くちばしらんど。

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2008.04.15

健康目指してがんばるぞ♪

(7)

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1783)

カテゴリ：健康状態

かな～りお久しぶりです。
私は以前と変わりなく、常にてんぱりながらがんばっております。

まずは心と体が健康になることを目標にがんばってます。
漢方薬も服用を始めて１年たちました。
食生活を見直し、動物性タンパク摂取を制限。お肉・卵黄・牛乳はとりません。お魚はたま～に。アレルギーあるからね。
変わりに、納豆、お豆腐、野菜、海藻をたくさん摂る。
白砂糖もやめ、黒砂糖に。
これは、昨年末からはじめましたが、かなり体調が楽になってきました。
初めて３ヶ月で体が軽くなり、気持ちも楽になった！
食が体を作るということが良くわかりました。

ウオノメ治療というか正体はイボだったできもの・・・。いまだに治療中。
２週間に一回ペースで患部をドライアイスで焼いて、皮膚用ピーラーで削っております。
もうかれこれ１０ヶ月も我慢してやっとウィルス共の巣が見えてきたようです。完治までもう少しか？でも、あまりの激痛に耐えられずもういく勇気ない・・・。泣。鎮痛剤を１０錠一気飲みしても痛くて、その上ハルシオン６錠一気飲みでなんとか夜寝れた感じ。まさに地獄。

体質改善にはやはり筋力という考えに至り、３月からできる範囲で体力つくりを開始。
３月は会社まで４０分かけ徒歩で通勤を週に２回程度やり、できない日は腹筋・スクワットを１０回から始めていきました。
４月に入って体脂肪が３％ほど落ちたよ。
しかも、ビリーズブートキャンプもやり始めたんだ。
足のイボ治療の間はできないから、また３日間しかやっていけど、１日で体脂肪が１％落ちていくのでびっくりしました。それはど運動不足だったんだね～。

最近は、パワーストーンとかはまってたりします。セレナイトなんかを買ってドレッサーあたりにおいています。少しづつ種類増やしたいです。

仕事は今年の７月で勤続２年になります。
研究所のお手伝いはと惑うことが多くて大変ですが、やっと自分のペースで仕事ができるようになったきがします。私と同じ派遣さんが産休のため、５月～７月までお休みなので私が一人できりもりしなくてはならず、かなり心配。プレッシャーです。これを乗り越えればやっと１人前になれる気がします。

今、私は人とのコミュニケーションが苦手です。
会社の部署の女性となかなか気楽に話すことができません。
急に何を話せばいいかわからなくなります。
怖いことや不安なこと面倒なことから逃げようとしてばかりいます。
緊張せず気楽に話せるようになりたいです。

我が家の香澄も今年で年中さんです。
行動範囲が広がり、マンションの子供たちとも友達になりましたが、子供たちは土・日に朝７時からやってきて困ります。庭も踏まれてめちゃめちゃです。
これまた、隣近所のママさん、子供たちともあまり仲良くする気になれません。
すごく疲れているので、仕事、家庭でいっぱいいっぱいです。
保育園ママたちの集まりも子供のためと思い、がんばっていきますが辛いです。
もうすこし、自分に余裕ができれば苦ではなくなるのかな？
働くママさんたちはどうしてますか？
仕事でへとへとでも笑顔で付き合いできますか？
こつがあったら教えて～。

と、最近の私はこんな感じです。

小田原の桜はもう散ってしまいましたが、今年もきれいな花が満開でしたよ。

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最終更新日 2008.04.15 10:55:54
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■コメント

Re:健康目指してがんばるぞ♪(04/15)

takaroh さん

お久しぶりです。元気でしたか？
ハルシオンを６錠は多いですね。常用してると辞められなくなると聞きました。他のクスリで同じ位の量を出してもらえるといいですね。私も眠剤は変わりました。
働きながら頑張ってますね。私も人との関わりで体調を崩した方なので判ります。凄く緊張するし。 (2008.04.15 23:20:29)

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Re:健康目指してがんばるぞ♪(04/15)

moetanku さん

おはよう！久しぶりだね～～♪
お元気そうで何より(*^_^*)

えらいな～～。健康は食から。。。まさにそうだよね。。。家族が羨ましい。。。
私は・・・・・・(^_^;)
何にしろ、継続が大切なんだよね。。。
継続って簡単そうでとても難しいことなので継続している白薔薇ちゃん、とてもすごいと思います！！

マンガ大人買い。。。
でへ(笑)誕生日が一緒？ということもあって好みも似ているのかなぁ(笑)
マンガ喫茶も大好きです(爆)

ブログは、気長にのんびりいきましょ～♪ (2008.04.16 08:29:25)

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Re:健康目指してがんばるぞ♪(04/15)

moetanku さん

そうそう、、、
いくら子供でも土日朝７時からってのは常識がないんじゃない？？庭のこととかも・・・。

そういうことってやっぱ正直にはっきり言った方がいいと思うよ～。よけいにストレスになっちゃうし！
「自分自身の体が辛いからごめんね（断り）」と言っておくとか。親にも子にも！！
朝７時からなんてありえね＝＝＝＝＝(怒)
仮に自分が無職でもありえないよ～～～！！ (2008.04.16 08:35:00)

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Re[1]:健康目指してがんばるぞ♪(04/15)

白薔薇姫０９２１さん

takarohさん

takarohさんもお久しぶりですね～。来てくださってとてもうれしいです♪今年は体質改善して薬の量を減らしていきたいです！まずは、イボかな・・。ハルシオンは通常夜１錠か半分の時もあるのですが、イボ治療した日は発作的に飲んでしまいました・・・。飲んでると泥酔してるみたいな感じ。次の日もお酒を飲みすぎたみたいな感じだったです。反省。辞めた時の反動もきついみたいだし・・・。早く辞められたらいいなぁ。人との会話が緊張してしまいます～。うまく話せなくて余計おかしくなります。トホホ。 (2008.04.17 07:02:00)

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Re[1]:健康目指してがんばるぞ♪(04/15)

白薔薇姫０９２１さん

moetankuさん

おはよ～。そうでしょ～。もう朝７時にぴんぽ～んだもん！もう居留守だよ！！！なんだかあちらのご両親も寝てる間にこっそりあそびにきたみたい。しかもパジャマでだよ～。ウルトラマンの。あ。男の子が１人と女の子２人なのね。お隣。もうあそんだらあそんだでギャーギャー、ワーワーだし、家に勝手に入って引き出しとか物色するしさ。もう家の中には入れないことにした！ホント、いらいらしちゃったわぁ。最近は保育園にお迎えいったら、近くの市営の屋内の遊び場に連れて行ってる。だって帰ると毎日遊ぼうとかくるんだもん。疲れる・・・。家事とかしないといけないから、子供をみてられないからね・・・。いろいろ対応検討中です・・・。 (2008.04.17 07:09:19)

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ご無沙汰～^^;

ひまわり^^ さん

香澄ちゃん、大きくなったんやろうね～。
うちのチビも小学2年生になったよ。

しかし、土曜日の朝7時に遊びに来るって…
最初が肝心だから
『こんな時間によそのおうちに行ったらダメよ』
と言わないと、調子に乗ってずっとくるかもよ。
ってか、親からは何も言ってこないのかな？
常識のない人と付き合うとしんどいね～。
しんどいと思うけど、香澄ちゃんの為にも自分の為にもガンバッテね^^;
(2008.04.18 15:37:06)

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Re:ご無沙汰～^^;(04/15)

白薔薇姫０９２１さん

ひまわり^^さん

お返事遅くなりました～。コメントくださってホントありがとう～。こんなあまりにも放置なブログを忘れずにいてくれてうれしいです～。
お隣さんとは、なるべく距離置くことにしました。
マナーない子をめんどうみるなんてうちは保育園じゃないし！！注意しても、人に家の引き出しあさるし、勝手に家に入るし、うちのこのおもちゃをらんぼうに扱って川に投げ落としたり！もうあまりにひどくて・・・。子供も子供なら親も親だよ。しらんふりだし！そういう人とはどうしても必要なときだけ挨拶程度しておきます・・・。とほほ。アドバイス本当にありがとう。下のお子さんも小学２年生なんだね～。早いね～。今は家庭訪問とかんの時期かしら？大変だよね！ (2008.05.01 22:59:41)

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