木昌1777のブログ

​8月18日の花​「タチアオイ」和名「立葵」アオイ科タチアオイ属

　原産国　アジア　花言葉「豊かな実り」「野望」長い期間咲き続ける。



　昨日の答えは分かりましたか？□の文字の答え『銀』でした。

　8月18日高校野球記念日



　　昔は何でもモリモリ食べて飲んで、元気だったのに、暑さもあり、高齢腹

　　で食欲がわかない。こんな症状有りませんか？

　　□　これまでと同じ食事量でも食べられなくなった。

　　□　直ぐにお腹一杯になる。　□　すっきり便が出にくくなった。

　　□　以前より食が細くなった。　□　以前より疲れを感じる。

　　□　食べる量が以前と同じなのに体重が増えやすい。

　　チェックがありましたか？加齢による胃腸の働きの低下原因の”胃腸不良”

　　ちょっとした心掛け一つで胃の調子も楽になります。

　　●　野菜類を優先。炭水化物を合間にたべる。

　　●　食べる時は出来るだけゆっくり、腹八分目。規則正しく。

　　●　”ちょこっと寝”夜に熟睡できない時日中に30分以内の昼寝

　　●　夕食は寝る3時間前、2時間前には終え、消化が済んで就寝。

　　●　調理方法にも工夫。。。♬

　　これから食欲の秋が始まり美味しいものが沢山出てきます。

　　健康な胃袋で迎えましょう。

　　　「米の日」米の字を分解すると8＋8に見える。

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