とつとつ日記

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ワンコやご飯の写真、ブログにアップできなかった写真などなどを。
もうず〜〜〜っとアップしてません。



とつとつ工房
もう1つのブログです。
パンとご飯とワンコのことなどなどを書いてます。
かなり以前のです。

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2017.11.17
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カテゴリ: ご飯









鯖の塩焼き、
冷凍茶豆、
小松菜の胡麻和え、
レッドキャベツスプラウトと桜海老の簡単マリネ、
大根となめこのお味噌汁、
メカブと糸寒天の酢の物、
手作りガリ。


簡単マリネは
レッドキャベツスプラウトと桜海老に
カボスのしぼり汁とアマニ油をかけただけ。


ダンナにはイサキのお刺身も。


お米無しの夜ご飯です。



いつものスーパーに夕方買い物に行ったら
ブロッコリースプラウトが売り切れでした。
たぶん昨夜のテレビ東京の『​ 主治医が見つかる診療所 ​』で
体の糖化を防ぐ食材として紹介されたからでしょう。

ほんと、すごいですねテレビの影響は。

ブロッコリースプラウトがなかったので
今日はレッドキャベツのスプラウトを使いました。





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最終更新日  2017.11.23 18:11:58
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