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リオン＆シモン
徒然の行動記録をアップしてます。ヘタだけど写真好き。神奈川県藤沢在住
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2024.10.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49191)
カテゴリ： 健康・美容のこと
あと2kg体重を落としたいと思っているのに、さっぱり減らない...
ジム通いは週2～3回、有酸素運動は各40分くらい。ちょっと近づいたかなと思うと、翌日は結構増えていたり。たくさん食べたわけでもないから、原因が分かりません
体重に一喜一憂してはいけないそうですが、少々焦ってきました。なんせ来月はステージに立たないといけないのです お腹の皮下脂肪がたっぷりなのに...
数か月前は心に余裕があったので「あと2kgくらい楽勝！」とか思ってたのに甘かったです
たまにパフェ巡りはしたけど、他は節制してるし、そんなに影響があるとも思えません。
逆にがっつりチートデイを随分しばらくやってないので、身体が慣れて省エネモードになってる可能性も...。がっつり行こうと思っても意外と食べられない。胃が小さくなってる感じ？ で、その後お腹が空いて来ないもんで、一食だけの半端チートデイでした
う～ん...あとは活動量を増やすとか？ ジムに行く日を増やして筋トレは短時間にすると脂肪燃焼しやすいとか。私の場合はジムに行くまでが一番億劫な人なので、結構ハードル高いかも（苦笑）
ポージング練習も始めました。トレーナー（♂）はポージングが得意らしいので、言われるがままに。ネット情報では、本当の大会だと半年前から始めるものらしいです
困ったことに私は身体が固くて運動神経ゼロなので、ムービングどころか規定ポーズが上手くとれません（泣）
トレーナーから宿題が出ました。「もう少しヒップアップしましょう。お尻にボリュームが出れば、ポージングはそう頑張らなくても、Ｓカーブになるし。来月楽しみですね」（ニコッ）
どこまで本気で言ってるのか分かりません...
来月初めに都内で参加者向けのポージング・レッスンがあるらしいので、とりあえず受講しようと思います。めちゃくちゃ怒られそうで怖いですが 腹肉すごいし
ジム通いは週2～3回、有酸素運動は各40分くらい。ちょっと近づいたかなと思うと、翌日は結構増えていたり。たくさん食べたわけでもないから、原因が分かりません
体重に一喜一憂してはいけないそうですが、少々焦ってきました。なんせ来月はステージに立たないといけないのです お腹の皮下脂肪がたっぷりなのに...
数か月前は心に余裕があったので「あと2kgくらい楽勝！」とか思ってたのに甘かったです
たまにパフェ巡りはしたけど、他は節制してるし、そんなに影響があるとも思えません。
逆にがっつりチートデイを随分しばらくやってないので、身体が慣れて省エネモードになってる可能性も...。がっつり行こうと思っても意外と食べられない。胃が小さくなってる感じ？ で、その後お腹が空いて来ないもんで、一食だけの半端チートデイでした
う～ん...あとは活動量を増やすとか？ ジムに行く日を増やして筋トレは短時間にすると脂肪燃焼しやすいとか。私の場合はジムに行くまでが一番億劫な人なので、結構ハードル高いかも（苦笑）
フリーウェイトのフロア 女性を見かけたのは10ヶ月で2回だけ 寂しい...
ポージング練習も始めました。トレーナー（♂）はポージングが得意らしいので、言われるがままに。ネット情報では、本当の大会だと半年前から始めるものらしいです
困ったことに私は身体が固くて運動神経ゼロなので、ムービングどころか規定ポーズが上手くとれません（泣）
トレーナーから宿題が出ました。「もう少しヒップアップしましょう。お尻にボリュームが出れば、ポージングはそう頑張らなくても、Ｓカーブになるし。来月楽しみですね」（ニコッ）
どこまで本気で言ってるのか分かりません...
来月初めに都内で参加者向けのポージング・レッスンがあるらしいので、とりあえず受講しようと思います。めちゃくちゃ怒られそうで怖いですが 腹肉すごいし
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