le petit atelier*

冷えとり講座５*薄くなる靴下

冷えとり講座５*薄くなる靴下

冷えとり講座４*靴下の重ね履きでお話しましたが
冷えとりで絹→綿→絹→綿…　という風に靴下を重ねると

足から出される汗や毒素はどんどん外へ外へと排出されていき
靴下の一番外側に溜まって行きます。

そして靴下は一番外側だけが薄くなって破れてきます！

*インナーから５本指は２年ほど同じものを履いていて
ゴムは緩くなるのですが、薄くなったりはしないのです！
とっても不思議です！！

この靴下はわたしが初めて重ね履きしたもので
絹→綿→絹　の一番外側の３枚目です。

見事に薄くなっています！

今から考えると３枚という枚数は少ないですし、
二重構造ではないため、絹だけだとやはり弱いのだと思います。

ちなみにこの薄くなる場所は内臓の悪い場所の反射区です。

これは色々な本で解説されているので、
詳しくはぜひ見て勉強して頂きたいと思うのですが

ごく簡単に解説すると

踵は腎・膀胱・婦人科系
親指から中指は消化器関係
薬指胆のう　小指膀胱　のようです。

こちらは最近薄くなった靴下です。

上の写真と比べて薄くなる場所が違っています。

更にこちらは夫の薄くなった靴下です。

踵部分もすごく薄くなっているのですが、

特徴的なのは
指先部分が向こうが透けるほど薄くなっているところです！

人によって体の状態が違うので薄くなる場所も違うようです。。

薄くなった靴下はその部分はマイナス１枚となるので
穴が開くまで履いたり中に履いたりするのはやめたほうがいいそうです！

冷えを取って行くと内臓の働きが良くなって
今まで溜まっていた毒素を体の外に出す『毒だし（排毒）』が始まります。

毒だしが最も盛んな時間は、お風呂上がりと就寝中です。

わたしは食べ過ぎたなぁと思う日は
ほとんどの場合半身浴の途中からくしゃみと鼻水（消化器の毒だし）が
止まらなくなります。

お風呂上がり、すぐに同じ靴下を履こうとしても
足指が腫れたような感覚になって、少し履きにくく感じたりもします。

また寝ている時に足の指がズキズキとして目が覚めたりもします。

朝目覚めたときに余りの足指の痛さに足を引き摺って
台所へ向かうこともありました。

なので、お風呂上がりすぐから就寝中は
なるべくたくさんの靴下を重ねると効果が高いと思います。

*会社ではどうしても靴下を履くことが出来ないという方も
お家ではしっかりと重ねてみられると良いと思います！！

夫も冷えとりしていますが
彼は家ではヒエトロジーソックスを７枚、
会社へ行く直前に３枚に減らして
帰ってきたらすぐに７枚に戻して履いています。

また、就寝中は積極的に足を温めます。
布団も足の方を厚く重ねます。

湯たんぽやダウンソックスで温めるといいです。

湯たんぽは陶器のものがお勧めです。
１２時間くらいはずっと温かさが持続します。

やわらかい温かさの波動が一番気持ちいいのです*

体を乾燥させたり電磁波で血流を悪くしてしまう電化製品で温まるより、
エコで気持ちの良い湯たんぽを是非どうぞ！

この冬売り切れていた湯たんぽ、今なら在庫あります！

冷えを強く感じていらっしゃる方は今の時期はもちろん
真夏でも湯たんぽを入れて眠られることをお勧めします。

湯たんぽ、寒い時期は朝布団から炬燵の中へ移します。
昼ごろまで温かいです！
ぬるくなったお湯はお風呂に入れると無駄がないです*

このダウンソックスは本当にお勧めなのですが・・・
在庫切れが続いています。。

じっとして足が冷えてしまうＰＣに向かう時間や
就寝中に利用しています。

欲しいなぁと思われた方は、
時々 “ダウンソックス”で検索してみてくださいね。

それから

靴下をたくさん重ねると、足指が動かないと思い込みがちなのですが
全くそんなことはありません！

すごーくよく動きます！！

足先の血流を良くする意味でも、足指をしっかり動かすことは
とても大切なので、
足指じゃんけん（足指でグーチョキパーをやってみる）とか
床に置いたタオルを足指で引き寄せる運動などをされるのも良いと思います。

次回は毒だしについてわたしが経験したものを中心にお話します。

2008.5.10の日記より。

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