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2026.03.22

なぜSNSはやめられない？Z世代を苦しめる“スマホ疲れ”の正体

テーマ：気になるニュース＆話題(Infoseekニュース)(189339)

カテゴリ：生活のニュース

「SNS時間を減らしたい」Z世代の67％　広がる“スマホ疲れ”のリアル｜Infoseekニュース

若者マーケティング機関「SHIBUYA109lab.」を運営するSHIBUYA109エンタテイメント（東京都渋谷区）は、15～24歳の男女を対象に「Z世代のアテンション・デトックスに関する調査」を行った。「スマホ疲れを感じている」と答えたZ世代は62.2％と半数を超え、さらに「自身の『スマホ疲れ』の…

【全文を読む】

若者が疲れている。
人生に？娯楽に？ 違う。
いや、違わないかもｗ

コホン。
”SNS”で疲れている！

Z世代ほどSNSで疲労困憊なんだとか。
Z世代の約7割が「SNSの利用時間を減らしたい」と言っている。
けど、やめられない。

やめられない理由。
それは 自分の都合では、やめられないから。
SNSは一方通行ではない。
発信すれば受信する人がいる。
その逆も然り。
AIが発達した現代でも、個々のやり取りまでは面倒は見てくれないだろう。

友達同士とのLINEのやり取りくらいなら、そこまで疲れはしないだろう。
しかしツイッター（X）やインスタグラム、TikTok、などなどなど。
友達以外にも発信するSNSで溢れかえっている。
自分の起こした行動の反応は知りたいもの。
嫌でもエゴサが捗ってしまうだろう。

全ては承認欲求の賜物よね。
他人によく見られたい。
凄い、かわいい、綺麗、かっこいい・・・。
自分を賛美してくれるワードは魔法だ。
その魔法に取り憑かれてしまったら大変。
より凄く、よりかわいく、より綺麗に、よりかっこよく・・・。
きりがない、エンドレスリピート。
時間と体力、精神力も削られていく。

スマホから離れたいZ世代。
空いた時間で何をしたいかの問に「散歩」「読書」なんだとか。
スマホ疲れって深刻よね。
散歩もできないなんてｗ

「疲れ」で済んでるうちはいい。
スマホ疲れは後々、大きな病気へと繋がる可能性も ある。
①目の酷使による眼精疲労
②姿勢の悪化による首・肩・頭の不調
③脳の疲労でイライラがとまらない
④不眠
⑤心身にダメージでうつ傾向に。

「何事も程々に」
先人たちのありがたいお言葉。
改善策もたくさんある。

スマホを窓から放り投げる。
・・・。
ダメ絶対！

非現実的ではなく、スマホに触らない時間を作る。
食事中とか、お風呂タイム、寝る前の30分など。
電源切れる勇気があれば、それが一番なんだけど。

心の病気は長くなる場合もあるからね。
あなたも十分に気をつけてくださいな。
あ！なんでもこのブログのバナーをクリックすると病気にならないとか！
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うんうん！ｗ
・・・嘘だよ！
そんなんで病気が防げるわけないでしょ。

人は人、自分は自分。
若いうちから達観できていれば問題ないのかもしれないけどね。
仕方ないね。
周りの大人が小言を言い続けるしかないのかも。

親御さんも大変だ。
子に「うるさい！」と言われ続ける日々。
いずれは 「ありがたかかった」 と思われる日が来るってもんよ。
頑張って！ｗ

ここまでお付き合い、ありがとうございました
それでは次のおはなしで

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