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kouki7779
境界性パーソナリティ障害（BPD）と向き合い、人生を再スタートしています。2022年12月からAIと共に孤独な自己対話を続け、2025年6月に精神科でBPDと診断。不完全な家庭環境による心の歪みに気づきました。CBT・DBT・IFS・マインドフルネス・自己慈悲を通して、認知の歪みを少しずつ修正中。人格は変えられなくても、受け取り方は変えられる。そう信じて、日々の気持ちを綴っています。
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2020年11月10日
テーマ： 今日の出来事(303355)
カテゴリ： 日記
クラシックASP戦 進捗率 ９０％
今日で日記の通算が50回を超えました！！！
やったーー....。
と思いたいんですが、今日、昨日日記に書いてあったやつ
新機能4つよ
今日は超集中モードで、3時間座りっぱなし！！
そこでやってしまった......。
股関節痛が発生！！座っているときに痛みが....。
痛みが出てからストレッチしても痛みの緩和しかならい
今日は、お風呂に湯を引いてゆっくり浸かりました。
ロキソニンシップ(フェイタスZα←マジ最強！)と包帯で少し縛る感じで固定
あとは、保存治療かな？
治らないなら病院ですね
仕事での案件や進捗に影響したら、もうゆっくり休みます笑
「誰かに迷惑がかかるら休むな」なんて言われたら、仕事はやめる覚悟はある
幸い、頼もしい後輩たちがいてくれてありがたい。
ゆっくり休みます。暖かくしよう。
お疲れ様でした。
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