木昌1777のブログ

​9月4日の花​「モントプレチア」和名「ヒメシオウギスイセン」多年生草本

　　　アヤメ科クロコスミア属　原産国　フランス（園芸作品種）　

　　　　　　　　　花言葉「ステキな思い出」

　　　9月4日　「く（９）し（４）」語呂合わせ　「くしの日」


　　　美容関係者の制定

　　｛美容関係者が串を大切に扱い、認識を高めてもらう。｝

　　まだ台風の余波はありますがスッキリ晴れて心地よい日です。

　　昨日は器械体操に行って来ました。急に身体を動かすと次の日は

　　筋肉痛ですね。暑さと台風の不安定で家に籠るようになると、すると

　　下半身の筋肉量は段々と減ってしまいます。

　　筋肉の維持に努めることが大事です。そうすると疲れにくくなる、お腹も

　　すいて食事が楽しくなる。体温を調節擦る機能も活発になる。

　　スマホを同じ姿勢で長時間見て居たり、運動不足になったりして感じるのが

　　「首や肩の凝り」。肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなり、硬くなる。

　　朝起きて朝日を浴びて肩甲骨ストレッチをしましょう。。。🎶

　　体内時計がリセットされ、朝は目覚めやすく、夜は眠りやすく、疲れにくい

　　カラダを作ります。1分でも手を伸ばしたり、足を投げ出したりして、気分

　　を変えることも大切です。

　　ストレッチ

ねぎみ 30本 ・ねぎま 国産 冷凍 焼鳥 やきとり 鶏肉 お肉 美味しいもの おいしいもの お取り寄せ お取り寄せグルメ まとめ買い バーベキュー ねぎま 送料無料

楽天で購入