脳に必要な栄養は？
ＨＱの中心である前頭連合野は脳の中で最も血流が多い領域である。体重の２％しかない脳に血液の２０％が巡っている。それほど、脳は血液が運ぶ酸素と栄養を必要としている。
ＨＱを伸ばすにはバランスのとれた栄養が絶対に必要なのである。
では、バランスのとれた栄養とは、基本的には「豆類、ごま類、ワカメ（海藻類）、野菜、魚、シイタケ（キノコ類）、イモ」の７品目である。
最初の字をとって、「孫はやさしい」と覚えておくといいそうだ。
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