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スロージョギング⑤ 夏のトレーニングの注意安方惇・古瀬裕次郎日本には素晴らしい四季があります。中でも夏はとても暑く、外でのトレーニングには注意が必要です。スロージョギングを行う際も、例外ではありません。皆さんはどのような対策を講じているでしょうか?●危険 サウナスーツまず気を付けなければならないのは「熱中症」です。日本の夏は湿度が高く、ジメジメとしています。「のどが渇いたなぁ」と思う前に、こまめに水分を補給しましょう。発汗とともに失われる電解質を補うため、スポーツドリンクも有効です。次に服装です。基本的にはTシャツ、ランニングパンツ、スポーツソックスにランニングシューズになります。日差しが強ければ、帽子やサングラスも有効でしょう。Tシャツやソックスは、非常に薄く、汗を発散しやすい素材のものが多くあります。日差しをよけるために長袖シャツを着用する際は、薄手で発汗性のよいものを選びましょう。ランニングパンツは、締め付けのあるタイツタイプもあります。ひざ下まであれば、あわやの転倒による、ひざのケガ予防にも役立つかもしれません。夏場の運動で非常に危ないのが、サウナスーツでのジョギングです。減量を狙い、発汗を促しているのでしょう。大量に発汗すれば大量に脱水するため、一時的に減量しますが、脂肪を燃焼させて体重を落とすごととは異なります。大量に発汗しても、サウナ同様に脂肪の減量には役立ちません。●ウエアは明るい色気温の高い昼間は避け、朝や夕方の少し涼しいタイミングを選びましょう。その際に、黒系の服装は周囲に溶け込み、認識されにくいため、事故にあう可能性もあります。なるべく明るい色のトレーニングウエアを選ぶとよいでしょう。思い切って、普段選ばないような、派手な色を選んでみてはいかがでしょうか。気分も高揚しますよ。涼しい格好で、こまめに水分補給をしながら、発汗と蒸気熱で身体から熱を奪わせるようにし、周囲の安全に気を付けてスロージョギングをしましょう。体調が優れないとき、夏バテをしていて身体の元気がないときは、決して無理をせず、十分な睡眠と、おいしいお食事を召し上がってください。そうそう、スロージョギングの際には、どんな時でも笑顔をお忘れなく。(福岡大学スポーツ科学部)(第2土曜掲載)「しんぶん赤旗」日刊紙 2018年8月11日付掲載夏は暑いので、熱中症に注意ですね。朝や夕方がおすすめだそうです。
2018年08月13日
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健康診断 無事終わりました 【7月25日】東神戸病院 posted by (C)きんちゃんいつもの東神戸病院で…健康診断受付_01 posted by (C)きんちゃん健康診断の受付。問診票と検便セットを渡します。検尿を提出。血圧を測り、身長・体重を測ってもらいます。健康診断受付_02 posted by (C)きんちゃん問診を受けて、胴回りを測ってもらいます。健診の医者に診断してもらう。院内案内図 posted by (C)きんちゃん院内の案内図。健診の順路帳の裏にも地図がありました。採血と心電図_01 posted by (C)きんちゃん次は、採血と心電図。心電図の方が先だった。採血と心電図_02 posted by (C)きんちゃん絆創膏を貼ってくれるので、無理に押さえる必要はありません。腹部エコー posted by (C)きんちゃん次は、胸部レントゲンと腹部エコー。腹部エコーは昨年と同じ技師の方だった。覚えていてくれた。内視鏡検査 posted by (C)きんちゃん最後は内視鏡。いわゆる胃カメラ。内視鏡検査説明_01 posted by (C)きんちゃんこの間ずっと鼻からカメラだ。段取りは以前よりよくなっている感じ。内視鏡検査説明_02 posted by (C)きんちゃん経鼻カメラは経口カメラより前処理の時間がかかる。でも、楽なので助かる。本当に最後の検査は、視力と聴力だ。健診受付の中でするようになっている。血液検査(肝臓や前立腺肥大など)、検尿などは分からないが、腹部エコーや胃カメラでは特に異常はなかったようだ。遅い朝食か早い昼食か?_01 posted by (C)きんちゃん健診が終わって、東神戸病院を出てJR住吉駅まで来た。11時すぎ。胃カメラの時にもらった案内で、11時5分から、まず水を飲んでみてOKなら食事もOKと言われていた。遅い朝食か早い昼食か?_02 posted by (C)きんちゃんすこし時間のかかるメニューということで、カツカレーを注文。出てきた時は、11時5分を優に過ぎていた。美味しくいただきました。
2018年07月26日
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スロージョギング④ ジョギングはひざに悪い?畑本陽一・冨賀裕貴皆さんは、日頃どのような運動を行っていますか?ウオーキングやジョギングは手軽に取り組みやすいため、多くの方に親しまれています。しかし、健康づくりのために始めたウオーキングやジョギングで、逆にひざトラブルに見舞われてしまった、という話を耳にします。実は私たちは、毎日ひざに大きな負担をかけながら生活しています。普段歩いている時は、体重の約2倍、走る時では約5倍もの負担がひざにかかっているといわれています。体重60キロの人が走っている時、実に約300キロの負担にひざは耐えていることになります。負担を増やさないためにも、いきなり長い距離を走ろうとしないこと、正しい走り方を身につけること、ジョギングに適した靴を選択することが重要です。●指の付け根で着地人は歩く時、かかとから着地して指の付け根で蹴り出します。一方、ジョギングでは、ウオーキングと同じようにかかとで着地する走法と、足の指の付け根(フォアフット)で着地する走法とがあります。私たちは、断然、後者のフォアフットでの走法を勧めます。試しに、その場で普通にジャンプしてみてください。離地も着地もフォアフットですね。次にかかとを地面につけて跳び上がり、着地してみてください。これだと、フォアフットに比べて高く跳べないはずです。フォアフットでは、アキレス腱をうまくバネにして跳び上がるため、高く跳ぶことができるのです。また、ジョギング時にかかる衝撃圧を比べると、かかとでの着地は、フォアフット着地より3倍も衝撃が大きいことがわかっています。そのため、フォアフットで着地したほうがケガをしにくい、というメリットがあります。ひざへの衝撃を減らすために、歩幅は小さく保ち、小刻みにジャンプを繰り返すイメージでゆっくり走りましょう。●どのシューズがいい?多くのジョギングシューズは、かかとが厚めにつくられています。このようなシューズは、「かかと着地」で走りやすくなってしまいます。フォアフット着地をするには、かかとが薄めのジョギングシューズがよいでしょう。かかと部分はぴったりフィットして、つま先には余裕があり、指で踏ん張れるシューズがおすすめです。正しい走り方、靴の選択は、スロージョギング継続の秘訣です。まずは短い距離から試してみましょう。(福岡大学スポーツ科学部)(第2土曜掲載)「しんぶん赤旗」日刊紙 2018年7月14日付掲載ウォーキングを続けるこつがあるんですね。足の指の付け根で着地して、同じく足の指の付け根で蹴りだす。速く走ることが目的ではないので、歩幅は小さくてもいいのです。
2018年07月17日
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3か月ぶりの高橋眼科院での検診 今回は動的視野検査をしました 【7月6日】高橋眼科院の絵画_01 posted by (C)きんちゃん高橋眼科院の絵画_02 posted by (C)きんちゃんまた、新しい絵画がありました。「動的視野検査」というのは、光る点が視野の外から内側へ移動して来て、見えた時点でブザーを押す検査。大きい光る点から、だんだん小さい光る点に変えて検査。これって、高校生の時、網膜剥離になって手術した時、検査した方法とおんなじです。検査技師が光の点を移動させる、僕がブザーを押した時点でプロットする。まさに対面での検査です。見せてもらった検査の結果。網膜剥離した右眼では、上の部分が弧を描くように視野が欠けているのがしっかり出ていました。高校生の時に見た図と同じでした。視野の欠けは網膜剥離の影響だけでないものもあるとか。いわゆる緑内障の影響。おって、詳しく調べる必要があると。次回の検診は10月上旬です。高橋眼科院 夏休み posted by (C)きんちゃん高橋眼科院のお盆休みが告知されていました。8月11日(土)~8月15日(水)までお盆休み。雨の日の神戸地方裁判所_01 posted by (C)きんちゃん雨の日の神戸地方裁判所_02 posted by (C)きんちゃんこの日も、雨の一日でした。
2018年07月07日
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始めよう スロージョギング③ 室内でできるトレーニング塩瀬圭佑・安方惇スロージョギングは、歩く速さでジョギングします。体への負担も大きくなく、気軽にできます。「ジョギング」と聞くと、外で行うことを想像されると思いますが、実は少しのスペースがあれば室内でも行うことができます。●ジョグ&ターン室内で行う場合にお勧めなのが、スロージョギングと方向転換(ターン)動作を組み合わせた「スロージョギング&ターン」です。廊下やリビングなど2~5メートルくらいをスロージョギングしながら行ったり来たりします。ターンをする時は、数歩かけて緩やかに方向を変えましょう。おおよそ、6歩ジョギングをして3歩でターンをすると、リズムよく実施できるはずです。これなら雨が降っていても、家の中にいながらスロージョギングができます。自宅で行う場合は、転倒防止のため裸足で行うこと、そして目が回らないよう、ターンの向きは左右交互にすることをお勧めします。サッカーやバスケットなどのスポーツをみると、何度も速いスピードでターンを繰り返しています。皆さんも日常生活の中で、道を曲がったり、引き返したりと自然とターンをすることがあるでしょう。●力ロリー消費約2倍実は、ターンをする時にはスピードを加速、減速するため、普段よりも余計にカロリーを消費するのです。私たちの調査では、そのカロリーは予想以上に大きいことが分かりました。スロージョギング&ターンでは、時速3キロ(普段歩きのペース)でも、ウオーキングの約2倍のカロリーを消費します。ターンを組み合わせることで、スピードが遅くとも体力向上や生活習慣病予防など、健康効果が期待できる運動負荷になります。ジョギング初心者の方には特にお勧めです。私は家の中でスポーツ中継を見ながら、スロージョギング&ターンを実践しています。まるでスポーツに参加しているような気分になり、とても気持ちがいいものです。雨が降っていると気分も落ち込みがちです。そんな時こそ、スロージョギング&ターンはいかがでしょうか。(福岡大学スポーツ科学部)(第2土曜掲載)「しんぶん赤旗」日刊紙 2018年6月9日付掲載部屋の中でもできるウォーキングですか。でも、マンションでは下の部屋に迷惑が及ばないように、注意しましょうね。
2018年06月18日
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始めよう スロージョギング② さあ、にこにこペースで「走る」と聞くと、まず何をイメージされますか?多くの方は、走ると聞くや否や、嫌な顔をされます。みなさんは、心の奥で「走る」=「きつい」という固定観念にとらわれていないでしょうか?東京オリンピックでメダルを目指す選手は、時につらいトレーニングが必要になるでしょう。一方、私たちの健康づくりには「つらい運動」が必要ない、という研究成果が多数報告されています。●安全で続けやすい運動が健康に良いことは、皆さんよく乙存じです。しかし、健康作りに最適な運動の強さについては、十分に周知されていません。ここでいう「最適な運動の強さ」とは、安全で効果的、かつ継続しやすい運動の強さのこと。まさに「にこにこペース運動=スロージョギング」が当てはまります。「にこにこペース」はその名の通り、楽しく笑顔を保てるペースで行う運動です。にこにこペースは運動負荷が軽いため心臓への負担が少なく、さらに継続して行うことで、体重や内臓脂肪の減少、体力の高進、高血圧・糖尿病・脂質異常症など生活習慣病の改善が大いに期待できます。にこにこペース運動は高血圧学会、動脈硬化学会などの運動療法ガイドラインにも採用されています。重要なポイントは、走るペースにあります。私たちはそのペースを紹介する際に、「笑顔が保てる・おしゃべりができる最大のペース」と伝え、実際に3~4分間にわたり実践してもらいます。もし4分後に息が上がっていた場合は、ペースが速く失敗の証しです。高齢者や運動不足の方は、まず歩くスピードでジョギングをしてみましょう。若い方や体力に自信のある方は、6~10キロ/時でのペースで試してみては?●1日15分を目標にこれから始める方は、1日15分を目標に。距離は短くてもよいです。慣れてくれば30分に伸ばします。多忙で1日にまとめて30分も時間が取れない方は、例えば1回5分を6回行うなど、小分けしても大丈夫です。効果は同等か、むしろ近年では運動時間を分けて行う方が健康増進に有効である、という研究結果が散見されます。決まりごとは、笑顔が保てるペースでのジョギングです。どんなにゆっくりでも、歩いている人に抜かれても気にしません。どんな時でも笑顔を忘れずに。(福岡大学スポーツ科学部)(第2土曜掲載)「しんぶん赤旗」日刊紙 2018年5月12日付掲載息が上がらない程度、おしゃべりができる程度でジョギング。1回で5分ぐらいでOK!歩いている人に抜かされても気にしないって良いですね。
2018年05月16日
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多田皮膚科 処方せんに製品名でなく薬品名 薬局でジェネリックに切り替え白癬菌クリーム ジェネリック posted by (C)きんちゃん皮膚科が発行した「処方せん」。以前は製品名だったけど、今回は薬品名(成分)。よって、薬局の方で「ジェネリック医薬品に切り替えましょうか」と声がかかった。もちろんOK!白癬菌クリーム商品名薬価メーカー名ラミシールクリーム1%32.4円(1%1g)ノバルティス ファーマテルビナフィン塩酸塩クリーム1%20.2円(1%1g)富士製薬上が先発薬、下が今回処方されたジェネリックだ。少しでも薬代を安くできて嬉しい!
2018年04月28日
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知人が肺がんの治療で入院 お見舞に行った 神戸低浸襲がん医療センタージブリの大博覧会を観に行った帰りだ。4月21日。ムービングウォークの跡 posted by (C)きんちゃんポートライナーの市民広場駅を降りて、連絡通路をを歩く。以前、この真ん中に動く歩道(ムービングウォーク)が設置されていたため、えらく幅の広い通路になっている。神戸低浸襲がん医療センター posted by (C)きんちゃん神戸低浸襲がん医療センターだ。守衛さんに部屋番号を訪ねて訪問。部屋にはいなくって、談話室に行ってみると兄弟の方々が来ていて懇談していた。本人から、病状や治療の状況を聞く。放射線治療と薬物療法を併用しているとの事。これから、入院は1~2ケ月かかりそうだ。屋上庭園_01 posted by (C)きんちゃんその後、談話室のすぐ横が屋上庭園になっていたので出てみる。屋上庭園_02 posted by (C)きんちゃん庭園の中に椅子が設置されていて、ゆったりできそうだ。屋上庭園_03 posted by (C)きんちゃん屋上庭園_04 posted by (C)きんちゃん屋上庭園_05 posted by (C)きんちゃん屋上庭園_06 posted by (C)きんちゃん神戸中央市民病院 posted by (C)きんちゃんこの屋上庭園から、ポートアイランド2期に移転した神戸中央市民病院が良く見えます。知人を励まして帰途につきました。
2018年04月26日
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くれもと歯科医院 歯石クリーニングで歯磨き指導くれもと歯科医院 歯磨き指導 posted by (C)きんちゃん「下の歯の裏側の磨き残しが多い」と指摘され、実際に歯ブラシを持って歯磨きをやってみる。「歯ブラシの持ち方が悪い。鉛筆を持つように歯ブラシを持つと、角度を調整しやすく、歯ブラシの毛を歯の根っこにフィットできる」と指導される。納得の歯磨きだ!その時に使った歯ブラシです。80円。くれもと歯科医院 駐車場移転_01 posted by (C)きんちゃんお客様駐車場が移転していた。くれもと歯科医院 駐車場移転_02 posted by (C)きんちゃん以前は一方通行の路地だったが、今度は大通りに面しているので駐車しやすくなっている。
2018年04月25日
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始めよう スロージョギング① 歩ける人は誰でもおすすめ横断歩道で信号が赤に変わりそうになると、誰でも小走りします。ヒトは動物同様、ゆっくり移動する時はウオーキングを、少し早く移動する時はランニングを無意識で選んでいます。ところで、小走りすると息が上がりかけるヒトが少なくありません。まして、その小走りを継続すると、きつくてそれこそ息が上がってしまう方が多く見受けられます。ヒトの身体は走るように進化しました。だから、20万年前の人類誕生以来、狩猟ができました。以来5000~1万年前まで、また定住してもつい半世紀前まで、速い移動は車でなくランニングだったでしょう。つまり、私たちはモータリゼーションのおかげで、走らなくて済む生活にどっぷりつかっているのです。その結果、体力が低下し、小走りで息が上がるようになってしまったのです。田中さん体力の低下は、生活習慣病の主因であることがはっきりしてきました。健康で長生きするために、体力を取り戻さなければなりません。だからといって、そのために筋トレやランニングをする必要はありません。ゆっくり走ればよいのです。ランニングマシーンを利用して、時速3キロから徐々にスピードを上げていくと、あるスピードから無意識に走りだします。そのスピードは時速6~7キロです。このスピードでフルマラソンを走り切ると、7時間を切れることになります。しかし、そのような体力の持ち主はそう多くはありません。体力を高めるには、ある程度の負担をかける必要がありますが、運動不足気味の方は歩く速さのジョギング、つまりスロージョギングが最適です。老いも若きも、歩ける人は誰でもおススメです。さあ、今日からスロージョギングを始めましょう。(田中宏暁 日本スロージョギング協会理事長)(第2土曜掲載)「しんぶん赤旗」日刊紙 2018年4月14日付掲載そう言われて、自宅から最寄りの駅まで歩いて5分なんですが、ちょっと小走りしてみました。普段走っていないだけあって、それでも息が切れてしまいます。長続きさせるためには、小走りでなくって、速足でもやってみようかなと…
2018年04月18日
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生田診療所 乾燥予防に加湿器生田診療所 加湿器_02 posted by (C)きんちゃん待合室に加湿器がありました。生田診療所 加湿器_01 posted by (C)きんちゃん可愛いフォルムですねえ(^^♪
2018年03月16日
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水虫の薬を処方してもらいに神戸駅構内の多田皮膚科へ多田皮膚科 受付時間_01 posted by (C)きんちゃん診察の受付終了時間が、診療終了の30分前になっている。以前は、15分前だったと…多田皮膚科 受付時間_02 posted by (C)きんちゃん水曜日は休診なので注意しないといけない。水虫の薬 posted by (C)きんちゃん今回は、爪水虫の薬は1本余っているので、足の指用のクリームを3本、爪水虫用の液を2本処方してもらった。【爪専用】クレナフィン爪外用液ラミシールクリームいつもなら2本ずつです。これで、次は3か月後まで大丈夫。爪水虫は、直すのに根気がいります。
2018年01月31日
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気をつけて 血圧サージ 寒暖差 急上昇まねく 血管を若く保つ 減塩は可能最近メディアで話題の「血圧サージ」。いったいどんなもの?高血圧でなくても注意が必要?『高血圧でも長生きする本』の著者で、新小山市民病院(栃木県)病院長の島田和幸さんに聞きました。(手島陽子)血圧は本来、心臓が脈打つたびに変化します。体温と比べて変動が大きく、1日の中で高い時間と低い時間があります。高血圧の人は、それが全体として高いわけです。「血圧サージ」というのは、血圧が高波のように急に上がること。ふつうの血圧(130前後)の人でも、緊張したり、頭痛がしたりすると、すぐに200くらいに上がり、数分後に計りなおすと130くらいに下がるのはよくあることです。いま、話題になっているのは、その高波が毎朝(モーニングサージ)、あるいは仕事中など、たびたびくる状態です。病院では見つからず、「隠れ高血圧」と呼ばれます。【脳・心臓の警告サイン】胸がしめつけられるように激しく痛む→20分以上続く→心筋梗塞の危険→数分程度でおさまる→狭心症の可能性突然、胸や背中が強烈に痛む→大動脈解離の危険突然、激しい頭痛が起こる同時に、突然嘔吐する→くも膜下出血の危険話がまとまらず、うまく話せないろれつがまわらないまっすぐに歩けない、フラフラする顔の片側が下がってうまく笑えない視野の片側が欠ける言葉の意味がわからない体の片側がしびれる、動かせない片側の目が見えない、二重に見える両腕を前に伸ばすと片側が落ちる→脳梗塞、脳出血の危険入浴後など注意高血圧で気をつけたいのは動脈硬化―血管内の内皮細胞を傷つけ引き起こされる血管の老化現象です。とくに血圧の変動が激しい場合は血管の老化を早めます。このため、高血圧と診断されていない人でも、血圧サージがある人は気をつけましょうということなのです。もう一つ、高血圧で動脈硬化が進んでいる人の場合、急激な血圧上昇が脳出血などを引き起こす可能性があることです。とくに、冬の朝、入浴後など、寒暖差が激しいときは急上昇します。急な血圧の上昇で血管が破裂しないように、朝はゆっくりと起き上がるとか、脱衣所を暖めておくなどの工夫をした方がいいでしょう。【血圧サージを抑える工夫】◆血圧が上がりそうな場面では腹式呼吸◆早寝して、朝はゆとりを。部屋は暖かく◆風呂場、脱衣所、トイレは暖かくして寒暖差をなくす◆お風呂につかるのは5~10分程度。温度は38~40度が適温◆趣味などでリラックスできる時間を集中した意識は、ときどきゆるめて。◆仕事中もお茶の時間を『高血圧でも長生きする本』(幻冬舎)薄味1週間続けそれと合わせて、35歳を過ぎたすべての人が意識した方がいいのが生活改善。減塩、減量、運動です。年齢が上がるにつれ、運動が減った、炭水化物の摂取量が増えた、体重が増えたなど、実感があるでしょう。その生活の変化を逆にしなくてはいけない。車を使わなくなった、料理が薄味になった、ごはんの量が減ったなど、努力する必要があるのです。とくに減塩は意識すれば可能です。塩味には中毒性があるので、より強い味を求めます。しょうゆをやめて無塩の手作り調味料を使うなど、1週間がまんすれば、濃い塩味から離れることができます(下記作り方参照)。同様に、減量もごはんの量を半分に。体重を4~5キロ減らせば、血圧は下がります。運動も階段を使うとか、車に乗らずに歩くとか、そんなことからでいいのです。高血圧の人も、血圧が下がれば薬をやめることもできます。薬はあくまでも、補助的なものという考え方が大切なのです。高血圧でなくても、2~3年で体重が4~5キロ以上増えている人は、家庭で血圧を計るなどの健康管理をはじめましょう。そうでない人も健康診断など病院に行ったときに血圧をチェックしてください。血管を若く保って息長くがんばりましょう。しょうゆをやめて手作り調味料・しようが酢◇材料米酢 1/2カップこんぶ 5グラムしょうが 1かけ(10グラム)砂糖 大さじ2◇作り方①米酢に、適当な大きさに刻んだこんぶを入れ、2~3時間つけておく②こんぶをとりだして、おろしたしょうがと砂糖を加えて混ぜる(冷蔵庫で1週間保存OK)「しんぶん赤旗」日刊紙 2018年1月12日付掲載減塩といてっても、僕の場合は総菜を買ってくるので、揚げ物などを避けて、野菜や魚ものを増やすようにしよう。夜はご飯を食べなくって晩酌。お酒の量を減らすことですね。体重を減らせば、血圧も下がる傾向にあるってことですね。
2018年01月14日
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3カ月に1回の高橋眼科院の眼科健診 白内障手術の予後と網膜剥離の検査神戸地方裁判所 樹木の影_01 posted by (C)きんちゃん高橋眼科院の前の神戸地方裁判所。樹木の影が面白い形に…神戸地方裁判所 樹木の影_02 posted by (C)きんちゃん神戸地方裁判所と青空 posted by (C)きんちゃん神戸地方裁判所と青空。高橋眼科院 タンチョウ posted by (C)きんちゃん受診前の事前の検査。今日は、視力検査→眼圧検査の順。検査台の空き具合による。視力検査は、右眼0・5、左眼1・0視野検査は、今回は左眼。3カ月毎に、右眼、左眼とするようだ。眼底写真は両眼とも。高橋眼科院 白い花 posted by (C)きんちゃん高橋眼科院の待合室の絵画。高橋眼科院 眼底の病気解説 posted by (C)きんちゃん待合室には、眼底の病気の写真が貼り出されています。高橋眼科院 長谷川先生休診 posted by (C)きんちゃん長谷川美恵子医師 休診のお知らせ2月19日(月)2月26日(月)~3月1日(木)3月12日(月)3月13日(火)3月26日(月)だそうですが、僕が受診した1月12日(金)も高橋院長だけで切り盛りしていました。だから、かなり待たされました。検査結果は、白内障を手術した右眼の眼内レンズも、左眼の眼底も大丈夫とのこと。左眼の方も白内障が出始めているが、まだまだ大丈夫とのこと。ヤクエイ橘調剤薬局 日付表示 posted by (C)きんちゃん目薬のブロナックは、まだ1本残っているので、今回は1本お願い。ヤクエイ橘調剤薬局の日付表示が新しくなっていた。目薬は2本から1本に減ったのに、薬代はあまり変わらなかった。それもそのはず、調剤技術料が53点、薬学管理料が50点、薬材料が53点。薬代より、そのほかの経費が多いからだ。ヤクエイ橘調剤薬局 カレンダー posted by (C)きんちゃん薬局のカレンダー。ロマンチックですね。
2018年01月12日
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病院では正常値 危ない仮面高血圧心筋梗塞、脳卒中のリスク6倍 家庭測定で見逃さない高血圧は自覚症状がなく、命に関わる病気を引き起こします。「高血圧対策の第一歩は、家庭血圧を継続して測ること」というのは、宮城県・南三陸病院の西澤匡史副院長です。危ない高血圧の見つけ方と対策は―。須藤紀江記者宮城県 南三陸病院副院長 西澤匡史(まさふみ)さん診療中の西澤匡史副院長。診察室から出てきた女性(81)は、「血圧の具合は満点だったさ」と笑みを浮かべます。「もう習慣になっているから血圧を測ることになんの苦もねえ。どうしたら血圧が上がるかも自分でわかるようになってきたさ」と話します。毎日朝夜続ける―なぜ家庭血圧の測定が大事なのですか。血圧とは、血液が血管の壁を押す圧力のことです。血圧は常に変動しています。自分の血圧を知るには、毎日朝と夜、2回ずつ血圧測定して、それぞれの平均値を見ていくことが必要です。高血圧には特別の自覚症状がありません。しかし放置しておくと動脈硬化が進んで、心筋梗塞などの心臓病、脳卒中(脳梗塞、脳出血など)、認知症、慢性腎臓病などを発症することがあります。危ない高血圧を見逃さないで対策をとれば病気の発症を防ぐことは可能です。―「危ない高血圧を見逃さない」とは?受診した際に診察室で測る血圧が正常範囲内にあっても安心してはいけません。診察室血圧が正常でも家庭血圧だけが高くなるタイプの高血圧があります。これを仮面高血圧といいます。仮面高血圧は見逃されやすいうえに、脳卒中や心筋梗塞の発症率が一般的な高血圧よりも高く、危ない高血圧です。仮面高血圧で特に注意が必要なのは、早朝高血圧と夜間高血圧です。―早朝高血圧とは?早朝に血圧が急上昇する場合と、夜間血圧が下がらず高いままの場合があります。朝起きて1時間以内に測定された家庭血圧の平均値が「上の血圧(収縮期血圧)135㎜Hg以上かつ/または下の血圧(拡張期血圧)85㎜Hg以上」で診断されます。上の血圧が高くなるほどリスクが上がります。155㎜Hg以上の人が心筋梗塞や脳卒中を起こす危険性は、125㎜Hg未満の人の約6倍です。―対処法は?薬を服用している場合は、薬の作用が起床時まで持続するように、のみ方や薬の種類を変えるなどの工夫をします。「早朝に血圧を上げる要因」(表1)を重ねないことが大切です。冬の寒い朝は特に要注意です。足先を冷やさない、冷たい水での洗顔を避ける、トイレや浴室を暖かくする、しっかり着込んで外出するなどの寒さ対策が有効です。深酒の翌朝に寒いところで喫煙する、睡眠不足で出勤し駅の階段を駆け上がるなどは避けましょう。―夜間高血圧は?夜の睡眠中の血圧が下がらない場合と、日中の血圧より高くなる場合があります。診断基準は「上の血圧の平均値が120㎜Hg以上かつ/または下の血圧が70㎜Hg以上」です。通常、睡眠中の血圧は日中より下がり、血管や心臓への負担が軽減します。ところが、夜間高血圧の人は、睡眠中に血圧が高い状態が続くため、動脈硬化が悪化したり、心臓や腎臓などに負担がかかったりします。夜間高血圧になりやすい人(表2)には、夜間の血圧が測定できる家庭血圧計か「24時間自由行動下血圧測定(ABPM)」で睡眠中の血圧を測り診断します。当院では、高血圧を有するリスクの高い患者を中心に、夜間高血圧、モーニングサージ(朝の血圧が夜間最低値と比べて55㎜Hg以上上昇した状態)、血圧変動を確認する目的で、年に2回、この「24時間自由行動下血圧測定」を実施しています。保険適用の検査です。早朝に血圧を上げる要因(表1)□加齢□動脈硬化がある□寒冷□睡眠不足・質の悪い睡眠□過度な飲酒□喫煙□ストレス□激しい運動夜間高血圧になりやすい人(表2)□慢性腎臓病がある□睡眠時無呼吸がある□糖尿病がある□心不全がある被災地で導入予防システム 救急搬送震災前より半減東日本大震災の津波によって医療機関がほぼ全壊した南三陸町では、被災から2カ月後に自治医科大学(栃木県)循環器内科・苅尾七臣教授が開発した「災害時循環器リスク予防ネットワークシステム」を導入しました。システムに登録した被災者は避難所に設置した血圧計に自分のICカードをかざして血圧を測定。その記録が送信された自治医科大学は、データを解析してリスクの高い患者を抽出して現地に報告。現地の医師はリスクの高い患者を優先的に治療できるという遠隔医療支援の仕組みです。避難所が閉鎖された現在も、家庭血圧計を用いて約350人が登録され、システムの活用を継続しています。―その効果は?開始直後、登録者の上の血圧(平均値)は150㎜Hgを超えていました。最近の平均血圧は120㎜Hgです。蓄積された過去のデータを生かすことで、季節による血圧変動も5㎜Hg程度に抑えられています。この6年半で、町の救急搬送件数に占める循環器疾患患者の比率は減り続け、震災前よりも半減しました。被災者の高齢化が進むなかでの重要な成果だと考えています。高血圧対策は家庭血圧を継続して測ることから始まります。気になる変化を見つけたら、その記録を持って早めに医療機関を受診しましょう。「しんぶん赤旗」日曜版 2017年12月17日付掲載僕も、早朝高血圧なので注意が必要です。夜と朝で最高血圧の差が40~50㎜Hgぐらいあります。医師と相談して、朝まで血圧の薬の効果が持続するように、薬を飲む時間帯を変えるのも手ですね。
2017年12月16日
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医者に言われて体重管理のため 体重体組成計を購入オムロン 体重体組成計_01 posted by (C)きんちゃんオムロンのカラダスキャン224。オムロン 体重体組成計_02 posted by (C)きんちゃんオムロン 体重体組成計_03 posted by (C)きんちゃんアマゾンで2,580円だった。でも、体重だけでなく、体脂肪、内臓脂肪、骨格筋率、BMI、基礎代謝、体年齢まで出てくる。体重体組成計 量る_体重 posted by (C)きんちゃんまずは体重。体重体組成計 量る_前回差 posted by (C)きんちゃん前回の測定値との差。前回はパジャマで、今回は普通に服を着て量っているので0.8キロの差が…体重体組成計 量る_体脂肪率 posted by (C)きんちゃん体脂肪率。体重体組成計 量る_内臓脂肪 posted by (C)きんちゃん内臓脂肪レベル。体重体組成計 量る_骨格筋率 posted by (C)きんちゃん骨格筋率。体重体組成計 量る_体年齢 posted by (C)きんちゃん体年齢。体重体組成計 量る_基礎代謝 posted by (C)きんちゃん基礎代謝。体重体組成計 量る_BMI posted by (C)きんちゃんBMIの順に表示される。生年月日や身長、性別などを4人分登録できる。最初に1番の人に設定して1番の人が体重を量る、2番の人に設定して2番の人が体重を量る。すると、今度は黙って乗るだけで何番の人か体重計が判断してくれ、前回値との差を表示。なかなかの優れものです。形状もスリムで、1.6kg。持ち運びや置き場所に困りません。
2017年11月15日
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3カ月ぶりの高橋眼科院の受診は雨の日でした 【10月7日】雨の神戸_01 posted by (C)きんちゃん高速神戸駅を降りて、湊川神社の前を通って、歩いていきます。雨の神戸_02 posted by (C)きんちゃん雨の神戸_02 posted by (C)きんちゃん土曜日ということもあって、平日よりも若い患者さんが多い。また、長谷川美恵子医師がお休みということもあって、大変込み合っていました。高橋眼科院の絵画_01 posted by (C)きんちゃんいつものように、新しい絵画がないか探しました。高橋眼科院の絵画_02 posted by (C)きんちゃん肝心の受診内容ですが、視力検査は右眼が0.6、左目が1.0で前回と変わりなし。眼内レンズの状態や網膜剥離の治療の跡も異常なしとのことでした。
2017年10月08日
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皮膚科を受診した後の調剤薬局 水銀体温計などを回収中!多田皮膚科を受診した後の調剤薬局・アイン薬局。水虫の薬を処方してもらう。アイン薬局 水銀体温計回収 posted by (C)きんちゃんその薬局のポスター。水銀体温計、水銀温度計、水銀血圧計を回収すると。昨年の暮れも回収していましたが、まだ不十分ということでしょうか。2017年10月1日~2018年1月31日まで。【家庭で眠っている水銀式の体温計・温度計・血圧計の薬局無料回収】体温計や血圧計はデジタルが普及しています。水銀による人体や環境への影響を抑えるためです。家庭で眠っている、水銀体温計や血圧計などを調剤薬局などの回収ボックスへもっていきましょう。アイン薬局 インフォメーション posted by (C)きんちゃんアイン薬局では、在宅医療などに取り組んでいます。ジェネリック医薬品の普及も進めています。
2017年09月23日
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生田診療所 1年に一回は骨密度検査を2カ月に1回の生田診療所の受診。血圧の薬をもらうためです。僕はまだ大丈夫ですが、高齢の方は骨密度検査が必要ですね。骨密度検査 posted by (C)きんちゃん【骨密度検査】あなたの骨の強さはどのくらい?手のレントゲン写真を撮るだけで簡単です。
2017年09月08日
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生田診療所も七夕モード 平和バザーも生田診療所 七夕かざり_01 posted by (C)きんちゃん生田診療所を受診。血圧の薬を処方してもらう。ここでも七夕モードだ!生田診療所 七夕かざり_02 posted by (C)きんちゃん玉ちゃんは「体重がへりますように」生田診療所 平和バザー posted by (C)きんちゃん7月20日(木)午後2時半~4時は、「平和バザー」原水爆禁止世界大会代表派遣へのカンパになります。中学3年まで医療費無料 広がる posted by (C)きんちゃん兵庫県知事選挙で、津川ともひさ候補が政策にかかげた中学3年生までの医療費無料化。35市町に広がりました。県として、医療費無料化への財政的援助が求められています。こちらの願いも叶えてほしい。
2017年07月14日
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高橋眼科院 定期検査 特に問題なし7月11日の健康診断に続いて、翌日(7月12日)は高橋眼科院での定期検査。右眼手術した白内障レンズの経過、高校生の時の網膜剥離の手術の経過だ。どちらも、特に問題なし。視力検査は、左眼が0.9。前の日の健康診断での検査では1.2。日によって、ずいぶん違うものだ。高橋眼科院の絵画_01 posted by (C)きんちゃんところで、いつも楽しみなのが、待合室に飾ってある絵画。また、新しいものに変わっていた。高橋眼科院の絵画_02 posted by (C)きんちゃん高橋眼科院の絵画_03 posted by (C)きんちゃん高橋眼科医院 美しい人 posted by (C)きんちゃんしばらく、隠れていた「美しい人」の絵も、また掲げられていた。高橋眼科院 夏休み_01 posted by (C)きんちゃん高橋眼科院の夏休み。8月11日(金)は山の日。それを含めて、8月11日~15日までの夏休み。ごく順当なお休みですね。高橋眼科院 夏休み_02 posted by (C)きんちゃん
2017年07月13日
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年に一度の健康診断に行ってきました7月11日の朝。健診する病院の最寄りの駅・JR住吉駅。三ノ宮で一便早い普通電車に乗って住吉駅で下車。すると、三ノ宮を数分遅く出た快速が追い付いてきて、同じ上りホームに並びました。JR住吉駅 快速&普通電車_01 posted by (C)きんちゃんJR住吉駅 快速&普通電車_02 posted by (C)きんちゃんJR住吉駅 快速&普通電車_03 posted by (C)きんちゃん東西線経由長尾行・普通も東海道本線経由米原行・快速も、同じ8時30分発だ。東神戸病院 健康診断 posted by (C)きんちゃん健康診断の受付窓口は「27」番だ。東神戸病院 お名前の確認 posted by (C)きんちゃん健診の場合も、フルネームで名前の確認をしています。東神戸病院 採血 posted by (C)きんちゃん「採血後は、揉まずにしっかりと押さえて下さい」このメッセージは初めてだ!昨年は、早めに行ったのに待たされたが、今年はすいすいと検査が進んだ。昨年から、医者による問診も健診専用の医師を配置してくれている。視力検査と聴力検査も、健診受付の中でするように改善されていた。東神戸病院 経鼻内視鏡の前措置 posted by (C)きんちゃん午前10時前には、内視鏡の部屋に入ったのだが…。内視鏡を入れて検査の時に、「胃の粘膜に薬がへばりついているって」かなり手こずった。結局終わったのは10時40分前だった。でも、なんとか健診は終わり。特に大きな異常はないようだ。
2017年07月12日
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多田皮膚科を受診 早めの夏季休暇前で助かった多田皮膚科休診 posted by (C)きんちゃん7月7日に受診したら、待合室に「夏休みのお知らせ」7月10日(月)~7月20日(木)まで休診。水虫の薬はあと1週間分ぐらいあるので、週明けに行こうかどうかと思っていたが、早めに受診して正解だった。新しいおくすり手帳 posted by (C)きんちゃんそれと、今回、お薬手帳が一杯になっていたので、新しい手帳をつくってもらった。可愛らしいデザインの手帳だ。
2017年07月08日
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高橋眼科院 3か月ぶりの受診高橋眼科院の絵画_01 posted by (C)きんちゃん検査室の壁に幻想的な絵画が…検査結果は順調。特に問題なし。網膜剥離の穴もなし、眼内レンズの拒否反応もなしです。やった検査は、屈折率検査、眼圧検査、視力検査。眼底写真、右目の視野検査などです。高橋眼科院の絵画_02 posted by (C)きんちゃん診察室前の絵画も新しいものに変わっていました。高橋眼科院の絵画_03 posted by (C)きんちゃん高橋眼科院 次回案内 posted by (C)きんちゃん「4月中旬」との案内だったので、4月11日(火)に受診。すると次回の案内は「7月上旬」となった。ヤクエイ橘調剤薬局のコーン posted by (C)きんちゃん目薬を処方してもらうヤクエイ橘調剤薬局。駐車場のコーンの色が信号機みたいでした。
2017年04月13日
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健康ニュース SJSのお話し 2017年3月号より薬局で~す あんなとき こんなとき東神戸薬局 成山昌子SJSのお話し前回に続いて、薬の重篤な副作用のお話、スティープンス・ジョンソン症候群(SJS)のお話です。SJSは、薬を飲んで数日から2週間くらいの間に「38℃以上の高熱、目の充血や目やに、まぶたの腫れ、唇や陰部のただれ、排尿・排便時の痛み、のどの痛み、皮膚の広範囲が赤くなる」といった症状が現れて、続く又は悪化します。薬の副作用によるSJSは年間100万人当たり1~6人が報告されており、抗生物質や抗てんかん薬の他広範な薬が原因となり、解熱鎮痛剤や市販の風邪薬でも発生することが知られています。死亡率は3~10%、治癒した後も視力や呼吸器に障害が残ることがあります。副作用を疑う症状が出た場合はすぐに医師に相談・受診しましょう。その際、服用した薬を全て持って行き、いつから服用したのかも伝えてください。お薬手帳があると説明しやすいですね。薬の副作用や飲み合わせには注意しないといけませんね。そのためにも「お薬手帳」を常備しましょう。
2017年03月03日
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3日続けて医者通い 眼科→歯科→皮膚科高橋眼科院に続いて1月18日は歯石クリーニングで、くれもと歯科医院に。くれもと歯科医院 歯石クリーニング posted by (C)きんちゃんくれもと医師曰く。上側は磨けているけれど、下側の特に内側に汚れが残って歯石が出来ている。こうなったら歯医者さんにいかないとダメ。次の日の19日は皮膚科へ。水虫の薬が切れかかっていたので受診、処方してもらいました。多田皮膚科 休診 posted by (C)きんちゃん行ってみると、1月29日(日)から2月12日(日)まで、2週間も休診。早めに行っていて正解です。それにしても長いお休みですね。昨年12月初旬に、カビキラーで薬品やけどになった跡も診てもらいました。リンデロンで治ってます。すこし赤っぽくなっているけど、痒かったり、痛かったりしなければ、もう薬を塗らなくてもOKと…。神戸らーめん イルミツリー posted by (C)きんちゃんその後、昼食に神戸らーめん本店へ。イルミのツリーです。
2017年01月19日
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高橋眼科院 白内障の定期健診でした3ヶ月ぶりに受診。今日は長谷川美恵子医師がお休みしていて、院長の高橋さん1人で切り盛り。かなり待たされました。高橋眼科院 鶴の舞 posted by (C)きんちゃん待合室の絵画。鶴の舞です。検査結果は順調。視力検査は右眼0.5、左眼1.0で前回と同じ。白内障手術のレンズなども炎症などおこしてなく問題なし。昔の網膜剥離の跡も異常なしとの事です。次回の受診は3ヶ月後の4月中旬です。また、目薬はブロナックを2本処方してもらいました。ところで、お薬だけの処方はできなくなったようで、一度医者と面談してから(顔を会わすだけで良い)、処方するようになっていました。神戸地方裁判所と青空_01 posted by (C)きんちゃん受診を終えて、薬を処方してもらったら正午を回っていました。神戸地方裁判所と青空_02 posted by (C)きんちゃん
2017年01月17日
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3カ月に1回の歯石クリーニング 今回は歯ブラシを頂いた3カ月に1回のくれもと歯科医院での歯石クリーニング。いつも、磨き残しがあるって指摘されます。一生懸命みがいているつもりなんですが…。ブラシの当て方が悪いんでしょうね。歯科医院の歯ブラシ posted by (C)きんちゃんということで、磨きやすい、ヘッドの小さい歯ブラシを頂いた。これでしっかりと磨いていきます。
2016年10月20日
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2か月ぶりの高橋眼科院 眼底写真で精密検査 【10月18日】神戸地方裁判所 posted by (C)きんちゃん高橋眼科院前の神戸地方裁判所。青空がきれいだ。高橋眼科院 posted by (C)きんちゃん2か月ぶりに高橋眼科院を受診。視力検査では右目は0.5、左目は1.2。今日は両目の瞳孔を開いて眼底写真を撮った。眼底写真と瞳(水晶体)の立体写真(横から見た写真)が撮れるすぐれもの。眼内レンズもズレていたりすることはなく安定している。網膜の方も問題なしとの事でした。二重に見える、いわゆる複視。「二重に見えるのはどうですか?」と院長先生の方から聞いてきた。僕は「あいかわらずだ」と答える。先生は「斜視の手術もあるが、しばらく様子をみよう」との事です。僕が「プリズムなどいろんな方法があるようですね」と対応。「網膜剥離の手術の時のバックリングを外すってこともあるようですが…」と聞くと。先生は「バックリングが眼球の動きに支障をだしていることは確かだが、取り外すと網膜剥離の再発の恐れがあるのでしたくない」との事でした。斜視の手術もあるが、慌ててすることもないと思いますし、自然治癒ってこともあると聞いています。しばらく様子見ですね。次回の受診 posted by (C)きんちゃん次回の受診は3カ月後。来年の1月中旬だ。ヤクエイ橘調剤薬局 マスコット posted by (C)きんちゃん目薬は2本処方してもらった。
2016年10月18日
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ジェネリック医薬品にして、薬代を実感今日、いつもどおりに生田診療所で診察。高血圧の薬を処方してもらう…薬の説明比較 posted by (C)きんちゃん処方せんがどうだったか見ていないが、調剤薬局で処方された薬はジェネリックだった。今までは、コディオ配合錠EX(ノバルティスP)だったのが、今回からジェネリックのバルヒディオ配合錠EX(デバ製薬)になった。成分はどちらも、バルサルタン・ヒドロクロロチアシド12.5mg配合錠で変わりがない。薬の値段の比較 posted by (C)きんちゃん薬価では、コディオ配合錠EXが107.70、バルヒディオ配合錠EXは53.90だ。薬剤料の点数は、462点から210点に半分以下に減った。でも、調剤技術料などがあるので、実際のお薬代は、2,050円から1,290円と4割減。わずかだが、それでも、薬代が安くなるって事は嬉しい。薬の本体比較 posted by (C)きんちゃん左がコディオ配合錠EX(ノバルティスP)、右がジェネリックのバルヒディオ配合錠EX(デバ製薬)1シート14錠だったのが10錠に変わった。4シートに2錠ほど余分についてくる。次回からは処方の日数を42日から40日にしてもらおう。
2016年09月23日
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協会けんぽからジェネリック医薬品のお勧めのお手紙が届いたジェネリック医薬品普及 案内 posted by (C)きんちゃんジェネリック医薬品に変更すれば、お薬代の「自己負担額の軽減」ができると紹介。健康保険財政の改善にもつながると…ジェネリック医薬品普及 目安 posted by (C)きんちゃん自分が処方されている薬を例に案内。コディオ配合剤EXは1,360円だが、ジェネリック医薬品なら680円から。ブロナック点眼液0.1%は160円だが、ジェネリック医薬品なら70円から。だからといって、医者がジェネリックへの変更を認めていなかったり、調剤薬局にジェネリックの在庫がなかったりするとダメだ。実際のところは、簡単にはいかない。ジェネリック医薬品普及 説明 posted by (C)きんちゃんジェネリック医薬品について心配な人もいるので、ていねいに紹介してあった。ジェネリック医薬品普及 シール添付 posted by (C)きんちゃん口で言うのが苦手な人のために、保険証やお薬手帳に「ジェネリック医薬品を希望します」のシールが配布された。さっそく貼りました。「ジェネリック医薬品」というと、生活保護の方に強制されるって話しをよく聞きますが…。それって論外ですよね。それと違って、患者が自らの意思で「ジェネリック医薬品」に変更するってことは、お財布からも、医療財政からも望ましい事。そもそも、先発医薬品で大儲けした医薬品会社が、元を取ったあとは薬価を自発的に下げれば良い話しなんですが…。
2016年08月26日
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爪水虫の治療 「しんぶん赤旗」日曜版に載っていた記事で新しい薬を試す新聞記事では、エフィコナゾールが2014年に保険適用。続いて5%ルリコゾールも2016年に保険適用。爪に直接染み込んで白癬菌を退治するとの事。それでも、爪が生え変わる半年から1年間の治療が必要です。クレナフィン爪外用液 posted by (C)きんちゃん医者に相談して、今回処方してもらった薬。クレナフィン爪外用液。薬の説明書き posted by (C)きんちゃん以前の薬の説明 posted by (C)きんちゃん効き目は良いのでしょうが、問題は薬価。医者も言っていましたが、お金が続かないようでしたら元の薬に戻してもOKとの事。以前の薬、ラミシール外用液1%は薬価:35.70。新しい薬、エフィコナゾール(製品名:クレナフィン爪外用液10%)は薬価:1657.50。金額的に約50倍。処方される1本の量も、以前のラミシール外用液1%が10g、新しいクレナフィン爪外用液10%は3.56g。感覚的にも3倍の負担感。クレナフィン爪外用液 毛先 posted by (C)きんちゃんハケのような物で、爪と周囲の皮膚に塗りこみます。しばらくこれで試してみます。
2016年08月24日
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1カ月ぶりに高橋眼科院を受診 複視は網膜剥離手術のプロンベの影響高橋眼科院 posted by (C)きんちゃん1カ月ぶりの高橋眼科院。吉田病院のお手紙 posted by (C)きんちゃん7月23日に脳のMRI検査をした吉田病院の先生のお手紙を届けた。いつも通りの、眼圧や視力の検査。眼底検査などとともに、複視の度合いを調べる検査もやった。視力検査は、左目1.0、網膜剥離をした右目は0.5。白内障の手術をして、かなり良くなっている。複視の件だが、MRIでは脳は問題なし。やっぱり、網膜剥離の手術の際に眼球に埋め込んだ、プロンベが眼球運動を阻害していることに落ち着いた。高橋眼科院次回予約 posted by (C)きんちゃん次回は2カ月後の10月中旬だと言われました。目薬はブロナックを1本処方してもらいました。3分の1残っているし、1本あれば2カ月はもちます。夏の雲_01 posted by (C)きんちゃん診察が終わって外に出てみたら、曇っていた空から青空に変わっていました。今日は、瞳孔を開かなかったのでまぶしくない…夏の雲_02 posted by (C)きんちゃん
2016年08月17日
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血圧のお薬 お盆休みで医者に行き損ねないよう早めに僕は8月10日(水)から13日(土)までお盆休み。血圧の薬はあと10日はあるのだが、4日・5日は忙しい。8日・9日に行き損ねると薬が切れるので早めに生田診療所を受診、薬を処方してもらった。神戸市特定健康診断 posted by (C)きんちゃんそこで見たポスター。神戸市の特定健康診断の案内。神戸市で国保加入の方が対象http://www.city.kobe.lg.jp/life/health/checkup/shimin/tokutei/自己負担600円で、○問診 ○身体計測(身長・体重・BMI・腹囲) ○血圧測定 ○脂質(中性脂肪・HDLコレステロール・LDLコレステロール)○肝機能検査(GOT・GPT・γ-GTP) ○血糖(空腹時血糖・HbA1c) ○尿検査(尿糖・尿蛋白・尿潜血) ○腎機能(尿酸・血清クレアチニン・eGFR)○貧血検査 ○心電図 ○眼底検査までOK会社で健康診断している人は良いが、自営業の人、定年退職した人などは自費で健康診断するのはかなりの負担。胸部レントゲンや腹部エコー、胃カメラなどはないけれども、一定の病気の発見につながると思う。
2016年08月03日
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複視の原因 念のために脳のMRI検査を吉田病院で 【7月23日】高橋眼科院。6月21日に、改めて複視(ものが二重にみえる現象)を説明。複視の様子 posted by (C)きんちゃん複視の様子です。1カ月後の7月19日に、複視の検査をした。右目と左目で見え方を検査。赤いマス目の丸い点に緑の矢印を合わせる。赤いマス目は分かるのだが、緑の矢印がなかなか見えなくって検査に苦労した。その日は、女性の医師から複視の原因に脳の血管が詰まることなどもあるけど、血圧の状態などからは大丈夫だろうことになった…。高橋眼科医院 美しい人 posted by (C)きんちゃん高橋眼科院の美しい人の絵…しかし、やっぱり心配だということで、3日後の22日に改めて高橋眼科院を受診。この日は院長先生。脳のMRIの検査をすぐにしてくれるという病院ということで、吉田病院を紹介してもらった。高橋眼科院のお手紙 posted by (C)きんちゃん吉田病院案内地図 posted by (C)きんちゃん吉田病院 posted by (C)きんちゃん翌日(7月23日)、朝一番。吉田病院を受診した。吉田病院 診療案内 posted by (C)きんちゃん脳神経外科が専門の病院。高橋眼科院のお手紙内容 posted by (C)きんちゃん平素、大変お世話になり有難うございます両網膜剥離術後、右眼内レンズ挿入眼複視を訴えます網膜剥離手術時に使用しているプロンベが関与して眼球運動障害を 複視が発症していると考えます念の為、脳脊髄的にMRIを含めご教守下さい。2016年7月22日吉田病院 MRI検査_02 posted by (C)きんちゃん簡単な問診の後、MRI検査。吉田病院 MRI検査_01 posted by (C)きんちゃんMRI検査の時は、徹底して金属を外しました。ポケットの中身。携帯電話。腕時計。ベルト。眼鏡。靴もスリッパに履き替え。脊椎側弯症の手術で腰椎に金属の棒をいれていますが、今回は脳の検査なので大丈夫だろうということでした。MRIはCTの様な造影剤は不要。絶食なども必要なし。検査時間は約15分間。顔にゴーグルのようなマスクをして、体は固定される。ものすごい音がするけれども慌てないでと言われました。CTの様に機器がぐるぐる回ったり、行ったり来たりすることもなく…検査の途中、ウトウトと居眠りしたりしました。吉田病院のお手紙 posted by (C)きんちゃんMRI検査の結果は…。脳梗塞もまったくあった痕跡がないし、脳の血管も状態も問題なしとの判断。高橋眼科院へ、お墨付きのお手紙を書いてもらいました。検査費用は文書代含めて7,300円でした。脳の後部で視覚を担っているのでしたねと話すと、それは視野に関わることで、複視に関わる眼球の動きは脳幹が担っていると話してくれました。心配していた事は無くなった。でも複視が治ったわけではない。高橋眼科院で、じっくりと治療していきます。
2016年07月23日
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高橋眼科院 ものが二重に見える いわゆる複視について症状を説明、検査へ 【6月21日】高橋眼科院 posted by (C)きんちゃん白内障の手術後の経過、かつての網膜剥離の状況は順調の事。複視の様子 posted by (C)きんちゃん今回は、以前に医者に言っていた「ものが二重にみえる現象」、いわゆる「複視(ふくし)」の症状を絵にかいて説明した。駅のホームでは「高速神戸」などの標識がダブって見える。車を運転している時は、トンネルなどでトンネルの照明がダブって見える。それも、右目で見る方が斜めになっている。そこで、とりあえず検査。とある検査機を両目でのぞき込む。左目で見る方が横の目盛と縦の目盛。右目で見る方が十字の印。右目の十字の印がかなり右と下にずれて見える。それも約マイナス10°ほど回転している。今日は、右目の検査で瞳孔を開いていたので詳しくは分からない。来月の定期検査の際に詳しく調べることになった。医者の言う事には、かつて網膜剥離の手術でやった強膜バックリングが両眼複視に影響しているんじゃないかってことでした。
2016年06月21日
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白内障手術後 初めて眼鏡を作りに行ったが…眼鏡の愛眼 posted by (C)きんちゃんいつもお世話になっている「メガネの愛眼」さん。使っている眼鏡を検査。使っている眼鏡で視力検査。改めてレンズを調整。レンズの度数や乱視の調整。調整したレンズで見てみても、もともとの眼鏡と見え方は大して変わらない。白内障手術した右目の度数はすこし落ちている。左目の度数はすこし上がっている。実感として、見え方は逆に悪くなっている。右目は網膜剥離しているので元々見えずらい。左目が主力なのですが、今回の処方されたレンズでは、逆に見えずらくなっている。乱視の影響か?と言うとのなので…。店員さんと僕の双方が了解の上で、白内障手術してもらった医師に改めて視力検査(眼鏡の処方を伴う)をしてもらい、医師の意見も聞いてからの方が良いとなりました。ちなみに、このメガネの愛眼の店舗(ダイエー神戸三宮店)。6月13日から改装のため休店。再開は来年の2月の予定。それまで、HAT神戸店、東灘甲南店、東急プラザ新長田店にて対応の事です。
2016年06月07日
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1カ月ぶりの高橋眼科院右眼の視力検査は0.5だった高橋眼科院 診療体制_01 posted by (C)きんちゃんすでに、お盆休みの掲示がされてあった。8月11日~15日までお休み。今月は、初めての受診なので、フルスペックの診察。瞳孔を開いて、眼底写真、眼内レンズの状態の写真も撮った。白内障の手術をした右眼の今回の視力検査は0.5だった。網膜剥離をしているので良いほうだ。次回の受診は、6月22日(水)ごろとの事。今回受診したのと同じ曜日で、1か月先が指示される。湊川神社 楠公まつり_01 posted by (C)きんちゃん湊川神社 楠公まつり_02 posted by (C)きんちゃんもうすぐ、湊川神社では楠公まつりがある。
2016年05月25日
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健康診断 受けました5月12日(木)でした東神戸病院 posted by (C)きんちゃんいつもの東神戸病院健診受付 posted by (C)きんちゃん健康診断の受付。早い時間帯だったので窓口がまだ開いていなかった。健康診断 注意事項1 posted by (C)きんちゃん健康診断の注意事項前日は午後9時までに食事を終えるように。お酒は抜き。朝食は抜き。健康診断 注意事項2 posted by (C)きんちゃん健診 順路帳 posted by (C)きんちゃん順路帳の順番に回ります。胃カメラ同意書 posted by (C)きんちゃん「胃カメラの同意書」を書きました。レントゲン posted by (C)きんちゃん胸部レントゲン腹部エコー posted by (C)きんちゃん腹部エコーこの後、採血、心電図、視力検査、聴力検査、医師による問診。胃カメラ posted by (C)きんちゃんそして、いよいよ胃カメラ。鼻からカメラ案内 posted by (C)きんちゃん胃カメラの前準備。検査中に、ピロリ菌の除菌の効果が出ているのか、萎縮性胃炎は見られなくなった。でも、赤いところはあるので、腹八分目、よく噛んで食べるようにと言われました。胃カメラの後の注意 posted by (C)きんちゃん胃カメラ後の注意。30分もすれば食事はOKです。採血の結果、レントゲン、胃カメラなどからは異常は見つからなかったようです。
2016年05月15日
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ほぼ1か月ぶりの高橋眼科院 目薬は1種類のみに雨の日の神戸 posted by (C)きんちゃん高速神戸駅を降りて、高橋眼科院に向かう。湊川神社の横の通り。雨の日の神戸だ。雨の日のつつじ posted by (C)きんちゃん神戸地方裁判所の通りはつつじが咲いている。4月2日(土)に受診してからほぼ1カ月ぶりの4月28日(木)に受診。今月に受診しているからってことで、視力検査と眼圧検査は省略だった。ブロナックだけに posted by (C)きんちゃん目薬が3種類から1種類に減ることになった。それもブロナック、1日に2回だけ。残っている目薬は使い切るようにとのことだった。今まで、次の目薬をさすまでの3分間を腕時計のタイマーで計っていたが、それが必要なくなる。かなり楽だ。次回の受診は5月26日ごろ。
2016年04月29日
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虫歯治療 最後の仕上げ 下前歯に空いた穴を埋めた 【4月22日】ゴリゴリと削って、白色のパテのようなもので塞ぎ…。またゴリゴリと整形。3月3日から始めた治療。今回で、やっと完了。くれもと歯科医院 靴箱 posted by (C)きんちゃん次回の予約(歯石クリーニング)は、7月20日だ。3か月後だが、3月3日の歯石クリーニングから数えると4か月後になる。
2016年04月24日
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虫歯治療 取りあえず第一弾は終了 まだ残りがあるようだ…前回の治療の時、取った型で銀の被せが出来上がってきた。虫歯の穴に被せを借りにはめ込んで、高さを合わせていく…。赤いビニールシートを噛んで「ギシギシ」して…青いビニールシートをギューと噛みこんで…その結果を見て、少し削って、また赤と青のビニールを噛んで…。高さが合っているかチェックしていく。根気のいる仕事。虫歯 被せ治療 posted by (C)きんちゃん型取りで1,590円、今回の被せのはめ込みで3,440円。治療の開始から全部合わせて、治療費は12,880円だ。これで終わったと思っていたら…まだ虫歯が残っているそうだ。虫歯治療継続 posted by (C)きんちゃん次回の予約をして帰りました。
2016年04月15日
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くれもと歯科医院 今回いよいよ型を取った今日は、仮の被せを外すところから歯科医が担当。型を取りやすくするためにでしょうか、問題の歯を削り、高さを合わせるために奥の歯を削り…。型を取るところは歯科衛生士さんがしました。仮の被せも歯科衛生士さん。いままでの被せと比べて強度が弱いので、左側で食べ物を噛まないようにと言われました。今回作る正式の被せが、歯に合わなくならないために、仮の被せを取った時に歯を削ってしまわないようにするためでしょうね。くれもと歯科医院のワンちゃん posted by (C)きんちゃんくれもと歯科医院の待合室にいるワンちゃんの置物。受付パンダ posted by (C)きんちゃん診察券を入れる受付箱にはパンダが…いよいよ来週には虫歯治療完了の予定です。
2016年04月06日
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2週間ぶり 高橋眼科院を受診 また目薬が変わった 次回は1カ月後4月2日(土)、2週間ぶりに高橋眼科院を受診。白内障手術の経過観察だ。眼圧検査、両目の視力検査。右目は0.4だった。手術の経過は順調。次回は1カ月後の4月30日(土)。新しい目薬 オドメール0・02 posted by (C)きんちゃん今回、また新しい目薬が処方された。オドメール0.02%だ。「まだリンデロンが残っているのに」「前回処方してもらったオドメール0.1%を使い始めてもいないのに」と言うと、「リンデロンは捨ててください」との事。オドメール posted by (C)きんちゃん今日からは、前回処方してもらったオドメール0.1%だ。神戸地方裁判所の桜 posted by (C)きんちゃん高橋眼科院の前の神戸地方裁判所。桜が満開だった。
2016年04月02日
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虫歯治療 なかなか苦労している…くれもと歯科医院での治療くれもと歯科医院_01 posted by (C)きんちゃんくれもと歯科医院_02 posted by (C)きんちゃん今日で4回目。今回は、神経を埋めて覆いをすると言う。レントゲンを撮った。10日に撮ったレントゲンと見比べると、3本ばかり針の様なものが歯に差し込んである。10日、23日、そして今回(30日)でかなりの処置をしてきたことが分かる。いよいよ来週は型をとるのかな?ちなみに、今日までの医療費は下記のとおり。医療費明細 posted by (C)きんちゃん2016年3月3日:2,390円3月10日:2,150円3月23日:710円3月30日:2,600円現在のところ、7,850円3日の医療費は歯石除去も含まれている。
2016年03月30日
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くれもと歯科医院での治療の続き3月23日(水)、ほぼ2週間ぶり。仮の被せを削って、また治療の続き。いろいろしているけど、まだ型をとれる状態ではない様子。「かなり悪いですね」と言われ、「とりあえず直しますが、もっても3年ぐらいかもしれません」と…。次回の予約は3月30日(水)。くれもと歯科医院_01 posted by (C)きんちゃん根気がいります。
2016年03月25日
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2週間ぶりの高橋眼科院 今回は瞳孔を広げて眼底写真 新しい目薬オドメール 【3月18日】前回までなら、眼圧と視力測定。診察ですぐに終わるのだが…。瞳孔を開くためにミドリンを点眼。眼底撮影までに30分以上かかった。診察はいつも通りで、眼内レンズの状態も網膜剥離の跡も問題なしとの事。また2週間後の受診です。高橋眼科院 posted by (C)きんちゃんオドメール posted by (C)きんちゃん変わったところと言えば、目の炎症を抑える目薬が、リンデロンからオドメールに代わった事。すこし、弱くなるそうです。薬価も、72.6円から24.1円へ安くなりました。今あるリンデロンが無くなってから切り替えます。クラビットとブロナックでは、そのまま継続して使います。
2016年03月19日
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虫歯の治療の続き 次は2週間後?くれもと歯科医院_02 posted by (C)きんちゃんくれもと歯科医院レントゲンも撮って、ゴリゴリ削って…。今日で型を取るのかと思っていたらそうでもない様子。ちなみに、虫歯になっているのは左の上、奥から2番目の歯でした。(左の下は間違いっだった)次回の予約は3月23日(水)です。時間がかかるなあ~~
2016年03月10日
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東神戸病院 胆石は肝臓の中で取りあえず安心 食欲不振はウィルス性胃炎の影響か? 【3月4日】東神戸病院 posted by (C)きんちゃん先日の受診の続き(CT画像の判断)のために東神戸病院を再受診(3月4日)CTの画像を専門医に観てもらい、胆石に間違いないが肝臓の中のもので「いたずら」はしないので安心との事。すい臓にみえる小さい点(すい臓の石)の経過観察のために2ケ月後に、エコーの予約を入れました。腹部エコーの予約 posted by (C)きんちゃん5月11日午前10時15分。胃薬の処方せん posted by (C)きんちゃん食欲不振は、ウィルス性の胃炎が流行しているのでその影響かな。念のために胃薬を1週間処方しておきますとの事。ムコスタ錠100mg、ガスモチン錠5mg肝臓の値は気にすることはないとの事です。東神戸薬局_01 posted by (C)きんちゃん東神戸病院付属の東神戸薬局です。東神戸薬局_02 posted by (C)きんちゃん処方された胃薬 posted by (C)きんちゃん処方してもらった胃薬は、ジェネリック医薬品です。レバミピド錠100mg「クニヒロ」、モサプリドクエン酸塩錠5mg「日新」という事なので、今日からぼちぼち普通の食事に戻す練習をしています。夜には、ちょっとビールも飲みました。
2016年03月04日
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災難は続く? くれもと歯科医院で虫歯の悪化が判明1週間は僕の都合で、もう1週間は病院側の都合で2週間延期になっていた歯石クリーニング。本来ならバイクで行くところですが、まだ許可がでていないので自動車で来院。くれもと歯科医院 駐車場_01 posted by (C)きんちゃん医院の北側の路地に2台停めるスペースがあります。くれもと歯科医院 駐車場_02 posted by (C)きんちゃんその路地は、一方通行。医院の入り口は一方通行の出口です。くれもと歯科医院 駐車場_03 posted by (C)きんちゃん駐車場から見るとこんな感じ。反対側の路地から回ってこないと、停めることができません。ちょっと困ったものです。くれもと歯科医院_02 posted by (C)きんちゃんくれもと歯科医院_01 posted by (C)きんちゃんもう一つ困ったことには、歯石クリーニングの際に虫歯のかぶせが外れてしまった。もう一度、被せようと措置しようとしていたが、虫歯が進行していて無理との事。今日はとりあえず仮の被せをして、1週間後に本格的治療を開始することにしました。
2016年03月03日
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