ともちゃんねる

インｓｙト30曲集アップしました

ビートルズとかの弾き語りカバー

スイカの皮おいしいよ

スイカの皮に含まれる”究極の栄養素”とは?スイカの皮には、誰もが知るクエン酸やビタミンCだけでなく、ポリフェノールやナリンギンなどの抗酸化作用が期待できる成分が豊富に含まれています。中でも注目は、皮の部分に多く存在するクロロゲン酸です。これは強力な抗酸化力を持つポリフェノールの一種で、生活習慣病の予防に役立つとされています。皮の栄養を無駄なく摂取する方法スイカの皮は生で食べられるほか、スムージーに加えたり、みじん切りにしてサラダに入れるなど、様々な活用法があります。さらにスイカの皮をグリルやフライパンで軽く焼くと、一層栄養価が高まるそうです。スイカの皮は無害で手軽に食べられるスイカの皮はうっかり食べても問題のない、体に優しい食材です。お子様やご年配の方も気軽に食べられるのが魅力的。いつものスイカ食べにスイカの皮の摂取を取り入れるだけで、簡単に健康食生活が実現できますね。まとめスイカの美味しい赤い果肉以上に、捨ててしまいがちな皮の方に”究極の栄養素”が詰まっていたなんて、誰が予想できたでしょうか。この機会にスイカの皮に注目し、健康で豊かな食生活を手に入れましょう。ですとサ。。。今度は外側の緑の部分もチャレンジしよう薄くスライスすればいいかもけっこうお高いスイカ、、、全部食べきりましょう！甘くておいしい部分は真ん中に集中甘くなくなったらサラダ用に回しますカンタン酢かポン酢で漬けますそのままサラダに足してもいいかもきのうはカンタン酢に漬けて食べました今日はポン酢に漬けてあります…どっちがいいかな？残りは緑の皮も漬けようサラダのトッピングに最適スイカって当たりはずれあるじゃんはずれたらサラダ行きと思えば食べきれるから損はないよ✌

City Popカバー全73曲(vol.2)

夏仕様で風の通る部屋にしました

夏仕様に風の通る部屋に

ドライフラワー歌ってみたよ

動画日記

動画日記

バリカンで刈りこみました～

スッキリさっぱり、10日ごとバリってます揃えたものはバリカン…3418円三面鏡…3900円カラーバター(カラートリートメント)…2009円

メルカリやってみようかな？

目次 ベッド移動ホテル暮らし メルカリやっちゃおうかな？ カフェインとりすぎると まぜごはん便利 こんな内容ですクリックしてね～☛https://youtu.be/hCA2hB9iwtg

🎵スカイレストラン☆ユーミンの曲はイイネ！

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🎵Money,Money,Money☆アバ カバー

🎵「接吻Kiss」☆リクエスト

👄シザーハンズヘアーでお遊び

🎵やっぱすきやねん　やしきたかじんカバー

🎵👀涙の太陽カバー

🎵め組のひと　鈴木雅之カバー

🎵時の流れに身をまかせ

🎵夢で逢えたら 鈴木雅之カバー

きょうのひとこと：1万円で壊れた姉妹関係

👀オリジナルCG：手のひらの上のオンナ

ジャムちゅご挨拶

🎵「メロディ」玉置浩二カバー

👀島へ降りて洞窟発見！

「虹」菅田将暉カバー

UFOか？奇妙な人種出現！

「雪の華」カバー

きょうのアニメ「夜があけて嵐、止んで島探索」

👀オリジナルショートアニメ「服がはちきれるわ」

👀今日のアニメ「究極の音を探しに」

👀オリジナルショートアニメ「おっぱいクラブ行きたいの～」

暑いと怖い夢をみる私

身近に迫る札幌！ステージ４

🎵 I LOVE YOU 尾崎 豊カバー

🎵 I LOVE YOU 尾崎 豊カバー

🎵なめとんか やしきたかじんカバー

🎵真夏の夜の夢 ユーミンカバー

🎵真夏の果実 サザンカバー

🎵なぜか上海 井上陽水カバー

🎵いっそセレナーデ 井上陽水カバー

🎵「Mr サマータイム」 サーカスカバー

「どうぞこのまま」カバー

コロナに遊んでもらうの？

vol.125 おっぱいクラブ休業中

ジャムちゅとおあそび

vol.122 最後のエスニックをまとめて買っておいた

オリジナルアニメ「うるさいわね～！」

vol.120 オリジナルアニメ「帰れなくなるよ、行っちゃだめ」

vol.119 Cat dating in the Mac

オリジナルアニメ「ペットセメタリー」