メッセージ９ 瞑想の効果
潜在意識と超意識にはインナーパワーがあるのです。特に超意識は無限のエネルギーが秘められていますが、ほとんどの人はそこからエネルギーをくみ出すすべを知りません。普段心の働きに翻弄され、生命エネルギーをいたずらに使ってしまい、その結果疲れ果ててしまっています。ですからあなたにいま必要なのは、心の働きをコントロールして心のいいなりになっている状態から解放されることです。
そのためには外側の世界をシャットアウトし、心を内側に向け、深く内側の世界に導いていくことです。内側の心に集中すると、自然の浄化作用が働き、内側からエネルギーが充電されてきます。つまり心身を静かな状態にして、浄化させることによってエネルギーを充電させていくわけです。
内側からの変容の力が絶大であるヒマラヤ秘教の教えを実践していただくことが一番の早道です。人は寝ているときも、心が働いているときも、見えない力によって生かされています。その源の存在を大いなる存在、あるいは至高なる存在(神)といい、そこから生命エネルギーも意識も生まれてきます。
瞑想は、内側を浄め、正しい機能のもとで、生命力が消耗することなく使われるようになるのです。瞑想をすることによって、外側への意識が内側に向かい、凝り固まったものがほどけて、自然に心身の癖が正され、軽やかになり、本来の自分に戻っていくという復元の作業が行われるのです。
また瞑想することによって、さまざまなことに気づいていくことができます。それが本当のことがわかるという体験なのです。瞑想によって理解が深まり、より洞察力が深まって、深みのある人格に変容していくことができます。まさに見えないところを磨き上げ、内なる成長を遂げていくことになります。
このことはあなた自身の自信につながっていきます。自信を持つことによって対外的な行為も安定し、ゆとりある行動につながります。自信を身につけ、余裕をもって受け止めることができるようになることから、ストレスを受けづらくなり、精神的なストレスに対しても強くなることができるのです。物事を客観的に見ることができるようになり、余裕をもって恐れず対処することができるようになります。
不安な心、イライラした気持ちで刺激を受け止めるのではなく、瞑想することによって理解が深まります。今までは、煩わしく怖く面倒くさいことだったことが、余裕をもってどのような変化が起こるのかを、楽しんで受け止めることができるようになります。内側の変容によって心の傾向のバランスが取れ、ストレスを受けないあなたに生まれ変わるのです。
ヨグマタ著書「こころの底から元気を取り戻す本」より
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