luv_uのブログ日記

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おはようございます😃



昨日は、２年ぶりに足立の花火大会が行われて、すごく盛大だったようです
以前は毎年観に行っていましたが、かなりバージョンアップされているようなので、また観に行けたらいいなと思いました

嵐のラストコンサートもありましたね
26年半の活動、見事な引き際です

インスタで、インドのバンチャカルマの体験の様子を発信している投稿を最近興味深く観ているのですが、その投稿者さんがアーユルヴェーダのセミナーをされたので、今日は、その動画のアーカイブを観ました
実際のインド人のアーユルヴェーダ病院の先生が教えてくれている動画です

アーユルヴェーダについては、本を読んだり、他のセミナーを見たり、いくつかを生活に取り入れて実践したりしています
だいたいは、知っている内容ではあったのですが、ヴァータ、ピッタ、カパの3つの体質の調整の仕方がイマイチわからなかったのですが、今回すごくわかりやすい説明と資料でだいぶ理解が深まりました

そして、あらためて生活習慣を見直さないといけないな、と再認識しました
今の習慣のせいで、元々持っている体質（プラクリティ）から、だいぶズレてしまっていてバランスを崩しているため、体調の不調を招いているな、と感じたからです

自分の生活習慣を見直す良い機会になりました

動画が2時間くらいあったので、結構疲れました🥱


さて、月初め6月始まりました
忙しくなります
体調崩さないように、今週も乗り切りましょう

では、またね👋