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2012/01/25

免疫力にはちんたら運動がいいんだって

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　爆笑問題の番組で、免疫力の話をやっていた。

　得心したことがひとつ。

　激しいスポーツをしている人間は、運動中以外の免疫力は高くならない、
　というくだりである。

　若い頃、共に汗を流した仲間内にも、呆れる位、トレーニングしている
　にもかかわらず、しょっちゅう風邪をひいていたものが結構いた。

　私自身は、子どもの頃から食も細く、身体は決して強い方ではなかった
　はずなのだが、稽古を始める前も、その後も、特に変わらず、風邪は
　あまりひかない方だ。

　40歳を過ぎてからは、自分で気をつけるようにもなったが。

　家族でも風邪をひくものは滅多にいないので、遺伝的なものも多少ある
　のかもしれない。

　激しい運動ではなく、「ちんたら運動」が良い、という点も、私なりに
　解釈すると、「心拍数を上げ過ぎたり、負荷を掛け過ぎない」という
　ことだろう。

　ハードに鍛える近代的な稽古よりも、「立禅」などを中心とした伝統的　
　な稽古をしている方が、確かに長生きしているようにも思う。

　そんなことは、皆、何となくわかっているのだが、こうしてTV番組で、
　データとして示されると、なるほど、と思い、意を強くした次第。

　もっとも、朝稽古以外は、ジムも含め、かなりハードにやっている私は、
　免疫力の点では、NGであろう。

　が、長生きするために稽古をしているわけではないので、ヨシとしよう。

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