お手玉が上手になるコツ
まずは上に投げたお手玉を手で受けないでそのまま落とします。その落ちた場所が、いつも同じ位置に、それも足の先５０センチ程度に落ちれば安定して手で受けられます。これは右手で投げても左手で投げても同じ事です。
初心者の方は上に投げたお手玉がいつも同じ位置に落ちてこないので続けることが出来ないのです。
片手２個ゆりが上手に出来るコツ
片手２個ゆりの場合ですが、右手の手のひらに２つのお手玉を、体から見て前後に置きます。投げる順番は先の方（体から離れた方）のお手玉を先に投げます。投げる高さは頭の上１５センチほどに上げ、その頂点にきたときに右手にあるもう一つのお手玉を上に投げ、先に投げたお手玉が落ちてきますからそれを手のひらで受け、また、そのお手玉を上に投げる。（この時あとから投げたお手玉が丁度頂点の高さから落ちかけています）
頂点の高さに上がったときに次のお手玉を投げ上げるのがコツです。
これの繰り返しで片手２個ゆりができますが、
最初 は次のようにします。
右手の手のひらの指先側にあるお手玉を投げ、その間に手のひらに残っているお手玉を手のひらの中で指先側の方に移動させる。この間、上からお手玉が落ちてきますからそのお手玉は手のひらの手前側（体側）で受けます。ここで動作を一度止めます。
次にまた、指先側にあるお手玉を上に上げ、手のひらにあるお手玉を指先側に移動させ、上から落ちてくるお手玉を手前側で受ける、の繰り返しをします。
もうお分かりのように１回１回止めながら片手２個ゆりの練習をするのです。
次に、片手に２個持ったお手玉のうち指先側を上に投げ、そのお手玉が頂点に達したら次のお手玉を上に投げるのですが、落ちてくるお手玉は取らないでそのまま落とします。
あとから投げたお手玉も落ちてきますからそれも取らないでそのまま落とします。
どうです？ 似たような場所にお手玉が落ちましたか。同じような場所に落ちるようになれば、今度は手のひらで受け取るようにします。しばらく時間がかかりますが（といっても上手な方は１０分程度）片手２個ゆりができるようになります。
それになれてきましたら、最初に書いたような方法で連続的に片手２個ゆりができるようになります。
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