木昌1777のブログ

​​今年家に来た「シクラメン」​　毎年夏越えさせる挑戦をしていますが

　一度も成功させたことが有りません。今年の夏は暑過ぎてダメでしたね。

　　　「シクラメン」和名「篝火花」サクラソウ科シクラメン属

　　　　原産国　地中海沿岸​　花言葉「遠慮「気後れ」「内気」

　11月13日の花は「アイスリウム」



　　11月13日「いい膝の日」



　いい（１１）ひ（１）ざ（３）の語呂合わせ。

　寒さが増して「ひざ」「関節」が痛み出しやすい時期

   ●　膝の外側　●　膝の内側　●　お皿の部分　●　ひざ全体

　　　何処に痛みがあるかを確認する。

　・　自分に合ったサイズの靴を履く　　・　歩く姿勢を正す。

　・　脚周りのストレッチで筋肉をほぐす。

　　　日常ケアーで痛みが改善されることも少なくない。

　　〇　日常生活に支障が出てくる　〇　歩くこともつらい

　　〇　座ったり立ったりするだけでビキッとする。

　　決して無理をせず病院でみてもらいましょう。

　　以前は膝に苦しみましたが、現在７kg体重を減らしたら全く痛みは

　　ありません。知人や、友人、親戚で膝に違和感が多い人が多いです。

　　大体の人がおデブちゃんですね。

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[いいひとみの日」










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