「きれい」の源はここにある

血液サラサラ物語

「冷え」も「むくみ」も「排出」も悩みのすべてはつながっている・・・
その大もとが「血液」だった

肌、髪、ボディライン…これらすべての美しさを司る大もとが「血液」。
サラサラしたきれいな血液が、体の隅々にまで巡ることで、酸素や栄養が各パーツに充分にいきわたり、美しさの源になるのです。
ただし、そのためには血液が「サラサラ」でなくては！ドロドロのよどんだ血液では、酸素や栄養を運ぶという役割を充分に果たすことはできません。
さらに、冷え性やむくみ、肩こりなどの体の悩みも血液が「サラサラ」かどうかに関係しています。
ではサラサラとはどういう状態なのか？そこから始めて、「きれい」を模索していきましょう。

「サラサラ」の血液ってどういう状態？
どうして「サラサラ」がいいの？

サラサラの血液は、血管の中、あるいは血液中に余分な脂肪や老廃物を含むことなく、体内をスムーズに巡ります。川に例えると、ヘドロでよどんだ川は流れが悪く、汚れていないきれいな川はサラサラ流れるのと同じこと。血液は体のすみずみに酸素と栄養を運ぶという使命を帯びているため、流れが滞るとあちこちに支障をきたしてしまうのです。

ドロドロ血液がもたらす「3大悪」

だるさ、ゆううつ

意外なようですが、血液と「心」も密接な関係にあります。
精神的ストレスによって血管は収縮し、全身の細胞の代謝を阻害して、老廃物を発生させ、血行を悪くします。その結果、全身が疲れやすくだるくなり、ゆううつな気分を併発…と、悪循環に陥るのです。
体を温めて血行をよくすることが、抗ストレスにつながります。

むくみ、肥満

ドロドロの正体は、主に余分な中性脂肪やコレステロール、そして食べ過ぎによって体内で処理しきれなくなった老廃物など。
つまり、肥満のもとになるものをとりすぎる傾向があるということ。
また、血流の停滞と体の冷えが重なることで新陳代謝が鈍り、余分な水分や老廃物が排出されずに、むくみとなって現れるケースも多く見られるとか。

クマ、くすみ、吹き出物

血液がドロドロになって流れが滞ったとき、肌に出てくる症状の代表がくすみや目の下のクマ。
血液がよどんで流れにくくなると、顔色が悪くなるのはもちろん、うっ血がクマとなって現れます。
また、血液中に老廃物がたまって、行き場がなくなると、体は肌を通してそれを外に出そうとします。
これが吹き出物なんです。

CHECK LIST

こんな症状にひとつでも思いあたったら危険信号。
あなたの血液も「ドロドロ」になっている？

□　白目が充血しやすい　　　　　　　
□　目の下にクマがある　　　　　　　
□　肩コリか、腰痛に悩まされがち　　
□　生理が重い。または生理痛がひどい
□　手のひらに赤みがある　　　　　　
□　手脚によく痣ができる　　　　　　
□　最近、疲れやすくなった　　　　　
□　脚のむくみが続いている　

誰にでも危険性あり！エコノミークラス症候群

エコノミークラス症候群とは、長時間のフライトののち、空港に着いて立ち上がったとたん、倒れてしまうという突発的に起こる症状のこと。
死に至ることもあるほどの深刻な病気です。飛行機の中は乾燥しているので、体内の水分が減少します。
血液中の水分も減るので、血液の濃度が高くなり、『ドロドロ』に。
さらに、座ったままの状態が長時間続くので、血液が足のほうに沈滞します。
そこで、空港に着いたときに、歩き出そうとすると、血液の一部が血の塊となり、肺の血管を詰まらせるので、ショック状態が起こるのです。
飛行機に乗る際には、水分を十分にとること、そして、軽いストレッチやマッサージをするように心がけましょう。

ドロドロの血液がもたらすもののひとつが、手脚のむくみ。
脚がパンパンに膨らんだと思ったら、血液はドロドロになっていると考えて。
足先から脚のつけ根に向かって、マッサージするのも手。
体のすみずみまで、酸素と栄養を送り込む――それが血液。
「サラサラ」状態を保ってこそ、肌もボディも生き生きする。

しっかり栄養をとっても、それが体内のすみずみにまで運ばれなければ、体にはうまく還元されません。
「運び屋」としての重大な役割を担う血液は、サラサラと滞りなく流れることが必須条件なのです。

「ドロドロ」の正体は中性脂肪、コレステロール、老廃物ｅｔｃ．
これらが血液の流れを妨げているんです。

脂肪だらけのドロドロ血液が新たな脂肪を呼ぶ悪循環

ドロドロの主な原因は、食事。例えば、中華料理のような、脂っこいものを食べた直後に血液をとるとたいていの人がドロドロの状態。
コレステロールの高い食事をとったとき、コレステロールを分解する酵素が、分解しきれずに、血液中にたまってしまいます。
それが、ドロドロの始まり。
ちなみに、人によって酵素の量は異なるので、まったく同じ食事をしても血中コレステロールの値は千差万別です。
血液がドロドロの状態になると、当然、血液は流れにくくなる。
すると、体内の老廃物が回収されなくなるので血液にたまり、さらにドロドに…。
つまり、いったんドロドロになると、悪循環に陥るのです。

血管の壁に「ドロドロ」が付着。血行はさらに悪くなる

ヘドロが水路を流れると、水路の壁がヘドロだらけになるのと同じで、ドロドロの血液は血管壁にベタベタとついてしまいます。
そうすると、血管自体はたとえ健康な状態でも、血管が細くなってしまう…。
そこにまた、よどんだ血液が流れ続けていると、血行は悪い状態のまま。
それではますます、栄養分や新鮮な酸素はいきわたらなくなります。
その結果が肌のくすみや手脚のむくみとなって表れるのです。

吹き出物は、血液が皮膚を通して老廃物を排出している証拠。
肌トラブルのもとも、血液の汚れにある。

発疹も、病気も、血液から体から悪いものを出そうとする反応

吹き出物は、体が血液から悪いものを出そうとする現象のひとつ。
血液中に『ドロドロ』＝老廃物がたまってくると、体は体温を上げてそれを燃やそうとします。
ところが現代の女性は体が冷えているため燃焼がうまくいかないのです。
そこで血液は皮膚を通してその老廃物を排出する―――
これが発疹（吹き出物）です。いたんだ食物など『毒』が体内に入ると嘔吐します。
それと同じで、発疹として出したほうが体のためにはいいのです。
悪いもが体中を巡るよりはましなわけです。

乱れた食生活、ストレス、運動不足、そして冷え・・・

吹き出物をつくらないためには、血液をサラサラのきれいな状態に保つことが先決！そのためにはどうしたらいいのでしょうか？

現代の若い女性の血液がドロドロ化している原因は４つあると思います。

第1に、食べ過ぎ、飲みすぎを中心にした乱れた食生活。
第2に、仕事や人間関係によるストレス。
第3に、運動不足。
そして、特に女性に警告したい第4の原因が、冷えです。

エアコンや、素足にミュールといった服装、シャワー生活などからくる冷えの症状は血行を悪くします。
さらに、冷えて体温が低いままでは、血液中の老廃物を燃やすことができない。
このため滞った血液に含まれる老廃物が、体のあちこちで悪影響を及ぼし、つらい症状を起こしてしまうのです。

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