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みく0327
いつまでも若く美しくありたいというのは、全女性の願い。 サプリ、化粧品、エステなど、いろいろ試しています。 努力日記ともいえるかも。皆様のご参考になれば＾＾
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コメント新着
2006年06月25日
テーマ： バストアップ(578)
カテゴリ： バストアップ
加圧式トレーニングのパンフレットをもらってきました。
加圧式トレーニングとは腕の付け根と、太ももに、ベルト
を巻き、1日10分程度軽い負荷でトレーニングすることで、
重い負荷でしか得られなかったトレーニング効果を短時間
で得ることが出来るというものです。
体感的には、加圧しない高負荷のトレーニングよりも
楽ということはないそうですが、筋肉を傷めず
危険がないということで、スポーツ界では長島一成さんや、
K1で曙と戦った角田さんがされています。
美容業界ではなんと、 嶋田ちあきさん、真理子さんがご夫婦で週一回、
このトレーニングを行っているのですが、おふたりとも
首のシワがとれちゃったらしいのです。
(メイクアップスクールの時、嶋田ちあきさんご本人に直接聞きました＾＾）
なんでも、成長ホルモンが通常の200倍出るとのこと！
年をとるとだんだん出なくなってしまう成長ホルモンですが
加圧式トレーニングによって、ばんばん出ちゃうのです。
そして、バストアップやダイエットに非常に効果がある
らしいのです。
女優のＡさんはホルモン補填の治療をされているらしいですが
安全性に疑問符がつく、HGHホルモン剤を注射しなくっても
自ら分泌できちゃうのです。
これはやるしかないっ！
しかしながら、ウェアはそんなに安くはありません(^ｰ^;;
7月31日までは2割引らしいので、もう一回お店に行って
じっくり検討したいと思います。
トレーニングの方法はこんな感じ
１．まず、専用ベルトで加圧します。
→血流が制限されて、毛細血管が活性化されます。
２．加圧した状態でトレーニングします
トレーニングは普通の腹筋運動や、軽いダンベル
でのウェイトトレーニングです。ごく一般的です。
→乳酸が溜まりだし、成長ホルモンの分泌促進が
はじまります。
運動終了後に乳酸値はピークを迎えます
４．除圧します。
→成長ホルモンはトレーニング終了15分後に
分泌のピークを迎えます。
５．成長ホルモンはトレーニング開始１時間後に
体脂肪を分解しまじめます。
２～３時間後からゆっくりと筋肉合成がはじまります 。
ここのサイトで紹介されてます。
http://www.kaats.jp/
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加圧効果有りRe:加圧式トレーニングでバストアップ(06/25)
ニンニクマン さん
はじめまして、41歳の親父です。やせ体型でしたので加圧で筋肉もりもり体型にしようと1年間やってみました。専門トレで加圧を追加してトレしましたら今ではスイマー体型になっています。１８２ｃｍ、７７ｋｇで体脂肪１５％です。もともと６８ｋｇでしたのでトレは5年前からやっていましたがなかなか筋肥大が難しいので1年前から加圧を追加して夢中になって面白半分でトレしました。胸は明らかにTシャツきて前はペッタンコでしたのが着ていて出て見えるようになりました。でも加圧は専門のトレ指導者の下でトレしないと金、時間無駄にしますよ。がんばってください。
(2006年06月26日 20時02分05秒)
Re:加圧効果有りRe:加圧式トレーニングでバストアップ(06/25)
みく0327
さん
ニンニクマンさん
はじめまして。ご訪問ありがとうございました。
筋肉もりもり体型にしたい！！！と思う男性がいるってだけでなんだか救われた気分になります、
最近は、草食動物系の人が主流ですので(^^;
加圧式トレーニングはやはり指導者がいないと
だめなんですねー
価格の面でちょっと二の足を踏んでいたのですが
思い切ってはじめてみようかな～ (2006年06月26日 23時58分13秒)
はじめまして。ご訪問ありがとうございました。
筋肉もりもり体型にしたい！！！と思う男性がいるってだけでなんだか救われた気分になります、
最近は、草食動物系の人が主流ですので(^^;
加圧式トレーニングはやはり指導者がいないと
だめなんですねー
価格の面でちょっと二の足を踏んでいたのですが
思い切ってはじめてみようかな～ (2006年06月26日 23時58分13秒)
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