ビジネスセラピスト大谷更生

愛用サプリメント

☆ビタミンＢ
　ＡＣＴＩＯビタミンＢ群（ＡＳＡＨＩ）
　⇒ＮａｔｕｒｅＭａｄｅ　Ｂ－６（大塚製薬）
　朝食前に1日2粒
　恥ずかしい話ですが、2003年秋に仕事がかなりテンパって徹夜／休日出勤当たり前の生活をしていたときに、密かに抜け毛で悩んでました(T_T)
　そんなとき、あるある大辞典で「抜け毛にはアミノ酸とビタミンB6と亜鉛を取るとよい」と紹介されているのを見て、それ以来摂るようになりました。
　実感できるくらいの効果はありました(^o^)
　ただ、改善されたのは仕事が落ち着いてストレスが減ったおかげかもしれません（苦笑）

☆亜鉛
　ＡＣＴＩＯ亜鉛＆セレン（ＡＳＡＨＩ）
　朝食前に1日4粒
　摂取理由は同上

☆カルシウム
　ＡＣＴＩＯカルシウム　マグネシウム（ＡＳＡＨＩ）
　朝食前に1日2粒
　今年の春にカルシウム不足だとイライラするって話を聞いて摂るようになり
ました。
　効果は疑問・・・
　そんなに変わっていない気がします(ーー;)

☆ビタミンＣ
　ビタミンＣ－１２００（マンナンフーズ）
　⇒ビタミンＣ＋Ｅ（マンナンフーズ）
　朝食前に1包
　以前タバコを吸っていたときに「タバコを吸うとビタミンＣが壊れてしまって肌によくない」ということを聞き、補給するために摂るようになりました。
　今はタバコはやめましたが、習慣で摂り続けています。

☆アミノ酸
アミノダイナミック（株式会社ニューレックス）
　夜寝る前に10粒／運動前に5粒
　以前はＺＡＶＡＳのアミノ２０００を愛用していたのですが、スポーツジムの試飲で「脂肪燃焼／疲労回復」というセールストークの効果（飲むと汗がすっごく出る）を自分で実感してから愛飲してます。
　旅行する時に持っていくサプリメントはこれだけ。
　深酒したときに飲むと二日酔いしにくいというのもあります（笑）

☆ビフィズス菌
ＳＣＡＴＰＯＷＥＲ（クインテッド有限会社）
　夜寝る前に5粒
　まだ効果の実感は？？

☆バームゼリー／アミノバイタル　などのゼリー系
　アミノ酸補給が目的
　運動前時間がないとき／飲んだ翌日の朝食
　けっこう腹持ちします。

☆ クリタのうまい水
　2004年5月にお試しで入手して味に納得。
　ほぼ定期購読に近いペースで購入しています。
　おすすめはミネラル100。
　柔らかい味が自分好みですね(^^♪

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