ＨＱを鍛える方法！
○常に目的や夢を持ち、未来志向的に生きる
○記憶（知識・経験）を増やし、それを活用する
○文章を速く読むトレーニングをする
○新聞の社説を読み、記憶をもとにそれを要約し、批判する
○社会と積極的に関わる、「恋」をする(豊かな社会関係）
○芸術的な興味を持つ（右脳を使う）
○旅をする
○ときに適度なストレスを求める（新しいことへのチャレンジなど）
○股関節を柔軟にする
○エアロビクス（有酸素運動、ウォーキングなど）を行う（なるべく毎日）
○細かい手作業をする
○早寝早起きを心がける
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