鈍痛が走ってます。その代わりと言ったら、変ですが、久しぶりに昼寝ができました。久しぶりに腰痛になりましたが、腰は、ほんと重要ですね。病気になっている間、肉体も衰えてる。１，２月は寒いから、風邪やインフルエンザにも気をつけないといけないですけど、それ以外の体調管理も難しい。そういえば、友人の娘さん、１歳半で約１０Kgといっていたけど、だっこしているお母さん、凄いです。米、５Kgもよう持たんのに、考えただけでゾッとする。
2009.01.03
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初詣
初詣をしに、小倉の中心部に行ってきました。驚いたのが、「小倉にこんなに人がいる(^^ゞ」普段、人がほとんどいないのに、初売りということもあって、さすがに人が多かったです。やっぱり、中心部がある程度、活気がないとなぁ～。話を戻しますが、波はありますが、心身共にいい方向に向かっているので、このままのペースで。
2009.01.02
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あけましておめでとうございます
年も変わって、このまま順調に行けば、今年は、念願の社会復帰ができそうです。これまでと変わらず、焦らず、のんびり、マイペースで行けば、大丈夫だと思うので、日々、大切に過ごしたいと思います。
2009.01.02
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- ビジネス・起業に関すること。
- 説明が不足するから人が動かないので…
- (2024-11-30 07:59:14)
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- 楽天お買い物マラソンで複数ショップ…
- (2024-11-30 20:30:09)
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